Heb je nog gesport vandaag (28)

vanmorgen 15 km gewandeld, een mooie route rond mijn dorp, langs kleine wegen, mooie boerderijen....

Gisteren 3 uur gewandeld met man en hond. :)  We hebben een zwanenpaar gezien met 6 jongen en één met 3 jongen - ik had ze vorige week bij het hardlopen ook al gezien. ;)

't Was ideaal wandelweer: mooi licht, niet te warm, en dat alles zonder regen.  ^O^

@ Emma, wat een eind zeg! doe ik je niet na hoor!
@ Tical, lieeeeeeeeeeeeeeef!! ik zag gister ook een zwanenpaar met jongen, ze hadden bedacht dat de weg wel een goede plek was om even uit te rusten........sukkels! gelukkig rijdt er bijna geen verkeer langs!

Ik heb vandaag naar mijn werk gefietst maar dat doe ik altijd en vanavond zou ik naar pilates maar dat ging niet door helaas snif......... dus een rondje gefietst met een vriendin. Het is alleen veeeeeeeeeeeeeel te vochtig voor mij inmiddels! ;(

Weer een uurtje bodyshape gedaan. Een zware maar leuke les ^O^

Wederom sport en spel gehad.
Door vakantie van een groot aantal medesporters waren we uiteindelijk met 4 personen.
We hebben eerst warmgelopen in de zaal en een grote ballon hoog gehouden en overgespeeld eerst gewoon later moest je na iedere keer de ballon te hebben geraakt in de tussetijd de muur aanraken iedere keer een andere zijde. Het was erg heet in de zaal 25 graden 8-) dus hebben we het tweede deel in de fitnessruimte doorgebracht met een heerlijke airco hier wat krachtoefeningen en een beetje cardio gedaan. Het was een pittig maar wel afwisselend uurtje.

Vandaag eerst gezwommen in een ijskoud buiten zwembad, jemig wat was het water koud
Toch heb ik er een uur in gelegen...en mijn zwemtraining afgewerkt (2500 meter gezwommen)Daarna was het een feest om onder een knal hete douche te staan!

Vanmiddag ook nog hardgelopen op de dijk hier vlak bij mijn huis. Ik waaide er zowat af, sjonge wat een wind zeg...Toch liep ik lekker, en mag ik nu tevreden op de bank naar de t.v. kijken!
Ik had het overigens wel een beetje benauwd, dus heb ik mijn tempo wel moeten drukken helaas
Het is niet anders....ik mag blij zijn dat ik toch nog lekker kan lopen !!

10 km gewandeld
ik moest naar de supermarkt en ben hier heen gelopen met een grote bocht :+

Vandaag 10 Engelse mijlen gelopen binnen 1.25.00. Beetje warm dat wel.....

@ Jos: Woh dan heb je wel erg snel gelopen zeg! Ik dacht dat de meesten over 5 km al een uur doen!
@ Ems: Inclusief boodschappen op de terug weg?? :P Of liep de bezorgservice met je mee? ;)
@ Blommetje: Poeh actief geweest zeg, goed hoor!
@ HJ: Wat een overgang dan idd zeg... van 25 graden naar een lekkere ruimte met airco. 25 Graden is ook veelste heet om te sporten! ;D
@ Mir: Bodyshape is pittig ja! Wissel jij het ook wel eens af met bodypump enzo? Of doe je altijd bodyshape?

Wat een fanatiekelingen allemaal
Blijf lekker zo doorgaan

Dinsdag op de rollerbaan geskied maar eigenlijk was ik al te benauwd
Rond 12uur gaan we een uurtje in de sneeuw skien  *O*
Dus eerst nog even vernevelen en dan de baan op, hopelijk gaat het vandaag beter