Heb je nog gesport vandaag (28)
06-05-2010 om 09:52 uur GeslotenHier weer verder, de vorige vind je hier
Ik heb gisteren weer eens 25km gefietst, vooral in een wat rustiger tempo....afgelopen maandag begonnen met de revalidatie en daar haal ik alles uit de kast.
en vandaag weer naar de sporthal
had er ruszie met alle apparaten. t enen deed het niet, t andere was zoek, t derde kon ik niet vinden....... haha
maar t was wel lekker, ik kon meer dan donderdag, blijkbaar bouw ik het snel op? :? :+
Vandaag van Haarlem via zandvoort naar scheveningen/den haag gefietst.... wind in de rug zon in m'n gezicht, wat een genot! En eindelijk was de temp zo lekker dat ik ook zonder jas kon, dus nu worden mijn armen ook wat bruiner. Ik heb nu vooral hele bruine handen :P
Uurtje sport en spel gehad. De groep was alleen zo klein(4 pers.) dat we een uurtje fitnes hebben gehad. Half uur cardio en een half uur krachttraining.
Vandaag weer een eind gefietst. Zo'n 50 km, en nu ook tegen de wind in :P die waaide gelukkig minder hard. Ik ben op de fiets naar de westeinderplassen gefietst en daar een rondje om heen gefietst. Echt super, veel jonge eendjes gezien, volgens mij zijn ze spontaan aan de 2de leg gegaan.....
leuk zeg! ja, ze zijn idd weer aan de leg gegaan, het doel van het leven van een eend is nageslacht, en door t koude vorjaar zijn er veel jonkies dood gegaan, dus nog maar een leg proberen.... zo werkt dat in de natuur
ik heb gisteren een rondje gefietst, en ben nu net terug uit de sporthal.
Vannochtend weer een uurtje gefitnesst. Het was erg warm in de zaal en ramen open bood helaas geen oplossing daardoor werd het nog warmer. Heb het dus rustig aan gedaan niets verhoogd zoals ik vorige keer bedacht had voor vandaag misschien volgende keer mits het iets minder warm is. Het gaat verder best lekker ben bij weer aan 12 min. lopen dan alleen de helling weer opbouwen deze staat nu op 2,0 de rest fiets ga ik volgende keer proberen weer te verhogen en kracht wordt geleidelijk aan zwaarder heb vandaag mijn kaart ingeleverd dus volgende keer verrassing wat ze in kracht verhoogd hebben.
Gisteren weer lekker een uurtje naar de Zumba geweest eigenlijk te warm maar heerlijk alles eruit zweten!!
Gisteren (of eergisteren eigenlijk nu) heb ik weer een uurtje gefitnesst en meteen een hele prestatie geleverd.
Ik heb namelijk 5 minuten hardgelopen!! :) aaah ik was zo blij! Dat is namelijk 1.5 minuut meer dan dat eerst me record was!
Was ook erg leuk om te horen dat me ouders ook trots op me waren!
@ iris, dat is wel super zeg!!! ^O^
Ik heb vandaag 50km gefietst op de veluwe, inclusief klimmen :P Het was heerlijk. We fietsten steeds in de schaduw en ik ben helemaal vergeten te smeren daardoor, heb nu een rode rug.... :? Maar goed het was heeeeeeeerlijk en super mooi! Tot onze verbazing zagen we in het apeldoorns kanaal een schildpad............... :o Die heb jij vast nog niet in het wilt gezien bij jou in de buurt Ems?! >:D
Super zeg! dit heb ik idd nog nooit gezien bij mij in de buurt.
zag vandaag wel veel zeehondjes, we zaten op de boot van terschelling waar ik een weekend veel gefietst en gewandeld heb. t ging goed