Heb je nog gesport vandaag (28)

Heerlijk fiets weer was het vandaag! super hoor!
Ik heb veel gewerkt vana met m'n vriendin beetje pilates gedaan, maar we waren allebei te moei..... en als kado voelde ik ineens bij bepaalde bewegingen m'n arm/slijmbeurs. Zo fijn ik wordt gelijk gestraft als ik te veel heb gedaan op mijn werk........ben nu 2 daagjes vrij en zit met ijs.

Gisterochtend weer gefitnisst. Het ging gelukkig weer goed voelde me ook weer lekker en kan dat dan dus ook merken in mijn sporten :Y. Het is echt vakantie de groep was met ongeveer 10 pers. klein nomaal zijn er 20 tot 25 personen. Het is wel fijn als het niet druk is dan kun je lekker door hoef je maar weinig te wachten en niet zo snel naar de andere zaal. Heb mijn kaart weer terug gekregen heb nu variabel aantal herhaling bijv. tussen 15-20 kan dit zelf stapsgewijs opbouwen tot ik aan de 20 herhalingen ben. Twee toestellen waren wel verhoogd maar deze stonden ook al langer op een lager niveau en waren goed te doen.

Ik ben gisteren naar een vriend op de camping geweest, die ligt daar met zijn ouders. Het was een sportieve dag geworden. 's middags een combitocht van kano en steppen. De afstand was maar iets van een paar kilometer. Op de heenweg in de kano hadden we een enorme wind tegen en het regende een beetje. we hadden ieder een eigen kano, en voor mijn eerste ervaring met een kano een behoorlijk pittige tocht, ook nog met een sluis erin. Daarna direct door met steppen, ook eerste keer. Ik had wel erg hoog ingezet en moest tijdens het steppen een paar keer stoppen, om weer op adem te komen. Maar wat is het dan heerlijk om een keer begrip te krijgen en alle tijd, ik mocht de pauze beoordelen, als het weer ging, gingen we allemaal weer door. Moeder ging op de fiets langs ons op, met de bedoeling om foto's te maken, maar we gingen haar veel te hard, ze kwam ons niet voorbij. Haha. Terug bij de tent voelde ik de spierpijn al, maar toen nog redelijk matig. 's avonds om 22uur meegedaan met een kanofakkeltocht, wat was dat mooi. Ik heb me wat afzijdig van het vuur gehouden, zodat ik er geen last van had. Het was prachtig, al die fakkels over het water te zien gaan, mooooooiiiii. Ik was drijfnat geworden, het had wat geregend en de peddels hadden geen ringen om het druppen tegen te gaan, maar het mocht de pret niet drukken. Thuisgekomen, inmiddels ver over middernacht, gedoucht en in bed gelegd. Toen begon de spierpijn pas goed door te breken. Ben nu net een oude oma, maar ik heb wel een geweldige dag gehad.

Yup gesport, lekker zonder benauwdheid geskeelerd. :Y

@ Kuifje, superleuk wat je hebt gedaan zeg!!
@ Evi, wat goed dat je op de sceelers hebt gestaan!!!

Ik heb gewerkt en gefietst, op de terugweg een klein ommetje gemaakt

leuk, jullie zomersportverhalen gwenny, evi, jippie, kuifje, hj en tical! :s)

ik heb net 32 minuten gerend, begin even stijf maar daarna ging het als vanzelf... :Y
heb met opzet niet met de hartslagmeter gerend, maar goed proberen te luisteren naar mijn lijf

Wat mijn sportgedoe betreft: de sporthal is gesloten (dus even geen badminton), maar ben op vakantie wel actief geweest.

In Bretagne ging ik bijna elke avond zo'n 8 km wandelen langs de moeilijke paadjes (smalle paadjes, omhoog, omlaag, prikkelplanten, rotsen, steentjes). In het Zwarte Woud zijn we van de Schauinsland (berg) zo'n 8 km lang naar beneden gewandeld, waarbij ik de hele weg steeds een kind op mijn rug heb gedragen (eigenlijk 2 kleuters die elkaar afwisselden). Bij Freiburg zijn we de Klosterberg opgewandeld en eenmaal boven ook nog een uitkijktoren (Djiezus wat een klim, wel even een puf genomen).

Tussendoor zijn we ook nog gaan zwemmen en naar de Ardennen geweest, maar dat was meer een luie vakantie.

Ems, fijn dat het rennen weer lekker gaat, gogogo!

Heerlijk getraind (voetbal)
Wel extra pufs gebruikt maar heb de training helemaal volgehouden
Het was wel zwaar een maand niets gedaan alleen gefietst en het was ook warm!!

@ Jippie: Slim dat jij altijd op de fiets naar je werk gaat. :Y
@ Ems: En? Hoe ging dat zonder hartslagmeter? Is dat lastiger om jezelf dan in de gaten te houden of?
@ Mamaloic: Wow jij hebt een actieve vakantie gehad! Goed hoor! En die luie vakantie erachteraan lijkt me ook heerlijk.
@ Gwenny: Kan me voorstellen dat je er dan in moet komen hoor... als je een maand niet gevoetbald hebt. Is het seizoen bij jullie alweer begonnen dan?