Heerlijk uurtje sport en spel gehad. Eerst lopen 2x3 minuten langzaam hard langzaam hard en zo gedurende 3 minuten daarna iets rustigs. Hierna baloefeningen gedaan overgooien op diverse manieren en diverse andere oefeningen. Oefenen in basket te gooien steeds een beetje anders op het einde 3x2 minuten een partijtje uiteindelijk bleef de score gelijk. Het was een vermoeiend maar wel lekker afwisselend uurtje.
Ik ben maandag weer naar basketbal gegaan. Het was erg leuk. Lekker op mn eigen tempo mee gedaan en vooral gezellig gekletst. Zaterdag ga ik op stap met het team. We gaan belgie onveilig maken *O* :+
Ik ben maandag weer naar basketbal gegaan. Het was erg leuk. Lekker op mn eigen tempo mee gedaan en vooral gezellig gekletst. Zaterdag ga ik op stap met het team. We gaan belgie onveilig maken *O* :+
Hee! Wat spannend Sam! ^O^ Ik wens jou en je team veel succes tegen de Belgen! *O*
Gistermorgen heb ik 2 uur gewandeld, natuurlijk samen met mijn hond. 't Was eerlijk gezegd wel afzien, maar 't is weer gelukt. 's Middags lekker op de bank... :z
Sport? Jeuj.... ik zou zooooo graag willen, maar ben al blij als ik een deel van de normale dagelijkse dingen voor elkaar krijg. Gelukkig heb ik een verwijzing gekregen naar een sportfysio die me op een superlaag pitje gaat laten beginnen. Eergisteren intake gehad en morgen beginnen. Op zeven minuten lopen van mijn huis, en dat haal ik nog wel. Hartslagmeter, flesje drinken en sportkleren mee. Misschien nog wat cheerleaders, maar ik weet niet waar ik die gelaten heb. *O* *O* *O* *O*
Vanavond wezen hardlopen, weer lekker meegetraind. Mijn conditie valt mij erg tegen, na een tijd last te hebben gehad van mijn rechterlies/bovenbeen en een tijd zeer weinig te hebben getraind, ook door t winterse weer. Maar vanavond geen last gehad en train sinds heel kort weer 2x per week. Dus hopelijk blijft het zonder pijn en dan weer langzamerhand in goede conditie komen.
@ Els, veel succes mij de sportfysio @ sam, fijn dat je weer mee kan doen met basketbal, hopelijk duurt t nu een hele tijd voor je weer ziek wordt. @ tical lekker hoor wandelen in t zonnetje :)
Heerlijk uurtje sport en spel gehad. Eerst lopen 2x3 minuten langzaam hard langzaam hard en zo gedurende 3 minuten daarna iets rustigs. Hierna baloefeningen gedaan overgooien op diverse manieren en diverse andere oefeningen. Oefenen in basket te gooien steeds een beetje anders op het einde 3x2 minuten een partijtje uiteindelijk bleef de score gelijk. Het was een vermoeiend maar wel lekker afwisselend uurtje.
Ik ben maandag weer naar basketbal gegaan. Het was erg leuk. Lekker op mn eigen tempo mee gedaan en vooral gezellig gekletst. Zaterdag ga ik op stap met het team. We gaan belgie onveilig maken *O* :+
Hee! Wat spannend Sam! ^O^ Ik wens jou en je team veel succes tegen de Belgen! *O*
Gistermorgen heb ik 2 uur gewandeld, natuurlijk samen met mijn hond. 't Was eerlijk gezegd wel afzien, maar 't is weer gelukt. 's Middags lekker op de bank... :z
Oei-oei, zeg maar hoe laat ik binnen moet blijven. ;)
Sport? Jeuj.... ik zou zooooo graag willen, maar ben al blij als ik een deel van de normale dagelijkse dingen voor elkaar krijg. Gelukkig heb ik een verwijzing gekregen naar een sportfysio die me op een superlaag pitje gaat laten beginnen. Eergisteren intake gehad en morgen beginnen. Op zeven minuten lopen van mijn huis, en dat haal ik nog wel. Hartslagmeter, flesje drinken en sportkleren mee. Misschien nog wat cheerleaders, maar ik weet niet waar ik die gelaten heb.
*O* *O* *O* *O*
Vanavond wezen hardlopen, weer lekker meegetraind. Mijn conditie valt mij erg tegen, na een tijd last te hebben gehad van mijn rechterlies/bovenbeen en een tijd zeer weinig te hebben getraind, ook door t winterse weer. Maar vanavond geen last gehad en train sinds heel kort weer 2x per week. Dus hopelijk blijft het zonder pijn en dan weer langzamerhand in goede conditie komen.
@ Els, veel succes mij de sportfysio
@ sam, fijn dat je weer mee kan doen met basketbal, hopelijk duurt t nu een hele tijd voor je weer ziek wordt.
@ tical lekker hoor wandelen in t zonnetje :)
Yes uurtje Zumba overleefd!!
Suc6 Sam zaterdag!!
En allemaal toppers hier blijven sporten!!
40 minuten gerend, met hartslag onder de 150. t Gaat goed *O*
Goed van je. Je knieklachten zijn geheel over?
ja, de knie klachten zijn over... gelukkig! Heeft 2 maanden geduurd... maar ook hier weer..geduld ;)