Fijn Evi; dat je weer wat in beweging bent. Rustig verder opbouwen hoor!
Ik heb vandaag zo'n 18 km gewandeld; waarvan het grootste gedeelte door de duinen. Was het heerlijk weer voor. Natuurlijk even gepauzeerd bij een strandtent, lekker kijkend naar de golven. Blijft zo mooi de zee.
Net weer uurtje sport en spel achter de rug. Eerst conditie lopen over hindernissen en op diverse manieren dit beide gedurende 2 minuten later over hindernissen met een bal omhoog gooien ook 2 minuten. Krachtoefeningen 3 soorten gedurende 2 minuten ieder. Op het laatst een partijtje handbal helaas verloren met 6-4 maar het was wel leuk maar ook behoorlijk warm in de zaal.
@ Mir, 18 km!!? Ik ben meer een fietser geloof ik, rond de 10 km is voor mij wel genoeg..... Lekker hoor!! ^O^ Ik ben vandaag weer naar pilates geweest, een aantal andere oefeningen gedaan...met een grote bal en ik denk dat ik morgen en overmorgen heel veel spierpijn heb....... Morgen op de fiets naar een vriendin dat is zo'n 25 km en wieweet fiets ik ook nog wel weer terug...
Nou het fietsen is niks geworden, ik had te veel last van mijn arm...... >:( het was echt mega fiets weer, maar ik denk dat er vast nog wel hele mooie dagen komen!! M'n arm is alweer beter dan vanmorgen, dus de keus was goed!
Mijn conditie is goed vooruit aan het gaan! *O* Ik heb vandaag weer gewandeld, vanochtend 10 minuten en vanmiddag een kwartier! Klinkt misschien niet zoveel, maar ik ben er blij mee. :Y Dat kwartier was net ietsje teveel, voelde op het eind wel dat ik meer druk kreeg en ik moeilijker kon ademen en was daarna wel wat benauwd, maar een pufje ventolin en het was weer helemaal goed. :)
Super Evi ! Het maakt niet uit hoeveel je precies doet, het is gewoon fijn dat er vooruitgang in zit. ^O^
Hier is het even rustig (qua sporten tenminste ;) ). Hardlopen is even moeilijk met mijn nieuwe lesrooster. 's avonds ben ik echt bekaf. Maar ik moet nu wel verder fietsen, dus dat is dan weer goed. Heb ik toch wat extra beweging.
Het hardlopen zou nu sowieso even niet gaan met mijn verkoudheid, ik kom op weg naar school al bijna het viaduct niet op. >:( En met badmintonnen heb ik ook een weekje moeten overslaan, want de sporthal was gesloten. Volgende week beter!
Gisteren 50 min. gezwommen. Het ging heel goed. Van de ene kant ben ik veel aan het hoesten, dus ook bij het zwemmen. Van de andere kant had ik gisteren geen hinderlijke last van piepen, zoals het anders wel voor komt.
Afgelopen vrijdag, Koninginnedag, mijne nieuwe fiets opgehaald. Vandaag de fietskleding mogen ontvangen. Dus over een paar dagen ga ik flinke stukken fietsen. Nu eerst nog tijd ervoor vinden...
@ Evi, wat goed zeg! Fijn dat er vooruitgang in zit!
Ik heb vandaag met een vriend een route van 50km gefiets in de betuwe.....helaas had de regen en de wind al veel bloesems weggeregend en gewaait, maar het was nogsteeds erg mooi! het waaide flink maar gelukkig scheen de zon ook en die voel ik nu lekker in mijn gezicht. ga zo heeerlijk mijn bedje in! oja vanavond ook nog een uur pilates gedaan! phoe he wat ben ik sportief aan het worden O-) kan niet goed zijn!!! hahahaha O-)
Vanavond weer hardgelopen, intervaltraining. Mooi weertje erbij zeg. Afgelopen zaterdag 7 km gerend bij een wedstrijd :s) . Ik ga gewoon weer verder met trainen, over 1.5 week weer een wedstrijd, dit keer van 7.5 km. Ik ben aardig fanatiek aan het worden :) , afgelopen herfst was het ingezakt, maar ben nu weer bij.
@ jippie, wat goed dat je hebt gefietst, fijn dat het genieten was! @ evi, je bent op weg naar herstel en het weer opbouwen van je conditie. Dan is elke vooruitgang een iets om moed te geven! Succes ermee! ben trots op je. @ kuifje goed dat je zo lang hebt gezwommen. Succes met het fietsen. Vertel je even hoe het was?
Vandaag op de fiets gezeten, in de kou.....jeetje, het hoort nu lekker "warm" te zijn......het was verdorie maar 8 graden op de thermometer hier. Het lijkt wel winter, ik had dooie handen, en ook mijn voeten waren ijsklompen! Misschien kwam het, omdat ik ervoor in het buiten zwembad een uur had gezwommen. Het water was 21 graden, niet echt een ideale temperatuur Maar volgende donderdag heb ik dus mijn eerste triatlon wedstrijd van het seizoen, en moet ik dus...koud of niet koud.....buiten zwemmen, fietsen en lopen! Lang leve de lol......nou ja....lol???? Het zal meer overleven worden vrees ik !!! :)
Fijn Evi; dat je weer wat in beweging bent. Rustig verder opbouwen hoor!
Ik heb vandaag zo'n 18 km gewandeld; waarvan het grootste gedeelte door de duinen. Was het heerlijk weer voor. Natuurlijk even gepauzeerd bij een strandtent, lekker kijkend naar de golven. Blijft zo mooi de zee.
Net weer uurtje sport en spel achter de rug. Eerst conditie lopen over hindernissen en op diverse manieren dit beide gedurende 2 minuten later over hindernissen met een bal omhoog gooien ook 2 minuten. Krachtoefeningen 3 soorten gedurende 2 minuten ieder. Op het laatst een partijtje handbal helaas verloren met 6-4 maar het was wel leuk maar ook behoorlijk warm in de zaal.
@ Mir, 18 km!!? Ik ben meer een fietser geloof ik, rond de 10 km is voor mij wel genoeg..... Lekker hoor!! ^O^
Ik ben vandaag weer naar pilates geweest, een aantal andere oefeningen gedaan...met een grote bal en ik denk dat ik morgen en overmorgen heel veel spierpijn heb....... Morgen op de fiets naar een vriendin dat is zo'n 25 km en wieweet fiets ik ook nog wel weer terug...
Nou het fietsen is niks geworden, ik had te veel last van mijn arm...... >:( het was echt mega fiets weer, maar ik denk dat er vast nog wel hele mooie dagen komen!! M'n arm is alweer beter dan vanmorgen, dus de keus was goed!
Mijn conditie is goed vooruit aan het gaan! *O*
Ik heb vandaag weer gewandeld, vanochtend 10 minuten en vanmiddag een kwartier! Klinkt misschien niet zoveel, maar ik ben er blij mee. :Y
Dat kwartier was net ietsje teveel, voelde op het eind wel dat ik meer druk kreeg en ik moeilijker kon ademen en was daarna wel wat benauwd, maar een pufje ventolin en het was weer helemaal goed. :)
Super Evi ! Het maakt niet uit hoeveel je precies doet, het is gewoon fijn dat er vooruitgang in zit. ^O^
Hier is het even rustig (qua sporten tenminste ;) ). Hardlopen is even moeilijk met mijn nieuwe lesrooster. 's avonds ben ik echt bekaf. Maar ik moet nu wel verder fietsen, dus dat is dan weer goed. Heb ik toch wat extra beweging.
Het hardlopen zou nu sowieso even niet gaan met mijn verkoudheid, ik kom op weg naar school al bijna het viaduct niet op. >:( En met badmintonnen heb ik ook een weekje moeten overslaan, want de sporthal was gesloten. Volgende week beter!
Gisteren 50 min. gezwommen. Het ging heel goed. Van de ene kant ben ik veel aan het hoesten, dus ook bij het zwemmen. Van de andere kant had ik gisteren geen hinderlijke last van piepen, zoals het anders wel voor komt.
Afgelopen vrijdag, Koninginnedag, mijne nieuwe fiets opgehaald. Vandaag de fietskleding mogen ontvangen. Dus over een paar dagen ga ik flinke stukken fietsen. Nu eerst nog tijd ervoor vinden...
@ Evi, wat goed zeg! Fijn dat er vooruitgang in zit!
Ik heb vandaag met een vriend een route van 50km gefiets in de betuwe.....helaas had de regen en de wind al veel bloesems weggeregend en gewaait, maar het was nogsteeds erg mooi! het waaide flink maar gelukkig scheen de zon ook en die voel ik nu lekker in mijn gezicht. ga zo heeerlijk mijn bedje in! oja vanavond ook nog een uur pilates gedaan! phoe he wat ben ik sportief aan het worden O-) kan niet goed zijn!!! hahahaha O-)
Vanavond weer hardgelopen, intervaltraining. Mooi weertje erbij zeg. Afgelopen zaterdag 7 km gerend bij een wedstrijd :s) . Ik ga gewoon weer verder met trainen, over 1.5 week weer een wedstrijd, dit keer van 7.5 km. Ik ben aardig fanatiek aan het worden :) , afgelopen herfst was het ingezakt, maar ben nu weer bij.
@ jippie, wat goed dat je hebt gefietst, fijn dat het genieten was!
@ evi, je bent op weg naar herstel en het weer opbouwen van je conditie. Dan is elke vooruitgang een iets om moed te geven! Succes ermee! ben trots op je.
@ kuifje goed dat je zo lang hebt gezwommen. Succes met het fietsen. Vertel je even hoe het was?
Vandaag op de fiets gezeten, in de kou.....jeetje, het hoort nu lekker "warm" te zijn......het was verdorie maar 8 graden op de thermometer hier. Het lijkt wel winter, ik had dooie handen, en ook mijn voeten waren ijsklompen!
Misschien kwam het, omdat ik ervoor in het buiten zwembad een uur had gezwommen. Het water was 21 graden, niet echt een ideale temperatuur
Maar volgende donderdag heb ik dus mijn eerste triatlon wedstrijd van het seizoen, en moet ik dus...koud of niet koud.....buiten zwemmen, fietsen en lopen!
Lang leve de lol......nou ja....lol????
Het zal meer overleven worden vrees ik !!! :)