Vanavond weer lekker uurtje sport en spel gehad. Allerlei oefeningen met voetbal gehad en daarna drie banken drie teams tegen bank scoren dan degene die gescoord hadden wisselen met reserve team. Team dat drie keer scoorde moest ook wisselen. Ik ben niet zo'n voetballer maar kreeg een complimentje van de fysio dat ik het goed deed. Ik was wel vermoeider als anders maar dit komt omdat ik psychisch niet goed in mijn vel zat dit maakt me moe en geeft lichamelijk wat meer ongemak.
Ben vanmorgen nog even gaan hardlopen. Ik had niet zoveel tijd, dus even een rondje door de stad. Het ging weer beter dan de vorige keer: 12 minuten aan één stuk (2 km). Lekker gevoel geeft dat, als het steeds beter gaat zonder dat het veel extra moeite kost. 12 minuten is nog steeds niet zoveel, maar in november hield ik het maar 1 of 2 minuten vol. Op naar de 15 minuten! *O*
Gisteren heb ik mezelf in de sportwinkel getracteerd op wat lichtere hardloopkleding en op een drinkfles aan een riem die je rond de middel kan hangen. Er zit ook nog een vakje aan voor enkele kleine spulletjes (GSM, puffer, wat geld, ...). Handig in de zomer!
ik was gisteren zo zo moe, maar tja, had in mijn hoofd om vandaag wel te rennen. pas op het punt van starten wist ik wat ik wilde, was het de 40 minuten of de 25 minuten. Heb uiteindelijk voor 25 minuten gekozen, want teveel doen is immers afbraak ipv opbouw.
Gisteren weer een uurtje fitness :Y ging niet zo goed als ik had gehoopt want was al benauwd toen ik er heen fietste en zo moest ik dus ook na 1 minuut hardlopen stoppen omdat het niet meer ging. Jammer maar helaas, volgende keer beter :) Vandaag ook weer gym gehad, ging ook al niet zo lekker.. na 3/4 les kreeg ik het dan toch weer te benauwd en een aanval ;( vanmiddag nog naar de stad fietsen en hopen dat dat goed gaat en volgende week gaan we het gewoon weer opnieuw proberen :Y
vandaag 36 minuten gerend, en t ging makkelijk :s) Gekgek, omdat het deze week 2x moeizaam ging. Geen idee waarom het nu wel makkelijk ging, is het de b12 geweest (heb woensdag weer b12 geinjecteerd), of vandaag minder pollen in de lucht of..... ach, soms is iets ook zo :+
zag vandaag 2 futen de paringdans uitvoeren, inclusief visjes aan elkaar voeren..... zo mooi! een 3e fuut had pech, hij kon niet meedoen aan de dans.. maar deed nog goed zijn best om de dame te veroveren. prachtig gezicht!
Goed Ems! Hier heeft het gisteravond flink geregend en vandaag is het ook wat regenachtig. Dus waarschijnlijk inderdaad minder pollen (in Antwerpen toch). Mooie foto!
Ben vandaag ook een uurtje gaan rennen. Eerst ging het niet goed, maar na een paar kortere rondes en tussendoor veel wandelen (en mijn extra pufje) ging het toch weer goed: ik heb een kwartier kunnen doorrennen (15'40 om precies te zijn, lang leve de mp3-speler). In die tijd heb ik 2,4 km gedaan. Yihaa! Volgende week hopelijk weer een beetje langer.
Ben vandaag ook een uurtje gaan rennen. Eerst ging het niet goed, maar na een paar kortere rondes en tussendoor veel wandelen (en mijn extra pufje) ging het toch weer goed: ik heb een kwartier kunnen doorrennen (15'40 om precies te zijn, lang leve de mp3-speler). In die tijd heb ik 2,4 km gedaan. Yihaa! Volgende week hopelijk weer een beetje langer.
goed zeg!!! ^O^ Lekker in je nieuwe kleren gerend?
Je schrijft dat t eerst niet goed ging, en na wandelen wel... zou je een langere warming up nodig hebben. Ik weet dat ik dit ook nodig he... dus wandelen huppelen rustig rennen en dan als ik warm ben (ga zweten) begin ik pas te rennen en is het een optie om voor het rennen het pufje te nemen? je blijkt het steeds weer nodig te hebben volgens mij..
Je schrijft dat t eerst niet goed ging, en na wandelen wel... zou je een langere warming up nodig hebben. Ik weet dat ik dit ook nodig he... dus wandelen huppelen rustig rennen en dan als ik warm ben (ga zweten) begin ik pas te rennen en is het een optie om voor het rennen het pufje te nemen? je blijkt het steeds weer nodig te hebben volgens mij..
Ja, waarschijnlijk inderdaad een kwestie van warming-up. Ik vind lopen fijn, maar dat opwarmen... ach ja. Bij het badmintonnen doe ik niks van opwarming. Ik begin gewoon te meppen en zodra het soepel genoeg gaat, kan de wedstrijd beginnen. Misschien niet echt verstandig, maar ik heb nog nooit een blessure gehad. Bij het hardlopen heb ik het blijkbaar toch wel nodig (maar heb dan altijd het gevoel dat ik zo voor gek loop, zeker in de stad).
Wat het pufje betreft: nu het lente wordt, begin ik te voelen dat ik minder pufjes nodig heb. Badminton gaat alweer heel goed zonder extra puf. Bij het hardlopen probeer ik daarom ook eerst even hoe het zonder gaat. Zodra ik er dan een nodig heb, heb ik het bij de hand en het werkt toch heel snel. Hopelijk kan ik het over een tijdje helemaal achterwege laten.
Astma is iets raars hè. Toen het hardlopen bij jou heel goed ging, had ik last van de koude lucht. En nu jij last krijgt van hooikoorts, gaat het bij mij weer beter.
Vanavond weer lekker uurtje sport en spel gehad.
Allerlei oefeningen met voetbal gehad en daarna drie banken drie teams tegen bank scoren dan degene die gescoord hadden wisselen met reserve team. Team dat drie keer scoorde moest ook wisselen. Ik ben niet zo'n voetballer maar kreeg een complimentje van de fysio dat ik het goed deed. Ik was wel vermoeider als anders maar dit komt omdat ik psychisch niet goed in mijn vel zat dit maakt me moe en geeft lichamelijk wat meer ongemak.
Iedereen is weer lekker bezig, mooi zo! ^O^
Ben vanmorgen nog even gaan hardlopen. Ik had niet zoveel tijd, dus even een rondje door de stad. Het ging weer beter dan de vorige keer: 12 minuten aan één stuk (2 km). Lekker gevoel geeft dat, als het steeds beter gaat zonder dat het veel extra moeite kost. 12 minuten is nog steeds niet zoveel, maar in november hield ik het maar 1 of 2 minuten vol. Op naar de 15 minuten! *O*
Gisteren heb ik mezelf in de sportwinkel getracteerd op wat lichtere hardloopkleding en op een drinkfles aan een riem die je rond de middel kan hangen. Er zit ook nog een vakje aan voor enkele kleine spulletjes (GSM, puffer, wat geld, ...). Handig in de zomer!
ik was gisteren zo zo moe, maar tja, had in mijn hoofd om vandaag wel te rennen.
pas op het punt van starten wist ik wat ik wilde, was het de 40 minuten of de 25 minuten.
Heb uiteindelijk voor 25 minuten gekozen, want teveel doen is immers afbraak ipv opbouw.
rennnen wat zwaar maar ging wel lekker :s)
Gisteren weer een uurtje fitness :Y ging niet zo goed als ik had gehoopt want was al benauwd toen ik er heen fietste en zo moest ik dus ook na 1 minuut hardlopen stoppen omdat het niet meer ging.
Jammer maar helaas, volgende keer beter :)
Vandaag ook weer gym gehad, ging ook al niet zo lekker.. na 3/4 les kreeg ik het dan toch weer te benauwd en een aanval ;(
vanmiddag nog naar de stad fietsen en hopen dat dat goed gaat en volgende week gaan we het gewoon weer opnieuw proberen :Y
vandaag 36 minuten gerend, en t ging makkelijk :s)
Gekgek, omdat het deze week 2x moeizaam ging. Geen idee waarom het nu wel makkelijk ging, is het de b12 geweest (heb woensdag weer b12 geinjecteerd), of vandaag minder pollen in de lucht of..... ach, soms is iets ook zo :+
zag vandaag 2 futen de paringdans uitvoeren, inclusief visjes aan elkaar voeren..... zo mooi! een 3e fuut had pech, hij kon niet meedoen aan de dans.. maar deed nog goed zijn best om de dame te veroveren. prachtig gezicht!
Goed Ems! Hier heeft het gisteravond flink geregend en vandaag is het ook wat regenachtig. Dus waarschijnlijk inderdaad minder pollen (in Antwerpen toch). Mooie foto!
Ben vandaag ook een uurtje gaan rennen. Eerst ging het niet goed, maar na een paar kortere rondes en tussendoor veel wandelen (en mijn extra pufje) ging het toch weer goed: ik heb een kwartier kunnen doorrennen (15'40 om precies te zijn, lang leve de mp3-speler). In die tijd heb ik 2,4 km gedaan. Yihaa! Volgende week hopelijk weer een beetje langer.
Sport ze! ^O^
Reactie op Gwennygoed zeg!!! ^O^ Lekker in je nieuwe kleren gerend?
Je schrijft dat t eerst niet goed ging, en na wandelen wel... zou je een langere warming up nodig hebben. Ik weet dat ik dit ook nodig he... dus wandelen huppelen rustig rennen en dan als ik warm ben (ga zweten) begin ik pas te rennen
en is het een optie om voor het rennen het pufje te nemen? je blijkt het steeds weer nodig te hebben volgens mij..
Veel plezier!
Ja, waarschijnlijk inderdaad een kwestie van warming-up. Ik vind lopen fijn, maar dat opwarmen... ach ja. Bij het badmintonnen doe ik niks van opwarming. Ik begin gewoon te meppen en zodra het soepel genoeg gaat, kan de wedstrijd beginnen. Misschien niet echt verstandig, maar ik heb nog nooit een blessure gehad. Bij het hardlopen heb ik het blijkbaar toch wel nodig (maar heb dan altijd het gevoel dat ik zo voor gek loop, zeker in de stad).
Wat het pufje betreft: nu het lente wordt, begin ik te voelen dat ik minder pufjes nodig heb. Badminton gaat alweer heel goed zonder extra puf. Bij het hardlopen probeer ik daarom ook eerst even hoe het zonder gaat. Zodra ik er dan een nodig heb, heb ik het bij de hand en het werkt toch heel snel. Hopelijk kan ik het over een tijdje helemaal achterwege laten.
Astma is iets raars hè. Toen het hardlopen bij jou heel goed ging, had ik last van de koude lucht. En nu jij last krijgt van hooikoorts, gaat het bij mij weer beter.
Vanaav lekker trainen!!
Lekker bezig allemaal! ^O^
Heb de afgelopen tijd ook mijn 'uurtjes' gedraaid: een paar keer 40, 1 keer 35 en vanmiddag 30 minuten. Vanmiddag lekker in de regen! :)
:{w Alleen het laatste stuk was wat minder, toen was het een beetje erg hard gaan regenen...