Vandaag weer anderhalf uur door het water gebanjerd met de zwemles. Maar dit doe ik vijf dagen in de week Woensdagavond de laatste skitraining op de rollerbaan. Dan gaan we binnekort weer 1 x per maand in de sneeuw vrij skien.
Net weer lekker uurtje Sport en spel actief bezig geweest. Eerst conditie in tweetallen op diverse manierenn heen en weer lopen harder en dan weer zachter. Diverse oefeningen op de mat gedaan kracht, motorisch, stukje valpreventie, op een makkelijke manier opstaan en vele andere. Met bal overgooien, rollen in combinatie met oefening. Balspel met schermen over heen gooien zodat tegenstander bal niet vangt punt voor ons, bal wel vangen dan punt. Eind bal bij tegenstander op grond gooien 5x om te kunnen winnen
Ben weer lekker even gaan hardlopen in het bos: zalig met dit mooie weer!
Ik was bang dat het moeilijk zou gaan nu ik geen Montelukast meer gebruik (holtes zitten een beetje vol), maar de warmere lucht compenseerde dit. Ik heb eindelijk eens 10 minuten achter elkaar kunnen hardlopen, geeft een supergoed gevoel! Dan 3 minuten gewandeld en weer 6 minuten hardgelopen. Daarna was het helaas alweer tijd om naar huis te fietsen, want ik moest zoonlief op tijd uit school halen.
Morgen ga ik zeker weer terug! Ik zag dat er een wandelparcours van 4 km is uitgestippeld. Dat ga ik morgen eens doen, een deel hardlopen en een deel wandelen.
Net weer ruim een uur naar de fitness geweest, en het ging heel goed! Crosstrainer hebben we vandaag overgeslagen maar hardlopen ging hartstikke goed! Het gaat al een paar dagen wat minder en was dus superblij met mn hardloopresultaat: ik heb 1x3,5 minuut hardgelopen en 1x2. dus een halve minuut langer dan normaal (poepoe wat veel, maar niet heus :P maar ik vind het goed van mezelf O-)) en daarna nog 8 minuten langer doorgelopen! Het verbleekt bij wat anderen hier doen, haha en ook bij mn vriendin die naast me gewon achterelkaar een kwartier rent maar iris is blij en tevreden met hoe het ging :Y
Iris, Ems heeft gelijk hoor! Ik voelde me in het begin ook voor gek lopen in het park als ik na anderhalve minuut weer op wandeltempo ging, maar je moet het toch maar doen hè, tussen al die goede lopers! Zij hebben waarschijnlijk geen astma en dat loopt toch wat gemakkelijker. :P
Ben weer lekker in het bos geweest, het was zo'n lekker weer, geen wolkje te zien! Het lopen ging weer lekker, 3 min, 8 min, 4 min, 10 min en dan nog 2 om af te ronden. Lekker gewandeld tussendoor. Het was weer een heerlijk uurtje! :s)
heerlijk he mamaloic, rennen in de zon :Y Heb ik net ook gedaan, tussen alle vrolijk zingende vogeltjes.... echt lente. T was wel ploeteren door de harde wind, maar dat gevoel was snel voorbij toen ik weer ging wandelen na 45 minuten rennen, 5 minuten langer dan vorige week :s)
@Ems & mamm-loic Dankjulliewel :) ik ben zelf ook wel blij dat ik me over die drempel heb kunnen zetten van dat ik ook trots mag zijn op wat míjn lichaam aankan en niet teleurgesteld ben als ik niet zo hard meekan doen als de anderen.
Vandaag had ik weer gym. voor de 2e keer na 4 maanden niet en het was superleuk! we gingen trampolinespringen en dat ging eigenlijk best wel goed. toen we een salto moesten doen ging ie blijkbaar bij mij heel goed en toen zei me leraar: ja ja jongens, she's back in town! Haha en toen was ik wel trots dat hij het gezien had O-) later noemde een jongen uit mn klas mijn salto ook nog 'perfect'! kortom; ik was helemaal blij! het was vermoeiend maar wel heel leuk! en daarna gingen we nog een hockeyspel doen en toen had ik nog een mooi doelpunt gemaakt ook! haha m'n dag kan niet meer stuk! :P
Mooi rondje gerend, zo'n drie-en-een-halve km.
Ga vanmiddag nog werken, dus wilde niet al mijn kruid verschieten. Donderdag weer een langere route
De ooievaar was er ook weer, op 5 meter afstand... t blijft mooi!
Vandaag weer anderhalf uur door het water gebanjerd met de zwemles.
Maar dit doe ik vijf dagen in de week
Woensdagavond de laatste skitraining op de rollerbaan.
Dan gaan we binnekort weer 1 x per maand in de sneeuw vrij skien.
Aan iedereen sportieve groetjes
Net weer lekker uurtje Sport en spel actief bezig geweest.
Eerst conditie in tweetallen op diverse manierenn heen en weer lopen harder en dan weer zachter.
Diverse oefeningen op de mat gedaan kracht, motorisch, stukje valpreventie, op een makkelijke manier opstaan en vele andere. Met bal overgooien, rollen in combinatie met oefening. Balspel met schermen over heen gooien zodat tegenstander bal niet vangt punt voor ons, bal wel vangen dan punt. Eind bal bij tegenstander op grond gooien 5x om te kunnen winnen
Ja heerlijk getraind en een uur gefietst nu moe maar voldaan!
Ben weer lekker even gaan hardlopen in het bos: zalig met dit mooie weer!
Ik was bang dat het moeilijk zou gaan nu ik geen Montelukast meer gebruik (holtes zitten een beetje vol), maar de warmere lucht compenseerde dit. Ik heb eindelijk eens 10 minuten achter elkaar kunnen hardlopen, geeft een supergoed gevoel! Dan 3 minuten gewandeld en weer 6 minuten hardgelopen. Daarna was het helaas alweer tijd om naar huis te fietsen, want ik moest zoonlief op tijd uit school halen.
Morgen ga ik zeker weer terug! Ik zag dat er een wandelparcours van 4 km is uitgestippeld. Dat ga ik morgen eens doen, een deel hardlopen en een deel wandelen.
Iedereen veel plezier met dit lekkere weer!
[move] *O*[/move]
Net weer ruim een uur naar de fitness geweest, en het ging heel goed!
Crosstrainer hebben we vandaag overgeslagen maar hardlopen ging hartstikke goed!
Het gaat al een paar dagen wat minder en was dus superblij met mn hardloopresultaat:
ik heb 1x3,5 minuut hardgelopen en 1x2. dus een halve minuut langer dan normaal (poepoe wat veel, maar niet heus :P maar ik vind het goed van mezelf O-)) en daarna nog 8 minuten langer doorgelopen!
Het verbleekt bij wat anderen hier doen, haha en ook bij mn vriendin die naast me gewon achterelkaar een kwartier rent maar iris is blij en tevreden met hoe het ging :Y
Het verbleekt bij wat anderen hier doen
superstoer van je dat je niet kijkt wat een ander kan, maar dat je trots bent op je eigen sport. Dat is de spirit! ^O^ Super gedaan
Iris, Ems heeft gelijk hoor! Ik voelde me in het begin ook voor gek lopen in het park als ik na anderhalve minuut weer op wandeltempo ging, maar je moet het toch maar doen hè, tussen al die goede lopers! Zij hebben waarschijnlijk geen astma en dat loopt toch wat gemakkelijker. :P
Ben weer lekker in het bos geweest, het was zo'n lekker weer, geen wolkje te zien! Het lopen ging weer lekker, 3 min, 8 min, 4 min, 10 min en dan nog 2 om af te ronden. Lekker gewandeld tussendoor. Het was weer een heerlijk uurtje! :s)
heerlijk he mamaloic, rennen in de zon :Y
Heb ik net ook gedaan, tussen alle vrolijk zingende vogeltjes.... echt lente.
T was wel ploeteren door de harde wind, maar dat gevoel was snel voorbij toen ik weer ging wandelen na 45 minuten rennen, 5 minuten langer dan vorige week :s)
@Ems & mamm-loic Dankjulliewel :) ik ben zelf ook wel blij dat ik me over die drempel heb kunnen zetten van dat ik ook trots mag zijn op wat míjn lichaam aankan en niet teleurgesteld ben als ik niet zo hard meekan doen als de anderen.
Vandaag had ik weer gym. voor de 2e keer na 4 maanden niet en het was superleuk! we gingen trampolinespringen en dat ging eigenlijk best wel goed. toen we een salto moesten doen ging ie blijkbaar bij mij heel goed en toen zei me leraar: ja ja jongens, she's back in town! Haha en toen was ik wel trots dat hij het gezien had O-) later noemde een jongen uit mn klas mijn salto ook nog 'perfect'! kortom; ik was helemaal blij! het was vermoeiend maar wel heel leuk! en daarna gingen we nog een hockeyspel doen en toen had ik nog een mooi doelpunt gemaakt ook! haha m'n dag kan niet meer stuk! :P