hier weer wat gewandeld. Gister ging het beter dan vandaag, 2x10 minuutjes op heel langzaam tempo. Vandaag helaas maar 2x5, werd heel snel benauwd. Maar goed, alle beweging is mooi meegenomen. Morgen weer een lekker stukje. Zeker met het mooie weer is het geen straf! En bij de plas zijn allerlei vogels bezig met nestjes bouwen, erg leuk om te zien!
Gisteren weer ruim een uur naar de sportschool geweest en een nieuw record met hardlopen: 1x 3,5 minuut en 1x2! *O* *O* Haha poepoe een record met een halve minuut langer maar het voelde als een hele overwinning! Was wel zwaar maar ik moest en zou per se die secondes volmaken en dat ik daarna superbenauwd was nam ik maar voor lief O-)
Vandaag anderhalf uur met me zusje in de tuin getafeltennist! echt super gezellig. we hadden de muziek heel hard staan (we wonen vrijstaand met nergens buren *)) en we hebben heel veel gelachen maar dus ook anderhalf uur achter elkaar te pingpongt *) Nu ben ik wel moe haha maar dat is niet zo gek O-)
Lekker uurtje sport en spel gehad. Eerste half uur getennist daarna met groep een aantal atributen naar overkant zaal brengen waarbij de grond niet geraakt mocht worden als hulpmiddelen hadden wel een lat, mat, korfbalpaal en een klein matje het was wel lastig maar ook wel lachen. Uiteindelijk is alles heelhuids overgekomen. De laatste 5 minuten rondjes lopen op een stevig tempo afgewisseld met rustig tempo.
Hier is het nog steeds paasvakantie (2e week). :) Aan hardlopen kom ik niet echt toe, ik ben meestal met Loïc bezig.
Vorige vrijdag nog wat gaan hardlopen, maar dat lukte niet zo goed (zat steeds tegen piepen aan, ondanks extra puf).
Zondag weer heerlijk gebadmintond.
Vandaag was het een actieve dag. Ik ben met Loïc naar het zwembad gegaan en daarna nog een paar uurtjes naar de speeltuin. Superluek allemaal! Na het eten, toen Loïc in bed lag, ben ik nog gaan hardlopen, maar dat was niet zo'n succes. Normaal loop ik altijd 's morgens, nu had ik een te volle maag en eigenlijk was ik ook een beetje moe. Langer dan 4,5 minuut ging het niet. Ik zat weer tegen piepen aan en was na het lopen wat licht in mijn hoofd. In totaal een kwartiertje gerend, maar veel gewandeld tussendoor. Ik heb de indruk dat de acetylcysteïne minder goed werkt sinds mijn laatste verkoudheid.
Al 2 weken niet gaan zwemmen. Vorige week ivm Pasen, gisteren omdat mijn darmen tegenwerkten. Gelukkig wel beide dagen onder de pauze gaan wandelen. Ze zijn bezig met een circus op te bouwen, dus even bij de dieren kijken onder het wandelen. :-D
Vandaag weer heerlijk een eind gefietst.........! vanuit haarlem met de trein naar castricum en toen weer terug gefietst :s) Had ik windje mee :P Ik vond het te hard waaien om er eerst tegen in te fietsen. En nu zag weer eens een heel nieuw stuk natuurgebied!
lekker he jippie, dat fietsen! je ziet dan van alles. Wat een goede oplossing van die trein heen! :Y
vanmorgen heb ik een rondje gewandeld in een natuurgebied. Een uitkijktoren opgeklommen, in de vogelhut gezeten.... genoten! (t is echt zo super dat dit weer gaat na t ziek zijn..)
een ree sprong huppekee t moeras in.. plonsplonsplons... heel veel geel speenkruid mooie bloesem, en ook de blaadjes komen weer aan de bomen en veel muzikale vogeltjes.. twietwiettwiet...
Gisteren zijn we lekker een wandeling gaan maken. Niet heel ver, 6 km, maar met een kleuter van bijna 4 toch al heel wat. Hij heeft 4 km zelf gewandeld en de laatste 2 km mocht hij bij mij in de rugdrager :z.
Morgen is de vakantie hier weer gedaan. Geeft niet, werken is ook leuk. Als onze zoon overdag weer op school zit, kan ik ook weer eens gaan hardlopen.
weer lekker gewandeld, t gaat me steeds beter af! vandaag een prachtige specht zien hakken op t dode hout, om de daarbij wakker getrommelde insecten op te snoepen... en t kleine kalfje van de schotse hooglander was ook ozo lief :W
Fijn dat het beter gaat, Ems! Wij hebben gisteren een specht gehoord, maar niet gezien. Ben ook niet zo'n vogelkenner, dus wist ook niet hoe hij eruit moest zien.
Ben juist weer thuis van het meppen. Het was een inspannend avondje, want er kreeg iemand last van zijn hiel en toen waren we maar met drie over. Enkelen tegen de mannen dus, pfoe! Was wel zwaar (had iets te weinig lucht), maar wel lekker gespeeld!
hier weer wat gewandeld. Gister ging het beter dan vandaag, 2x10 minuutjes op heel langzaam tempo. Vandaag helaas maar 2x5, werd heel snel benauwd. Maar goed, alle beweging is mooi meegenomen. Morgen weer een lekker stukje. Zeker met het mooie weer is het geen straf! En bij de plas zijn allerlei vogels bezig met nestjes bouwen, erg leuk om te zien!
Gisteren weer ruim een uur naar de sportschool geweest en een nieuw record met hardlopen: 1x 3,5 minuut en 1x2! *O* *O* Haha poepoe een record met een halve minuut langer maar het voelde als een hele overwinning! Was wel zwaar maar ik moest en zou per se die secondes volmaken en dat ik daarna superbenauwd was nam ik maar voor lief O-)
Vandaag anderhalf uur met me zusje in de tuin getafeltennist! echt super gezellig. we hadden de muziek heel hard staan (we wonen vrijstaand met nergens buren *)) en we hebben heel veel gelachen maar dus ook anderhalf uur achter elkaar te pingpongt *) Nu ben ik wel moe haha maar dat is niet zo gek O-)
Morgen weer sportschool :Y
Lekker uurtje sport en spel gehad. Eerste half uur getennist daarna met groep een aantal atributen naar overkant zaal brengen waarbij de grond niet geraakt mocht worden als hulpmiddelen hadden wel een lat, mat, korfbalpaal en een klein matje het was wel lastig maar ook wel lachen. Uiteindelijk is alles heelhuids overgekomen. De laatste 5 minuten rondjes lopen op een stevig tempo afgewisseld met rustig tempo.
Super Iris! ^O^
Leuk om te lezen al die sportverhalen!
Hier is het nog steeds paasvakantie (2e week). :)
Aan hardlopen kom ik niet echt toe, ik ben meestal met Loïc bezig.
Vorige vrijdag nog wat gaan hardlopen, maar dat lukte niet zo goed (zat steeds tegen piepen aan, ondanks extra puf).
Zondag weer heerlijk gebadmintond.
Vandaag was het een actieve dag. Ik ben met Loïc naar het zwembad gegaan en daarna nog een paar uurtjes naar de speeltuin. Superluek allemaal! Na het eten, toen Loïc in bed lag, ben ik nog gaan hardlopen, maar dat was niet zo'n succes. Normaal loop ik altijd 's morgens, nu had ik een te volle maag en eigenlijk was ik ook een beetje moe. Langer dan 4,5 minuut ging het niet. Ik zat weer tegen piepen aan en was na het lopen wat licht in mijn hoofd. In totaal een kwartiertje gerend, maar veel gewandeld tussendoor. Ik heb de indruk dat de acetylcysteïne minder goed werkt sinds mijn laatste verkoudheid.
Volgende keer beter!
Geniet van de lente!
Al 2 weken niet gaan zwemmen. Vorige week ivm Pasen, gisteren omdat mijn darmen tegenwerkten. Gelukkig wel beide dagen onder de pauze gaan wandelen. Ze zijn bezig met een circus op te bouwen, dus even bij de dieren kijken onder het wandelen. :-D
Vandaag weer heerlijk een eind gefietst.........! vanuit haarlem met de trein naar castricum en toen weer terug gefietst :s) Had ik windje mee :P Ik vond het te hard waaien om er eerst tegen in te fietsen. En nu zag weer eens een heel nieuw stuk natuurgebied!
lekker he jippie, dat fietsen! je ziet dan van alles. Wat een goede oplossing van die trein heen! :Y
vanmorgen heb ik een rondje gewandeld in een natuurgebied. Een uitkijktoren opgeklommen, in de vogelhut gezeten.... genoten!
(t is echt zo super dat dit weer gaat na t ziek zijn..)
een ree sprong huppekee t moeras in.. plonsplonsplons...
heel veel geel speenkruid
mooie bloesem, en ook de blaadjes komen weer aan de bomen
en veel muzikale vogeltjes.. twietwiettwiet...
Zalig weer hè! 8-)
Gisteren zijn we lekker een wandeling gaan maken. Niet heel ver, 6 km, maar met een kleuter van bijna 4 toch al heel wat. Hij heeft 4 km zelf gewandeld en de laatste 2 km mocht hij bij mij in de rugdrager :z.
Morgen is de vakantie hier weer gedaan. Geeft niet, werken is ook leuk. Als onze zoon overdag weer op school zit, kan ik ook weer eens gaan hardlopen.
En vanavond weer lekker badmintonnen! :s)
weer lekker gewandeld, t gaat me steeds beter af!
vandaag een prachtige specht zien hakken op t dode hout, om de daarbij wakker getrommelde insecten op te snoepen... en t kleine kalfje van de schotse hooglander was ook ozo lief :W
Fijn dat het beter gaat, Ems! Wij hebben gisteren een specht gehoord, maar niet gezien. Ben ook niet zo'n vogelkenner, dus wist ook niet hoe hij eruit moest zien.
Ben juist weer thuis van het meppen. Het was een inspannend avondje, want er kreeg iemand last van zijn hiel en toen waren we maar met drie over. Enkelen tegen de mannen dus, pfoe! Was wel zwaar (had iets te weinig lucht), maar wel lekker gespeeld!