Ik heb al een hele week niet gesport door die verkoudheid. :'( Maar ik ben er nu zo'n beetje vanaf, mijn longen zijn lekker schoon gebleven en ik kan er weer invliegen! *)
Vandaag heb ik veel te doen, maar morgen haal ik mijn hardloopschoenen weer uit de kast. *O*
Ik kom juist terug van het hardlopen. Ik had een hele week niet gesport en mijn neusholte zat nog een beetje vol, maar het ging toch wel aardig: 2,6 km in 15 minuten. Op naar de 3 km!
Dit is voor mij wel het beste weer om te gaan hardlopen, denk ik. Een graad of 16, een lekker zonnetje en weinig wind. Hopelijk krijgen we nog veel van die mooie dagen!
Vandaag lekker getraind we waren maar met zn 2en dus met de junioren meegetraind Loop training..... Zwaar maar met wat puffs extra heb ik de training toch uitgelopen :)
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad. Veel conditie en krachtoefeningen gedaan en op het eind een partijtje team bal de bal moest 10 overgegooid worden door een team zonder de grond te raken uit te gooien of onderbreking door de tegenpartij lukte dit dan had het team een punt. Ons team heeft gewonnen met 2-0. Het was wel pittig het was nl. heet in de zaal en dit was niet echt bevordelijk voor de meeste van ons.
Daarnet weer ruim een uur naar de sportschool geweest en het ging heel goed! *O* Ik heb weer 1x3 en 1x2 minuten hardgelopen en verder nog crosstrainer, fietsen en buikspieroefeningen! Ik ben dus tevreden! en heb ook nog heel veel lol gehad :s) Na afloop wel benauwd en blauwe nagels maar dat trekt wel weer bij :)
Vanochtend weer gefitnesst. Het ging wel redelijk merkte wel dat het me moeite kostte en op de loopband lukte het niet echt heb uiteindelijk 6 min gelopen i.p.v. de 8 min waar ik eigenlijk op zat ook de helling had ik wat minder steil gemaakt. De andere toestellen gingen wel goed hier heb ik niks in hoeven aanpassen. Hopelijk gaat het volgende week weer beter. :Y
ik heb net weer 7 dagen prednisolon achter de rug, dus flink ziek geweest. Heel voorzichtig begin ik weer op te bouwen, eerst met stukjes lopen (begon bij 10 minuutjes) en vandaag zelfs een klein stukje gefietst.....
Ik heb vandaag nog een poging gedaan tot hardlopen, maar helaas zonder veel succes. Langer dan 5 min ging niet, ik had echt te weinig lucht. Weet niet waaraan het lag, ik ben niet meer echt verkouden, maar er zat iets in de weg in of achter mijn neusholte en ik kreeg steken onderin mijn longen. Nu ja, volgende keer beter! :Y
Verder het huis flink onder haden genomen, dus heb mijn beweging wel weer gehad. O-)
Vandaag heerlijk een eind gefietst door de bollenvelden...........alleen was er nog niet veel te zien 8-) alleen narcissen en hiacinten......de tulpen waren nog mooi groen. Het waaide erg hard, dus ik heb zo gefietst dat ik alleen maar wind mee had 8-) Ben uiteindelijk van Hillegom naar leiden gefietst en met de trein weer terug naar haarlem 8-) Nu effies lekker onder de douche om warm te worden!
Ik heb al een hele week niet gesport door die verkoudheid. :'( Maar ik ben er nu zo'n beetje vanaf, mijn longen zijn lekker schoon gebleven en ik kan er weer invliegen! *)
Vandaag heb ik veel te doen, maar morgen haal ik mijn hardloopschoenen weer uit de kast. *O*
Ik heb heerlijk gevoetbald vandaag!
Ging super lekker maar nu wel super moe ;)
Top zeg om te lezen dat er weer een hoop aan het sporten zijn!!
Ik kom juist terug van het hardlopen. Ik had een hele week niet gesport en mijn neusholte zat nog een beetje vol, maar het ging toch wel aardig: 2,6 km in 15 minuten. Op naar de 3 km!
Dit is voor mij wel het beste weer om te gaan hardlopen, denk ik. Een graad of 16, een lekker zonnetje en weinig wind. Hopelijk krijgen we nog veel van die mooie dagen!
Vandaag lekker getraind we waren maar met zn 2en dus met de junioren meegetraind
Loop training.....
Zwaar maar met wat puffs extra heb ik de training toch uitgelopen :)
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad.
Veel conditie en krachtoefeningen gedaan en op het eind een partijtje team bal de bal moest 10 overgegooid worden door een team zonder de grond te raken uit te gooien of onderbreking door de tegenpartij lukte dit dan had het team een punt. Ons team heeft gewonnen met 2-0. Het was wel pittig het was nl. heet in de zaal en dit was niet echt bevordelijk voor de meeste van ons.
Daarnet weer ruim een uur naar de sportschool geweest en het ging heel goed! *O*
Ik heb weer 1x3 en 1x2 minuten hardgelopen en verder nog crosstrainer, fietsen en buikspieroefeningen!
Ik ben dus tevreden! en heb ook nog heel veel lol gehad :s)
Na afloop wel benauwd en blauwe nagels maar dat trekt wel weer bij :)
Vanochtend weer gefitnesst. Het ging wel redelijk merkte wel dat het me moeite kostte en op de loopband lukte het niet echt heb uiteindelijk 6 min gelopen i.p.v. de 8 min waar ik eigenlijk op zat ook de helling had ik wat minder steil gemaakt. De andere toestellen gingen wel goed hier heb ik niks in hoeven aanpassen. Hopelijk gaat het volgende week weer beter. :Y
leukleukleuk, al die bewegende forumvrienden!
ik heb net weer 7 dagen prednisolon achter de rug, dus flink ziek geweest. Heel voorzichtig begin ik weer op te bouwen, eerst met stukjes lopen (begon bij 10 minuutjes) en vandaag zelfs een klein stukje gefietst.....
Go-go-go iedereen! ^O^
Ik heb vandaag nog een poging gedaan tot hardlopen, maar helaas zonder veel succes. Langer dan 5 min ging niet, ik had echt te weinig lucht. Weet niet waaraan het lag, ik ben niet meer echt verkouden, maar er zat iets in de weg in of achter mijn neusholte en ik kreeg steken onderin mijn longen. Nu ja, volgende keer beter! :Y
Verder het huis flink onder haden genomen, dus heb mijn beweging wel weer gehad. O-)
Vandaag heerlijk een eind gefietst door de bollenvelden...........alleen was er nog niet veel te zien 8-) alleen narcissen en hiacinten......de tulpen waren nog mooi groen. Het waaide erg hard, dus ik heb zo gefietst dat ik alleen maar wind mee had 8-) Ben uiteindelijk van Hillegom naar leiden gefietst en met de trein weer terug naar haarlem 8-) Nu effies lekker onder de douche om warm te worden!