Vandaag bij de fysio ongeveer 12 minuten op de loopband gestaan (inclusief rennen), het lopen ging redelijk, maar bij het rennen was ik helaas behoorlijk snel benauwd :X Daarna nog 10 minuten op een heel rustig tempo gefietst. Dat ging, ondanks dat ik daarvoor op de loopband gestaan had best wel goed :Y
Alleen nu voel ik me net een wrak :X Misschien dat het van de oefeningen daarna komt of van een combinatie van die inspanning, me al niet super super fit voelen en de oefeningen :? Dus morgen zal ik wel weer met flinke spierpijn zitten :+ :-\
Ja ja, vandaag wederom gezwommen en heen en terug van het zwembad gelopen. Het water was vandaag veel te koud, dus ik heb maar een 1/2 uur gezwommen, daarna 2 stoombaden gepakt, was wel lekker.
Ben gister voor het eerst naar ht studentenschaatsen geweest. Wilde het al wat langer, maar kwam er niet echt van. Gister toch voor het eerst geweest, er is ook les enzo. Was echt ongelooflijk leuk, dus dat ga ik zeker vaker doen *O*
schaatsen is zo leuk! Waar ben je geweest? Vorige winter heb ik iedere week op de jaap eden baan geschaatst, maar nu ik astma heb wilde ik toch maar niet een seizoenkaart kopen omdat ik niet wist hoe het zou gaan.. Ik ga morgen denk ik wel kijken hoe het gaat met schaatsen op natuurijs!
schaatsen is zo leuk! Waar ben je geweest? Vorige winter heb ik iedere week op de jaap eden baan geschaatst, maar nu ik astma heb wilde ik toch maar niet een seizoenkaart kopen omdat ik niet wist hoe het zou gaan.. Ik ga morgen denk ik wel kijken hoe het gaat met schaatsen op natuurijs!
He Sarina, Wat een toeval. Ik ben ook bij de Jaap Eden baan geweest, en zal daar zeker nu wat vaker te vinden zijn dnek ik zo ;)
He Sarina, Wat een toeval. Ik ben ook bij de Jaap Eden baan geweest, en zal daar zeker nu wat vaker te vinden zijn dnek ik zo ;)
Leuk zeg! Ik heb vandaag even op de bosbaan geschaatst, maar het ging niet zo goed met de benauwdheid helaas.. Maar vond het wel superleuk dus denk dat ik het toch wel weer vaker ga proberen! Schaats je mee bij skits? Zijn de lessen heel druk of valt het wel mee? Vorig jaar was het voor studenten nog met korting bij duo-sport, wel heel anders dan met alleen studenten denk ik!
Leuk zeg! Ik heb vandaag even op de bosbaan geschaatst, maar het ging niet zo goed met de benauwdheid helaas.. Maar vond het wel superleuk dus denk dat ik het toch wel weer vaker ga proberen! Schaats je mee bij skits? Zijn de lessen heel druk of valt het wel mee? Vorig jaar was het voor studenten nog met korting bij duo-sport, wel heel anders dan met alleen studenten denk ik!
Sport en Spel is weer begonnen de vakantie zat er weer op. Conditie/krachtoefeningen diverse op de mat gedaan rondjes gelopen en tijdens die rondjes diverse oefeningen gedaan knie heffen, armen zwaaien, huppelen en nog veel meer. Als laatste een balspel met schermen in het midden zodat je de tegenstander niet ziet en dan de bal eroverheen gooien en proberen bij de tegenstander op de grond te laten komen is een punt voor de gooiende partij. Later hetzelfde maar dan de bal vangen is een punt voor de vangende partij. De conditie/kracht was best pittig mogelijk morgen wat spierpijn maar het was een lekker uurtje beweging.
donderdag ga ik weer fitnessen na 2 weken. wel veel op de loopband gestaan thuis. gewoon conditie onderhouden, heb niets opgebouwd. ren meestel of 5 minuten en daarna nog een paar keer 2 of 3 min. of om de 2 minuten lopen 2 minuten rennen. en dat zo een half uurtje.
emsepems.. toch maar bezoekje ha met je knie? gaat nog niet echt lekker dus!
Vandaag bij de fysio ongeveer 12 minuten op de loopband gestaan (inclusief rennen), het lopen ging redelijk, maar bij het rennen was ik helaas behoorlijk snel benauwd :X
Daarna nog 10 minuten op een heel rustig tempo gefietst. Dat ging, ondanks dat ik daarvoor op de loopband gestaan had best wel goed :Y
Alleen nu voel ik me net een wrak :X
Misschien dat het van de oefeningen daarna komt of van een combinatie van die inspanning, me al niet super super fit voelen en de oefeningen :?
Dus morgen zal ik wel weer met flinke spierpijn zitten :+ :-\
Ja ja, vandaag wederom gezwommen en heen en terug van het zwembad gelopen. Het water was vandaag veel te koud, dus ik heb maar een 1/2 uur gezwommen, daarna 2 stoombaden gepakt, was wel lekker.
Ben gister voor het eerst naar ht studentenschaatsen geweest. Wilde het al wat langer, maar kwam er niet echt van. Gister toch voor het eerst geweest, er is ook les enzo. Was echt ongelooflijk leuk, dus dat ga ik zeker vaker doen *O*
schaatsen is zo leuk! Waar ben je geweest? Vorige winter heb ik iedere week op de jaap eden baan geschaatst, maar nu ik astma heb wilde ik toch maar niet een seizoenkaart kopen omdat ik niet wist hoe het zou gaan.. Ik ga morgen denk ik wel kijken hoe het gaat met schaatsen op natuurijs!
He Sarina, Wat een toeval. Ik ben ook bij de Jaap Eden baan geweest, en zal daar zeker nu wat vaker te vinden zijn dnek ik zo ;)
Leuk zeg! Ik heb vandaag even op de bosbaan geschaatst, maar het ging niet zo goed met de benauwdheid helaas.. Maar vond het wel superleuk dus denk dat ik het toch wel weer vaker ga proberen! Schaats je mee bij skits? Zijn de lessen heel druk of valt het wel mee? Vorig jaar was het voor studenten nog met korting bij duo-sport, wel heel anders dan met alleen studenten denk ik!
kstuur je even pb
Sport en Spel is weer begonnen de vakantie zat er weer op.
Conditie/krachtoefeningen diverse op de mat gedaan rondjes gelopen en tijdens die rondjes diverse oefeningen gedaan knie heffen, armen zwaaien, huppelen en nog veel meer. Als laatste een balspel met schermen in het midden zodat je de tegenstander niet ziet en dan de bal eroverheen gooien en proberen bij de tegenstander op de grond te laten komen is een punt voor de gooiende partij. Later hetzelfde maar dan de bal vangen is een punt voor de vangende partij.
De conditie/kracht was best pittig mogelijk morgen wat spierpijn maar het was een lekker uurtje beweging.
donderdag ga ik weer fitnessen na 2 weken. wel veel op de loopband gestaan thuis. gewoon conditie onderhouden, heb niets opgebouwd. ren meestel of 5 minuten en daarna nog een paar keer 2 of 3 min. of om de 2 minuten lopen 2 minuten rennen.
en dat zo een half uurtje.
emsepems.. toch maar bezoekje ha met je knie? gaat nog niet echt lekker dus!
knie gaat idd niet lekker, er komt steeds meer vocht in, dus morgen even bellen voor een ha bezoekje :Y