Sta helaas een tijdje op non-actief. Ben op 2 januari hard van mijn mountain-bike gevallen. Twee gekneusde ribben en mijn schouder geblesseerd. Ik ga dus nu thuis op de rollenbank verder aan mijn conditie werken.
Ik ben net ookweer terug van de sportschool. voor het eerst weer in 2 weken ofzo. ben blij dat ik gegaan ben want ik mis altijd behoorlijk veel motivatie ook omdat ik vaak te benauwd ben om te sporten. Maar toch me best gedaan en ik heb 1x3 minuten hardgelopen en`1x2 minuten, die laatste twee minuten vielen vooral heel zwaar, eigenlijk te benauwd om door te rennen maar ik wou per sé die 2 minuten volmaken O-) dus dat heb ik gedaan ;D
Het valt een beetje in het niets bij wat jullie allemaal doen hoor maar ik ben toch stiekem een beetje trots op mezelf! *O* Ik verdien weer wat lekkers O-)
Ik volg hetzelfde kneusjesschema als jij hoor. Ik zat anderhalve week geleden ook op drie minuten (nu even te verkouden). En als je van 1 minuut komt, is dat echt wel OK. Dan kan je toch al drie keer zo lang als in het begin. Dat is toch goed, zeker in die kou! We moeten ergens beginnen hé!
Ik heb gisteravond 2km gezwommen *O* Had met een vriendin afgesproken maar had echt geen zin want ik was zo moe, maar het viel me echt alles mee, werd voor de verandering eens niet zo benauwd gelukkig! En ook nog 20min heen en 20m terug gefietst.
Vanavond weer lekker een uurtje sport en spel gehad. We hebben vandaag weer een les in de rolstoel gehad. Dit was de tweede keer van mijn leven dat ik er in zat(was ook tijdens sport en spel). Eerst een paar keer op en neer rijden met zomin mogelijk slagen. Daarna ballon overspelen vanuit stoel eerst willekeurig later op nummer volgorde. Bal over rollen vanuit stoel en daarna soort voetbal d.m.v. bal rollen bij tegenstander proberen te scoren. Laatste spel was met pionnen ieder een pion en met bal al rollend bij ander pion omrollen was jou pion gevallen dan moest je een rondje rijden door de zaal alvorens je de pion weer recht mocht zetten. Hopelijk heb ik morgen geen spierpijn in armen en schouders.
Sta helaas een tijdje op non-actief. Ben op 2 januari hard van mijn mountain-bike gevallen. Twee gekneusde ribben en mijn schouder geblesseerd. Ik ga dus nu thuis op de rollenbank verder aan mijn conditie werken.
Vanavond weer zwemmen.
Gisteren nog uitgegleden terwijl ik net de sneeuw geruimd had. Dus wandelen zal er deze dagen niet zo veel inzitten.
Een sneeuwwandeling in het bos gemaakt *O*
Ik ben net ookweer terug van de sportschool. voor het eerst weer in 2 weken ofzo. ben blij dat ik gegaan ben want ik mis altijd behoorlijk veel motivatie ook omdat ik vaak te benauwd ben om te sporten.
Maar toch me best gedaan en ik heb 1x3 minuten hardgelopen en`1x2 minuten, die laatste twee minuten vielen vooral heel zwaar, eigenlijk te benauwd om door te rennen maar ik wou per sé die 2 minuten volmaken O-) dus dat heb ik gedaan ;D
Het valt een beetje in het niets bij wat jullie allemaal doen hoor maar ik ben toch stiekem een beetje trots op mezelf! *O*
Ik verdien weer wat lekkers O-)
net heerlijk gezwommen. Had eigenlijk geen zin om te gaan, maar heb me er toch tot gezet. en nu heerlijk voldaan gevoel :s)
Hey Iris,
Ik volg hetzelfde kneusjesschema als jij hoor. Ik zat anderhalve week geleden ook op drie minuten (nu even te verkouden). En als je van 1 minuut komt, is dat echt wel OK. Dan kan je toch al drie keer zo lang als in het begin. Dat is toch goed, zeker in die kou! We moeten ergens beginnen hé!
Ik heb gisteravond 2km gezwommen *O* Had met een vriendin afgesproken maar had echt geen zin want ik was zo moe, maar het viel me echt alles mee, werd voor de verandering eens niet zo benauwd gelukkig! En ook nog 20min heen en 20m terug gefietst.
Het was moeilijk kiezen vandaag, bodyshape of een sneeuwwandeling. Is uiteindelijk toch de sneeuwwandeling geworden :s)
Vanavond weer lekker een uurtje sport en spel gehad.
We hebben vandaag weer een les in de rolstoel gehad.
Dit was de tweede keer van mijn leven dat ik er in zat(was ook tijdens sport en spel). Eerst een paar keer op en neer rijden met zomin mogelijk slagen. Daarna ballon overspelen vanuit stoel eerst willekeurig later op nummer volgorde. Bal over rollen vanuit stoel en daarna soort voetbal d.m.v. bal rollen bij tegenstander proberen te scoren. Laatste spel was met pionnen ieder een pion en met bal al rollend bij ander pion omrollen was jou pion gevallen dan moest je een rondje rijden door de zaal alvorens je de pion weer recht mocht zetten.
Hopelijk heb ik morgen geen spierpijn in armen en schouders.
Vandaag voor het eerst een Zumba-les gevolgd wat is dat super leuk zeg zwaar maar heerlijk voor je lijf!