vanmorgen een rondje ggewandeld (vond ik niks aan hoor, t was verplicht he) en vanmiddag een rondje gefietst. Oei, het was kouder dan dat ik dacht, maar toen ik aan de kou gewend was was het lekker.... en genoot ik met die gakkende ganzen boven me!
Herkennen julie het dat als je flink ziek bent geweest, en je dan weer gaat 'sporten', je elk spiertje in je borstkas voelt?
vanmorgen een rondje ggewandeld (vond ik niks aan hoor, t was verplicht he) en vanmiddag een rondje gefietst. Oei, het was kouder dan dat ik dacht, maar toen ik aan de kou gewend was was het lekker.... en genoot ik met die gakkende ganzen boven me!
Herkennen julie het dat als je flink ziek bent geweest, en je dan weer gaat 'sporten', je elk spiertje in je borstkas voelt?
@ Ems: Ik heb door mn astma een thorecale blokkade. Dit gaat steeds beter maar zodra ik benauwd ben of ik extra bij moet zetten bij ademen dan voel ik die spieren extra goed. Herkenbaar maar dan een tikje anders :)
ik herken dat ook wel ja! de spieren op mijn borst zijn altijd wel gevoelig door verkeerde houding. zeker bij het opstaan. emsepems.. heb je nog lang gefietst?
Gisteren gevoetbalt het ging goed maar had het knap benauwd Kon op een gegeven moment niet eens meer echt rennen maar we stonden al met 10 man dus toch maar door gebikkeld Merk daar nu de nadelen van ik hoop dat het met wat extra puffen snel weer beter gaat :Y
Normaal kan ik gemakkelijk tochten van 30 á 40 km lopen. Ik loop ook de Nijmeegse 4-daagse. Helaas ben ik in 2005 geopereerd aan een bovenbuikbreuk en heb ik die vorig jaar weer stuk gehoest. Hier ben ik begin oktober weer aan geopereerd. Heb nu regelmatig last van astmaaanvallen. Die gaan niet lekker samen met een pijnlijke buik. Heb al wel weer tochtjes van zo'n 8 km gemaakt maar ik wil méér. Ben te ongeduldig.
Net gefitnesst! en stiekem een beetje trots op mezelf! heb 4 minuten hardgelopen en daarna nog een keer 3 minuten! Ondanks de pijn op mn borst en de benauwdheid toch doorgezet om die minuten vol te maken! :Y
Ik heb vanmiddag 30km op de racefiets gezeten.....dit zal waarschijnlijk de route worden voor de 30km tocht op 28 maart..... een mooie route door veel natuurschoon.... ^O^
Vanavond weer een uur sport en spel gehad. Het was een pittig uurtje veel conditie oefeningen(joggen 3x5 ) gehad en later nog krachtoefingen. Als laatste een balspel waarbij we een grote groene bal met kleinere ballen moesten verplaatsen zodat hij bij de tegenstander tegen de muur kwam je mocht de bal niet aanraken dan was het punt voor de tegenstander was wel lachen maar ook best moeilijk.
Net getraind maar het ging niet van harte, iedereen liep me voorbij terwijl ik meestal de snelste ben... Nee ik was te benauwd maar heb de training wel uitgelopen *O*
Ik ben benieuwd Rahim, die route niet te veel rijden he dan is het straks een eitje voor jou!
Vanochtend weer heerlijk een uur gefitnesst. Het ging lekker alles was weer opgehoogd of in aantal herhalingen of in gewicht en dit ging goed. Heb er nu toch iets bij gekregen had iedere keer 10 tot 15 min over nu doe ik vandaag ook crosstrainer dit was wel even wennen maar gaat vast goed komen.
vanmorgen een rondje ggewandeld (vond ik niks aan hoor, t was verplicht he) en vanmiddag een rondje gefietst. Oei, het was kouder dan dat ik dacht, maar toen ik aan de kou gewend was was het lekker.... en genoot ik met die gakkende ganzen boven me!
Herkennen julie het dat als je flink ziek bent geweest, en je dan weer gaat 'sporten', je elk spiertje in je borstkas voelt?
@ Ems: Ik heb door mn astma een thorecale blokkade. Dit gaat steeds beter maar zodra ik benauwd ben of ik extra bij moet zetten bij ademen dan voel ik die spieren extra goed. Herkenbaar maar dan een tikje anders :)
ik herken dat ook wel ja! de spieren op mijn borst zijn altijd wel gevoelig door verkeerde houding. zeker bij het opstaan. emsepems.. heb je nog lang gefietst?
Gisteren gevoetbalt het ging goed maar had het knap benauwd
Kon op een gegeven moment niet eens meer echt rennen maar we stonden al met 10 man dus toch maar door gebikkeld
Merk daar nu de nadelen van ik hoop dat het met wat extra puffen snel weer beter gaat :Y
Normaal kan ik gemakkelijk tochten van 30 á 40 km lopen. Ik loop ook de Nijmeegse 4-daagse. Helaas ben ik in 2005 geopereerd aan een bovenbuikbreuk en heb ik die vorig jaar weer stuk gehoest. Hier ben ik begin oktober weer aan geopereerd. Heb nu regelmatig last van astmaaanvallen. Die gaan niet lekker samen met een pijnlijke buik. Heb al wel weer tochtjes van zo'n 8 km gemaakt maar ik wil méér. Ben te ongeduldig.
Net gefitnesst! en stiekem een beetje trots op mezelf!
heb 4 minuten hardgelopen en daarna nog een keer 3 minuten!
Ondanks de pijn op mn borst en de benauwdheid toch doorgezet om die minuten vol te maken! :Y
Ik heb vanmiddag 30km op de racefiets gezeten.....dit zal waarschijnlijk de route worden voor de 30km tocht op 28 maart..... een mooie route door veel natuurschoon.... ^O^
Vanavond weer een uur sport en spel gehad. Het was een pittig uurtje veel conditie oefeningen(joggen 3x5 ) gehad en later nog krachtoefingen. Als laatste een balspel waarbij we een grote groene bal met kleinere ballen moesten verplaatsen zodat hij bij de tegenstander tegen de muur kwam je mocht de bal niet aanraken dan was het punt voor de tegenstander was wel lachen maar ook best moeilijk.
Net getraind maar het ging niet van harte, iedereen liep me voorbij terwijl ik meestal de snelste ben...
Nee ik was te benauwd maar heb de training wel uitgelopen *O*
Ik ben benieuwd Rahim, die route niet te veel rijden he dan is het straks een eitje voor jou!
Vanochtend weer heerlijk een uur gefitnesst. Het ging lekker alles was weer opgehoogd of in aantal herhalingen of in gewicht en dit ging goed. Heb er nu toch iets bij gekregen had iedere keer 10 tot 15 min over nu doe ik vandaag ook crosstrainer dit was wel even wennen maar gaat vast goed komen.