Ik heb vanmorgen anderhalf uur geskied in de sneeuw Het ging niet zo lekkere vandaag, dus soms een rondje overgeslagen en daarna weer verder Morgen op de rollerbaan skien
Gisteren half uur hardgelopen: onderhoudsloopje. Was er wel tevreden over. Wel voel ik nu dat opbouwen er voorlopig nog niet inzit, want ben vandaag weer te moe. :W
Gisteravond weer sport en spel gehad. Groot deel van de les conditie en krachtoefeningen gehad. Krachtoefeningen ging niet allemaal zoals ze moesten maar ik had wel mijn best gedaan aldus de fysio. Op het eind een balspel gehad je kon de tegenstander niet zien en moest de bal over een scherm heengooien zodat ze hem niet konden vangen dat was dan een punt later met 2 ballen en nog een variant dat je hem juist moest vangen om een punt te scoren. Ik voel nu wel mijn spieren door mn. de buikspieroefeningen.
Gwenny, echt niet leuk :X Tical, lekker zo'n loopje :+ Dominique, dan maar een rondje minder, in beweging ben je wel :Y HJ, goed hoor. Blijf je op deze groep, of ga je straks over naar de fitness of andere sport :? Ra, hoe doe je dat? na flink benauwd al zo snel op oude niveau? ^O^ Mij lukt het niet.. Marank, heerlijk he, dat rennen
ik ben ziek (pred en ab) maar niks doen is geen optie. dus wandel ik mijn 20 minuten rondje 1x of zoals vandaag 2x. Gewoon tussen de buien door. Lekker hoor, even buiten zijn, ook al is het een krachtsinspanning.
Nou.. ze waren heel streng in het ziekenhuis. Ik heb nu een elastische sok om mijn voet gekregen. over een week moet ik terug en dan gaan ze bepalen hoe de behandeling voor mijn enkel verder gaat. (ik denk fyshio....)
@ Tical: Lekker rustig aan dan hoor, en niet te hard van stapel lopen... Gewoon weer iets erbij als je niet meer zo moe bent! @ Ems: Wow, dat is wel erg knap hoor, vind dat nogal een eind voor als je echt niet in orde bent, niet te fanatiek willen zijn hè ;) @ Iris: Nou dat klinkt goed meid, ga zo door!
Wil eigenlijk nog heel eventjes schaatsen vandaag. Ben paar daagjes beetje benauwd (zal wel door weer komen..) en dacht straks even voor de grap mijn pf te meten om te kijken wat ie dan aan gaf en het was flink lager dan dat ik me eigenlijk voel dus ik twijfel nog eventjes of het het slim is om te gaan schaatsen. Vandaag komen wel mijn nieuwe schaatsen binnen! *)
Ik heb vanmorgen eerst een uur op de racefiets gezeten....en daarna heb ik nog een uurtje gesport bij de fysio....lekker......zondag ga ik een atbtocht fietsen.....ben benieuwd hoe dat gaat.
Ik heb vanmorgen anderhalf uur geskied in de sneeuw
Het ging niet zo lekkere vandaag, dus soms een rondje overgeslagen en daarna weer verder
Morgen op de rollerbaan skien
:N Ik was op de voetbal.....komen er maar 3 anderen nog op dagen dat schiet voor geen meter op zeg :'(
Gisteren half uur hardgelopen: onderhoudsloopje. Was er wel tevreden over. Wel voel ik nu dat opbouwen er voorlopig nog niet inzit, want ben vandaag weer te moe. :W
Gisteravond weer sport en spel gehad.
Groot deel van de les conditie en krachtoefeningen gehad. Krachtoefeningen ging niet allemaal zoals ze moesten maar ik had wel mijn best gedaan aldus de fysio. Op het eind een balspel gehad je kon de tegenstander niet zien en moest de bal over een scherm heengooien zodat ze hem niet konden vangen dat was dan een punt later met 2 ballen en nog een variant dat je hem juist moest vangen om een punt te scoren.
Ik voel nu wel mijn spieren door mn. de buikspieroefeningen.
Gwenny, echt niet leuk :X
Tical, lekker zo'n loopje :+
Dominique, dan maar een rondje minder, in beweging ben je wel :Y
HJ, goed hoor. Blijf je op deze groep, of ga je straks over naar de fitness of andere sport :?
Ra, hoe doe je dat? na flink benauwd al zo snel op oude niveau? ^O^ Mij lukt het niet..
Marank, heerlijk he, dat rennen
ik ben ziek (pred en ab) maar niks doen is geen optie. dus wandel ik mijn 20 minuten rondje 1x of zoals vandaag 2x. Gewoon tussen de buien door. Lekker hoor, even buiten zijn, ook al is het een krachtsinspanning.
Is wel de bedoeling. Ik doe nu 1x per week fitness en 1x sport en spel.
Jeee net gefitnesst. ging al beter dan voorgaande keren! heb zowaar 3,5 minuut hardgelopen!
Een overwinning voor mezelf *)
Nou.. ze waren heel streng in het ziekenhuis. Ik heb nu een elastische sok om mijn voet gekregen. over een week moet ik terug en dan gaan ze bepalen hoe de behandeling voor mijn enkel verder gaat. (ik denk fyshio....)
@ Tical: Lekker rustig aan dan hoor, en niet te hard van stapel lopen... Gewoon weer iets erbij als je niet meer zo moe bent!
@ Ems: Wow, dat is wel erg knap hoor, vind dat nogal een eind voor als je echt niet in orde bent, niet te fanatiek willen zijn hè ;)
@ Iris: Nou dat klinkt goed meid, ga zo door!
Wil eigenlijk nog heel eventjes schaatsen vandaag. Ben paar daagjes beetje benauwd (zal wel door weer komen..) en dacht straks even voor de grap mijn pf te meten om te kijken wat ie dan aan gaf en het was flink lager dan dat ik me eigenlijk voel dus ik twijfel nog eventjes of het het slim is om te gaan schaatsen. Vandaag komen wel mijn nieuwe schaatsen binnen! *)
Ik heb vanmorgen eerst een uur op de racefiets gezeten....en daarna heb ik nog een uurtje gesport bij de fysio....lekker......zondag ga ik een atbtocht fietsen.....ben benieuwd hoe dat gaat.