Nog even een half uurtje gefietst :Y....dinsdag weer naar fysio en misschien van de week al weer op de racefiets....als het weer het toelaat tenminste :X
op het moment helaas vrij weinig. heb de opvang voor een pleegkindje in crisissituatie al half jaar en de zorg is zo zwaar dat je niet toekomt aan sporten. ik loop wel dagelijks met de honden ( al zijn dat maar kleine stukjes) en op mijn werk loop ik ook veel. vandaag weer paar uurtjes door a'dam gelopen. alle kleine beetjes helpen tioch? moet wel weer wat gaan doen
Nee, nog niet. Ik heb vorige week overgeslag, omdat ik thuis aan het klussen was en ik dat toch wel af wilde maken. Vanavond ga ik wel weer braaf zwemmen. Ik ben momenteel aan het hoesten, dus ik hoop dat het wel goed gaat straks.
Net een uur gefitnesst i.p.v. donderdag want dan kan ik nl. niet. Ik probeer loopband en fiets langzaam aan zwaarder te maken bij loopband gaat dit prima met fietsen nog iets minder goed. Het aantal herhalingen word steeds meer zit nu op 20 keer ben benieuwd wat het gaat worden na de verhoging die deze week ingevuld gaat worden door de fysio.
Ik had ruim een week niet hardgelopen (kinderen hadden vakantie, en toen werd er ook nog een ziek) en zag er wel een beetje tegenop. Dacht; ik ga maar even een stapje terug in de opbouw. Maar toen ging het uiteindelijk zo lekker, dat ik langer en verder heb gelopen dan ooit! Op een gegeven moment moest ik 3 minuten hardlopen en dan 3 gewoon lopen, maar ik dacht ik ren net zo lang door tot ik niet meer kan, en toen heb ik dus zomaar 6 minuten hardgelopen. En eigenlijk kon ik toen nog wel doorgaan, maar dacht; ik moet het ook niet gaan overdrijven. In totaal ruim 4 1/2 km gelopen. Dat is ruim een kilometer meer dan normaal. Volgens mij was het vandaag precies het soort weer waarin ik lekker loop; bewolkt en een graad of 12. Als het warm is krijg ik problemen en als het koud is ook. Ik zweet heel moeilijk, dus zon vind ik meestal ook niet fijn. En vandaag vielen er zo af en toe ook nog een paar druppeltjes uit de wolken. Regen kon je het niet noemen, maar net een paar druppels om je even op te frissen. Heerlijk!
Heb vanmorgen lekker een uurtje getraind met de longgroep in het gezondheidscentrum....ben al weer aardig op mijn oude niveau.....vrijdag weer :Y.....en misschien tussendoor nog een keer op de fiets ;)
Nog even een half uurtje gefietst :Y....dinsdag weer naar fysio en misschien van de week al weer op de racefiets....als het weer het toelaat tenminste :X
op het moment helaas vrij weinig. heb de opvang voor een pleegkindje in crisissituatie al half jaar en de zorg is zo zwaar dat je niet toekomt aan sporten.
ik loop wel dagelijks met de honden ( al zijn dat maar kleine stukjes) en op mijn werk loop ik ook veel.
vandaag weer paar uurtjes door a'dam gelopen. alle kleine beetjes helpen tioch?
moet wel weer wat gaan doen
lekker gevoetbalt vandaag, benauwd want het was weer mistig maar een paar extra pufs hebben me goed geholpen
We hebben gewonnen 3-1 *O*
Da's superlekker Gwenny! ^O^
Ik heb voetbal gekeken :s)
Ik mag nog steeds niet.. voetje :X
Heb weer gefitnesst vandaag!
ben blij dat we de loopband oversloegen want dat redt ik niet (zelfs nauwelijks met lopen op helling)
Nee, nog niet. Ik heb vorige week overgeslag, omdat ik thuis aan het klussen was en ik dat toch wel af wilde maken. Vanavond ga ik wel weer braaf zwemmen. Ik ben momenteel aan het hoesten, dus ik hoop dat het wel goed gaat straks.
Net een uur gefitnesst i.p.v. donderdag want dan kan ik nl. niet.
Ik probeer loopband en fiets langzaam aan zwaarder te maken bij loopband gaat dit prima met fietsen nog iets minder goed. Het aantal herhalingen word steeds meer zit nu op 20 keer ben benieuwd wat het gaat worden na de verhoging die deze week ingevuld gaat worden door de fysio.
Ik had ruim een week niet hardgelopen (kinderen hadden vakantie, en toen werd er ook nog een ziek) en zag er wel een beetje tegenop. Dacht; ik ga maar even een stapje terug in de opbouw. Maar toen ging het uiteindelijk zo lekker, dat ik langer en verder heb gelopen dan ooit! Op een gegeven moment moest ik 3 minuten hardlopen en dan 3 gewoon lopen, maar ik dacht ik ren net zo lang door tot ik niet meer kan, en toen heb ik dus zomaar 6 minuten hardgelopen. En eigenlijk kon ik toen nog wel doorgaan, maar dacht; ik moet het ook niet gaan overdrijven. In totaal ruim 4 1/2 km gelopen. Dat is ruim een kilometer meer dan normaal. Volgens mij was het vandaag precies het soort weer waarin ik lekker loop; bewolkt en een graad of 12. Als het warm is krijg ik problemen en als het koud is ook. Ik zweet heel moeilijk, dus zon vind ik meestal ook niet fijn. En vandaag vielen er zo af en toe ook nog een paar druppeltjes uit de wolken. Regen kon je het niet noemen, maar net een paar druppels om je even op te frissen. Heerlijk!
Heb vanmorgen lekker een uurtje getraind met de longgroep in het gezondheidscentrum....ben al weer aardig op mijn oude niveau.....vrijdag weer :Y.....en misschien tussendoor nog een keer op de fiets ;)