Vandaag een stuk gefietst en direct de boodschappen gedaan. De winter kan beginnen :+ Heb nieuwe sjaal, sloffen (op blote voeten lopen wordt nu echt te koud :X :@) en handschoenen :s)
wat ontzettend leuk, al die reacties van jullie op mijn 4 mijl! dankjewel :Y :Y :Y vandaag wat moe, maar eigenlijk verder weinig naweeen van de 4 mijl.
Uurtje sport en spel gehad. Met een hockeystick en plasticbal allerlei oefeningen en spelletjes gehad, conditie oefeningen gedaan. Op het laatst een partijtje hockey gespeeld eerst met 4 balletjes en later met 2 balletjes en met grote doelen en met 4 personen aan iedere zijde was best nog lastig om scoren het is me uiteindelijk 2x gelukt.
Ja ik heb lekker gevoetbalt maar had wel veel last van de koude lucht een extra puf en een fles water hielpen me de training door en ja ik heb hem uitgelopen!
Fijn dat het weer goed is gelukt, HJ, Gwenny en Ems! ^O^
Ook mij lukte het vandaag weer lekker: 80 minuten hardgelopen! Het ging weer als vanouds. Heb nu vast en zeker alle virusresten eruitgelopen. ;) 't Was heerlijk weer! Ik zag nog een vlinder en een grote grijsblauwe libelle. :)
Vandaag niet, gisteren wel. Gaat best goed, niveautje hoger op de crosstrainer. Ook nog een beetje fietsen en armroeien bij de fitness en 1 keer in de week stieken een lichte krachtoefening. Nog 2 weekjes en ik mag weer naar de LA... dan hoop ik te horen dat ik weer mag starten met een volledig krachttrainingsprogramma. Eerste griepspuit zit er inmiddels ook in... Zaterdag weer lekker naar de sportschool...
Sporten?? Dat is hartstikke gevaarlijk. Verhaal: Afgelopen zaterdag voor het eerst op de doel gestaan en de 0 gehouden *O* We hadden gewonnen met 10-0, maar het ging toch niet allemaal vanzelf. Maandag naar het trainen gegaan. Eerst ff op het doel gestaan en vervolgens gingen we partijtje doen. Ik wilde gaan verdedigen en draaide mijn lichaam weg om mee te rennen, alleen mijn voet bleef een beetje staan :o Jeetje, wat deed dat zeer he!. Nu heb ik een hele blauwe enkel die in een gipsspalk zit. Ben mooi 5 tot 6 week ermee zoek :X Morgen op vakantie naar Turkije, dus kan daar mooi absolute rust nemen
Vanmorgen was het me te koud om te gaan hardlopen. Mijn longen reageren altijd nogal heftig op kou, en dat durfde ik (nog) niet aan. Maar vanmiddag zag het er zo lekker zonnig uit, dat ik alsnog ben gegaan. Ik moet ook eerlijk bekennen dat ik een beetje tegen deze training opzag. Ik 'moest' voor het eerst langer dan 3 minuten hardlopen (9e training op weg naar 5km). En dan niet zomaar; eerst 2 x 4 minuten en als toetje nog 5 minuten. Ik was bang dat dat nooit zou lukken. 1 x 4 minuten, oké, maar 3 van die lange einden... Maar het ging prima! Dus nu ben ik reuze trots op mezelf, en kijk ik al weer uit naar de volgende training. *O*
Vanmorgen weer een uurtje fitness gehad. Had mijn kaart weer ingeleverd dus alles was weer een beetje zwaarder geworden of in gewicht of in aantal keren achter elkaar. Het viel me alleszins mee heb het gevoel dat er nog wel meer inzit dus ga langzaam aan verder met opbouwen. Longen gedroegen zich heb alleen wat gehoest maar dit mocht geen naam hebben.
Vandaag een stuk gefietst en direct de boodschappen gedaan. De winter kan beginnen :+ Heb nieuwe sjaal, sloffen (op blote voeten lopen wordt nu echt te koud :X :@) en handschoenen :s)
wat ontzettend leuk, al die reacties van jullie op mijn 4 mijl! dankjewel :Y :Y :Y
vandaag wat moe, maar eigenlijk verder weinig naweeen van de 4 mijl.
Uurtje sport en spel gehad. Met een hockeystick en plasticbal allerlei oefeningen en spelletjes gehad, conditie oefeningen gedaan. Op het laatst een partijtje hockey gespeeld eerst met 4 balletjes en later met 2 balletjes en met grote doelen en met 4 personen aan iedere zijde was best nog lastig om scoren het is me uiteindelijk 2x gelukt.
Ja ik heb lekker gevoetbalt maar had wel veel last van de koude lucht een extra puf en een fles water hielpen me de training door en ja ik heb hem uitgelopen!
Lekker gerend, hi, ik ga steeds wat sneller
Het was koud om te rennen, maar toen de longen aan de kou gewend waren ging het lekker :W
Fijn dat het weer goed is gelukt, HJ, Gwenny en Ems! ^O^
Ook mij lukte het vandaag weer lekker: 80 minuten hardgelopen! Het ging weer als vanouds. Heb nu vast en zeker alle virusresten eruitgelopen. ;) 't Was heerlijk weer! Ik zag nog een vlinder en een grote grijsblauwe libelle. :)
Maandag 60 minuten gedaan.
Vandaag niet, gisteren wel.
Gaat best goed, niveautje hoger op de crosstrainer.
Ook nog een beetje fietsen en armroeien bij de fitness en 1 keer in de week stieken een lichte krachtoefening. Nog 2 weekjes en ik mag weer naar de LA... dan hoop ik te horen dat ik weer mag starten met een volledig krachttrainingsprogramma.
Eerste griepspuit zit er inmiddels ook in...
Zaterdag weer lekker naar de sportschool...
groetjes Carla ;-)
Sporten?? Dat is hartstikke gevaarlijk. Verhaal:
Afgelopen zaterdag voor het eerst op de doel gestaan en de 0 gehouden *O* We hadden gewonnen met 10-0, maar het ging toch niet allemaal vanzelf.
Maandag naar het trainen gegaan. Eerst ff op het doel gestaan en vervolgens gingen we partijtje doen. Ik wilde gaan verdedigen en draaide mijn lichaam weg om mee te rennen, alleen mijn voet bleef een beetje staan :o Jeetje, wat deed dat zeer he!. Nu heb ik een hele blauwe enkel die in een gipsspalk zit. Ben mooi 5 tot 6 week ermee zoek :X
Morgen op vakantie naar Turkije, dus kan daar mooi absolute rust nemen
Vanmorgen was het me te koud om te gaan hardlopen. Mijn longen reageren altijd nogal heftig op kou, en dat durfde ik (nog) niet aan. Maar vanmiddag zag het er zo lekker zonnig uit, dat ik alsnog ben gegaan. Ik moet ook eerlijk bekennen dat ik een beetje tegen deze training opzag. Ik 'moest' voor het eerst langer dan 3 minuten hardlopen (9e training op weg naar 5km). En dan niet zomaar; eerst 2 x 4 minuten en als toetje nog 5 minuten. Ik was bang dat dat nooit zou lukken. 1 x 4 minuten, oké, maar 3 van die lange einden... Maar het ging prima! Dus nu ben ik reuze trots op mezelf, en kijk ik al weer uit naar de volgende training. *O*
Vanmorgen weer een uurtje fitness gehad. Had mijn kaart weer ingeleverd dus alles was weer een beetje zwaarder geworden of in gewicht of in aantal keren achter elkaar. Het viel me alleszins mee heb het gevoel dat er nog wel meer inzit dus ga langzaam aan verder met opbouwen. Longen gedroegen zich heb alleen wat gehoest maar dit mocht geen naam hebben.