Gisteren de verkeerde volgorde gepakt! Ben eerst buikspieroefeningen gedaan... En daarna op de crosstrainer.. Maar dat hielt ik daardoor nog maar 5 min vol... Heb gelukkig wel 5 minuten kunnen knallen :) MTV liet net 2 leuke nummers horen *)
@ Ems: Wat is 't geworden? Gisteren of toch vandaag? ;)
Aan het eind van de middag heb ik 40 minuten rustig hard gelopen. Het eerste stukje ging zwaar, zere spieren....een week benauwd zijn laat flink zijn sporen na ;( onderweg zag ik een mooie ooievaar :)
gisteren heb ik wel gewandeld, ongeveer een uurtje weg geweest, voor de rest lekker lui achter photoshop! (computerprogramma) :+
Vanochtend was de krant rondbrengen een heuze sport voor mij, het zweet stond op mn rug :Y. Toen ik na een andershalf uur fietsen eindelijk thuis kwam ben ik meteen mn bed ingedoken :Z. Morgen hoef ik gelukkig geen krant te bezorgen kan ik ff bijkomen. Echt hardlopen moet ik helaas nog ff verplaatsen naar ergends volgende week.
veel sport plezier voor iedereen groetje's troetel
@ Evi... Ik vind de buikspieroefeningen veel leuker om te doen :P Dus was er eens mee begonnen.. Maarja :) Dat bleek niet zo'n fijn plan.. Dus ik begin toch maar weer met de crosstrainer! Vind de tijdsverlenging op t moment veel belangrijker dan mijn buikspieren...
Ik hou het op t moment echt bij de crosstrainer, buikspieren en strechen..
Ik heb vanmorgen 70 minuten hardgelopen en vanmiddag met man en hond een uur in de stad gewandeld. 't Is soms lekker om de stad eens rustig en stil mee te maken. :) Er was wel rommelmarkt, dus hebben we onze route maar even aangepast. ;)
Ik heb met m'n vriend 2,5 uur gefietst. Naar Wassenaar, Wassenaarse slag, het strand en toen door de duinen naar Scheveningen en toen weer naar huis :)
Fietsen ging half oké :{w
Vandaag voor het eerst in 1,5 maand weer gesport. Ging beter dan verwacht. Maandag of dinsdag weer en dan veel zwaarder :s)
Gisteren de verkeerde volgorde gepakt!
Ben eerst buikspieroefeningen gedaan...
En daarna op de crosstrainer..
Maar dat hielt ik daardoor nog maar 5 min vol...
Heb gelukkig wel 5 minuten kunnen knallen :) MTV liet net 2 leuke nummers horen *)
@ Ems: Wat is 't geworden? Gisteren of toch vandaag? ;)
@ Stardust: Fijn dat 't beter ging dan verwacht!
@ Melanie: Dus volgende keer andere volgorde? Of doe je elke keer wat anders?
Aan het eind van de middag heb ik 40 minuten rustig hard gelopen.
Het eerste stukje ging zwaar, zere spieren....een week benauwd zijn laat flink zijn sporen na ;(
onderweg zag ik een mooie ooievaar :)
gisteren heb ik wel gewandeld, ongeveer een uurtje weg geweest, voor de rest lekker lui achter photoshop! (computerprogramma) :+
Vanochtend was de krant rondbrengen een heuze sport voor mij, het zweet stond op mn rug :Y. Toen ik na een andershalf uur fietsen eindelijk thuis kwam ben ik meteen mn bed ingedoken :Z. Morgen hoef ik gelukkig geen krant te bezorgen kan ik ff bijkomen. Echt hardlopen moet ik helaas nog ff verplaatsen naar ergends volgende week.
veel sport plezier voor iedereen
groetje's troetel
@ Evi...
Ik vind de buikspieroefeningen veel leuker om te doen :P
Dus was er eens mee begonnen..
Maarja :) Dat bleek niet zo'n fijn plan..
Dus ik begin toch maar weer met de crosstrainer!
Vind de tijdsverlenging op t moment veel belangrijker dan mijn buikspieren...
Ik hou het op t moment echt bij de crosstrainer, buikspieren en strechen..
Ik heb vanmorgen 70 minuten hardgelopen en vanmiddag met man en hond een uur in de stad gewandeld. 't Is soms lekker om de stad eens rustig en stil mee te maken. :) Er was wel rommelmarkt, dus hebben we onze route maar even aangepast. ;)
Ik heb tijdens mijn vakantie ook veel gesport, lekker gevoetbalt en natuurlijk veel gezwommen. Had daar weinig last van mijn benauwdheid gelukkig.
Ik heb met m'n vriend 2,5 uur gefietst. Naar Wassenaar, Wassenaarse slag, het strand en toen door de duinen naar Scheveningen en toen weer naar huis :)