Vandaag hele dag door Openluchtmuseum gewandeld; ongemerkt leg je zo heel wat kilometers af. Was heerlijk om in het zonnetje buiten te zijn. Natuurlijk wel last van boompollen, stro, olielampjes e.d. in het openluchtmuseum; op die punten snel doorgewandeld en extra puffen genomen. Die zijn er niet voor niets he ;) Heerlijk ontspannen, maar ook sportief dagje gehad dus *O*
Hahaha ja ja vandaag zijn we met voetbal kampioen geworden, wel moest ik na 50 minuten een extra pufje gebruiken maar verder ging het goed.... hahaha wel na 80 minuten gewisseld worden omdat het echt niet meer ging maar verder kan mijn dag niet meer stuk.....
vandaag zijn we met voetbal kampioen geworden, groetjes Maaike
TOP! Maaike. Gefeliciteerd. Wat is sporten toch leuk he :Y
zelf ben ik na een leuke fietstocht naar de fietsenmaken (wil een nieuwe fiets...) de sporthal ingegaan. Op de fitness heb ik een half uur crosstraining gedaan (net wat zwaarder dan de vorige keren) en een half uur bergjes wandelen op de loopband. Ik kan merken dat mijn spieren weer steeds sterker worden en dus mijn conditie beter :+
vanmorgen ben ik even naar een dorp verderop gefiets, ongeveer 6 km verderop. Het was weer heerlijk!
Daar aangekomen was ik nat van het zweten :X even een boodschapje gedaan (koud hoor, die wind op je warme natte lichaam) en daarna weer naar huis gefietst. Dat nat zijn, en die scherpe wind is bij mij altijd fout, grote kans op verkoudheid. Hebben jullie dit ook en hoe lossen jullie dit op? Ik had misschien beter mijn bodywarmer aan kunnen doen, of een thermoshirtje....
Ik heb gisterenavond getraind en dat ging goed en was leuk. We hadden nu 2 andere trainers en die deden het zo leuk, vonden ook de jongens met een verstandelijke beperking. Haha tijdens partijtje twee pannas uitgedeeld bij twee verschillende jongens.
Vandaag een uitgebreide intake gehad voor fysio in het ziekenhuis, waaronder een uitgebreide fietstest. Mijn eigen record gebroken tot 225 watt. Kreeg net een telefoontje dat ik er door ben en weer mag komen trainen in het ziekenhuis. :P
Vandaag een uitgebreide intake gehad voor fysio in het ziekenhuis, waaronder een uitgebreide fietstest. Mijn eigen record gebroken tot 225 watt. Kreeg net een telefoontje dat ik er door ben en weer mag komen trainen in het ziekenhuis. :P
dat klinkt goed Rahimns, vind je het zelf ook fijn? En hoe lang mag je daar oefenen? Een periode van 3 maanden, of een jaar....
Dat weet ik eigenlijk nog niet. Ben er wel blij mee. Je krijgt ook begeleiding van een dietist en maatschappelijk werk. Ik krijg volgende week een telefoontje van de fysiotherapeut en dan zal ik meteen eens vragen voor welke periode het is. :Y
gisteren van en naar de bus gelopen, sommige stukken waren vrij lang. en 's avonds ook lopend van en naar fritestent.
Vandaag hele dag door Openluchtmuseum gewandeld; ongemerkt leg je zo heel wat kilometers af. Was heerlijk om in het zonnetje buiten te zijn. Natuurlijk wel last van boompollen, stro, olielampjes e.d. in het openluchtmuseum; op die punten snel doorgewandeld en extra puffen genomen. Die zijn er niet voor niets he ;) Heerlijk ontspannen, maar ook sportief dagje gehad dus *O*
Hahaha ja ja vandaag zijn we met voetbal kampioen geworden, wel moest ik na 50 minuten een extra pufje gebruiken maar verder ging het goed.... hahaha wel na 80 minuten gewisseld worden omdat het echt niet meer ging maar verder kan mijn dag niet meer stuk.....
voor de liefhebbers www.maliskamp-dames1.tk
groetjes Maaike
TOP! Maaike. Gefeliciteerd. Wat is sporten toch leuk he :Y
zelf ben ik na een leuke fietstocht naar de fietsenmaken (wil een nieuwe fiets...) de sporthal ingegaan. Op de fitness heb ik een half uur crosstraining gedaan (net wat zwaarder dan de vorige keren) en een half uur bergjes wandelen op de loopband. Ik kan merken dat mijn spieren weer steeds sterker worden en dus mijn conditie beter :+
@ Maaike: Gefeliciteerd! ^O^
Ik heb vandaag 'n half uur gedanst. Ging goed. :Y
vanmorgen ben ik even naar een dorp verderop gefiets, ongeveer 6 km verderop. Het was weer heerlijk!
Daar aangekomen was ik nat van het zweten :X even een boodschapje gedaan (koud hoor, die wind op je warme natte lichaam) en daarna weer naar huis gefietst.
Dat nat zijn, en die scherpe wind is bij mij altijd fout, grote kans op verkoudheid. Hebben jullie dit ook en hoe lossen jullie dit op?
Ik had misschien beter mijn bodywarmer aan kunnen doen, of een thermoshirtje....
Inmiddels gedouched en weer lekker warm :+
Maaike gefeliciteerd met het kampioenschap!!!
De groetjes van voetbalsuus
Ik heb gisterenavond getraind en dat ging goed en was leuk. We hadden nu 2 andere trainers en die deden het zo leuk, vonden ook de jongens met een verstandelijke beperking.
Haha tijdens partijtje twee pannas uitgedeeld bij twee verschillende jongens.
Vandaag een uitgebreide intake gehad voor fysio in het ziekenhuis, waaronder een uitgebreide fietstest. Mijn eigen record gebroken tot 225 watt. Kreeg net een telefoontje dat ik er door ben en weer mag komen trainen in het ziekenhuis. :P
dat klinkt goed Rahimns, vind je het zelf ook fijn? En hoe lang mag je daar oefenen? Een periode van 3 maanden, of een jaar....
Dat weet ik eigenlijk nog niet. Ben er wel blij mee. Je krijgt ook begeleiding van een dietist en maatschappelijk werk. Ik krijg volgende week een telefoontje van de fysiotherapeut en dan zal ik meteen eens vragen voor welke periode het is. :Y