Hilde, goed dat je wel blijft wandelen en fietsen! ^O^ Dat is prima voor je conditie, en met het weer van afgelopen dagen bepaald geen straf (als je tegen wat regen bestand bent, tenminste, want je kán pech hebben ;)).
Vandaag heb ik 55 minuten hardgelopen. :) 't Was weer lekker zonnig, maar wat kouder dan eergisteren. Lekker juist! *O* Ik merk dat ik weer wat aan snelheid win. ;)
Misschien nog een tip: Ik heb mijn airomir autohaler (en voorheen mijn ventolin) in mijn jaszak zitten. Het is nu toch geen weer dat je zonder jas de deur uitgaat en op die manier heb ik hem altijd bij me en hoef ik hem ook niet van de ene in de andere tas over te hevelen en zit ie ook niet in de weg. Mijn autohaler zit daar ook redelijk klem in zodat ie niet uit elkaar valt of het palletje omhoog gaat.
Ben naar steps geweest; naast het sporten ook altijd erg gezellig om allemaal bekenden te zien en bij te kletsen *O* Geen last van longen tijdens het sporten 8-)
Ben naar steps geweest; naast het sporten ook altijd erg gezellig om allemaal bekenden te zien en bij te kletsen *O* Geen last van longen tijdens het sporten 8-)
Mir, dat is goed nieuws! *O*
Ik heb vandaag weer hardgelopen, 50 minuten. :) Ik heb rustig aan gedaan, want de lange wandeling van gisteren zat me nog in de benen... was nl 3 uur. De rest van de dag (gisteren) liep ik steeds te gapen, en als ik ging zitten viel ik in slaap... :Z Gelukkig had ik daar vandaag geen last van!
Precies 10 minuten teamyoga gedaan. Toen de zaal totaal beroerd verlaten, misselijk, duizelig etc. Niet fijn, eerst maar eens goed uitzieken en dan over paar dagen weer lekker sporten.
@ Hilde: Hè wat vervelend meid. Eerst idd maar eens goed van die voorhoofdsholteontsteking af komen en daarna pas weer flink gaan sporten, misschien eerst nu wat rustiger aan doen, lekker buiten wandelen ofso?
@ Tical: Woh! ;D 50 minuten! Wat ongelooflijk goed zeg! ^O^
Ik heb gisteravond weer gedanst. Ging niet heel super, ben de laatst dagen gewoon meer benauwd en heb naast de Serevent gewoon echt meer Ventolin nodig..
ben vandaag naar de dokter gewandeld, vanuit daar naar de apotheek en toen over het winkelplein weer terug naar huis. Geen idee van tijd of afstand maar ging vrij goed. Dus toch iig iets gedaan aan lichaamsbeweging.
Vandaag heb ik in de sporthal gesport! dat na een dikke maand. *O* 25 minuten op de crosstrainer, 20 minuten heuveltjes lopen op de loopband en nog 5 minuten op het roeiapparaat. Oja, en 10 minuten heen en terug fietsen naar en van de sporthal. Dat roeien ging niet gemakkelijk hoor, ik had het roeiapparaat op stand 2 gezet -dus erg licht, en toch moest ik hijgen en hoesten. Met goede ademhaling ging het een stukje beter (bij kracht uitademen, en inademen als je geen kracht hoeft te zetten).
Hilde, goed dat je wel blijft wandelen en fietsen! ^O^ Dat is prima voor je conditie, en met het weer van afgelopen dagen bepaald geen straf (als je tegen wat regen bestand bent, tenminste, want je kán pech hebben ;)).
Vandaag heb ik 55 minuten hardgelopen. :) 't Was weer lekker zonnig, maar wat kouder dan eergisteren. Lekker juist! *O* Ik merk dat ik weer wat aan snelheid win. ;)
Misschien nog een tip: Ik heb mijn airomir autohaler (en voorheen mijn ventolin) in mijn jaszak zitten. Het is nu toch geen weer dat je zonder jas de deur uitgaat en op die manier heb ik hem altijd bij me en hoef ik hem ook niet van de ene in de andere tas over te hevelen en zit ie ook niet in de weg. Mijn autohaler zit daar ook redelijk klem in zodat ie niet uit elkaar valt of het palletje omhoog gaat.
Ben naar steps geweest; naast het sporten ook altijd erg gezellig om allemaal bekenden te zien en bij te kletsen *O* Geen last van longen tijdens het sporten 8-)
Mir, dat is goed nieuws! *O*
Ik heb vandaag weer hardgelopen, 50 minuten. :) Ik heb rustig aan gedaan, want de lange wandeling van gisteren zat me nog in de benen... was nl 3 uur. De rest van de dag (gisteren) liep ik steeds te gapen, en als ik ging zitten viel ik in slaap... :Z Gelukkig had ik daar vandaag geen last van!
Precies 10 minuten teamyoga gedaan. Toen de zaal totaal beroerd verlaten, misselijk, duizelig etc. Niet fijn, eerst maar eens goed uitzieken en dan over paar dagen weer lekker sporten.
@ Hilde: Hè wat vervelend meid. Eerst idd maar eens goed van die voorhoofdsholteontsteking af komen en daarna pas weer flink gaan sporten, misschien eerst nu wat rustiger aan doen, lekker buiten wandelen ofso?
@ Tical: Woh! ;D 50 minuten! Wat ongelooflijk goed zeg! ^O^
Ik heb gisteravond weer gedanst. Ging niet heel super, ben de laatst dagen gewoon meer benauwd en heb naast de Serevent gewoon echt meer Ventolin nodig..
vandaag een dik uur gewandeld, daarna een uurtje geslapen..
echt sporten zit er nog niet in na t ziek zijn, maar wandelen gaat goed.
ben vandaag naar de dokter gewandeld, vanuit daar naar de apotheek en toen over het winkelplein weer terug naar huis. Geen idee van tijd of afstand maar ging vrij goed. Dus toch iig iets gedaan aan lichaamsbeweging.
Vandaag heb ik in de sporthal gesport! dat na een dikke maand. *O*
25 minuten op de crosstrainer, 20 minuten heuveltjes lopen op de loopband en nog 5 minuten op het roeiapparaat. Oja, en 10 minuten heen en terug fietsen naar en van de sporthal.
Dat roeien ging niet gemakkelijk hoor, ik had het roeiapparaat op stand 2 gezet -dus erg licht, en toch moest ik hijgen en hoesten. Met goede ademhaling ging het een stukje beter (bij kracht uitademen, en inademen als je geen kracht hoeft te zetten).
Woehoe Emma, wat goed! Moe maar voldaan :s)
Ik ga volgende week weer naar de sportschool