@ Corine; alleen maar goed dat je een reeel doel stelt; als het niet lukt met voetballen, is hond uitlaten prima alternatief ^O^ @ Ems: goed dat je weer hardloopt ^O^ Gewoon doorgaan, dan wennen de kuiten vanzelf ;) De fietstocht gisteren was idd heerlijk; vanochtend daarom ook al een stuk gefietst en gelopen :)
vandaag ga ik het weer proberen ik ben te eigenwijs ik kan niet stil zitten dus ik ga weer proberen te korfballen en ik ga naar de stad dus kijken hoe het nu gaat het is nog steeds warm maar toch :s)
Hoi allemaal, loop pas een paar dagen rond hier op het forum. Bij mij is pas een paar weken geleden astma vastgesteld. Meteen de boodschap meekregen dat bewegen gezond is (nou ja, niet alleen als je astma hebt natuurlijk). Moest de dokter bekennen dat ik echt helemaal níets aan lichaamsbeweging doe. Heb er ook een ongelofelijke hekel aan... Heb sinds mijn jeugd nauwelijks meer gesport. Af en toe wel eens niets geprobeerd, maar vind er écht niets leuks aan. Ik ben nu begonnen met fietsen naar mijn werk (3,7 km enkel reis, 4 dagen per week). :Y Ik hoop maar dat ik het een beetje leuk ga vinden, want elke dag met tegenzin schiet ook niet op. En dat het wat sneller gaat na verloop van tijd: doe er nu nog bijna 25 minuten over... :N
Manlief heeft zich in al zijn bezorgdheid ook voorgenomen om mij in beweging te krijgen... dus die roept nu regelmatig: gaan we een stukje wandelen? Ik werd eerst wat nijdig, maar ja, het is toch heel goed bedoelt en ook wel verstandig. Dus nu probeer ik maar mee te gaan ;D Ben wel jaloers op mensen (zoals manlief) die sporten gewoon leuk vinden. Dan hoef je de motivatie tenminste niet uit je tenen te halen. Misschien dat dit topic me een beetje kan motiveren. Dus ik ga proberen mee te kletsen.
Sporten is idd heel gezond :Y weet je.. dat na mate je het meer doet het vaak leuker is? Helemaal als je vooruitgang merkt, dan wil je vaak meer en wil je ergens naar toe werken, ook leg je dat doel steeds een stukje verder. Als je het dan haalt is het extra leuk :Y Probeer je wandelingetjes steeds zo te doen dat er variartie in de route zit dit houd het leuk ;)
Ik wil eventjes aanhaken bij je berichtje. Ik heb als kind altijd een enorme hekel gehad aan sporten. Werkelijk verschrikkelijk vond ik het. Ik ben in verband met mijn astma 2 (of 3) jaar terug lid geworden van de sportschool. Daar ging ik ook echt met tegenzin heen. Nu is dat anders. Vorig jaar organiseerde mijn sportschool een leuke actie: elke keer als je kwam sporten kreeg je een zegel. Had je genoeg zegels gespaard dan kreeg je een fles champagne. Dat is me gelukt door veel te gaan sporten. Sindsdien ben ik nog niet verslaafd :+ Ik doe nu even rustig aan omdat mijn astma teveel opspeelt. Maar normaal gesproken ga ik 1 a 2 x per week naar de sportschool. Samen met iemand die ik kan zodat we allebei een stok achter de deur hebben om te gaan. Beetje saai verhaal misschien, maar boodschap is: sporten kan leuk worden, je moet alleen geduld hebben!
Begin rustig aan, verwacht niet meteen wonderen. Ben blij met elke kleine vooruitgang. Maak een plan voor jezelf: aan welke gebieden wil je werken en op welke manier? Een sportschool kan je hierbij helpen. En als je met je man wandelt, probeer je dan te focussen op de natuur waar je doorheen wandelt. Of ga een fijn gesprek met je man aan, dan merk je niet eens meer dat je aan het bewegen bent. Ik zou zeggen heel veel succes!
Heb heerlijk gesport net *O* Eerst een uur steps en daarna een uur body-shape. Er was een vervanger vandaag. Zij gaf gelukkig zeer intensieve lessen; hoog tempo en veel afwisseling... geen bejaardensoos :X vandaag dus 8-) @ Evi; gisteren onderweg geen terras gepakt; wel 's middags op bevrijdingsfestival :P
Ik heb denet maarliefs 10,4 km geskeelerd. niet achter elkaar door met een grote pauze ertussen. en ook na elke ronde even zitten..... maargoed... al met al ben ik vet trots opmezelf.. beetje gek om te zeggen misschien... maar soms lukt het ook helemaal niet. en nu ging het lekker. was samen met iemand dan wil het vaak ook wel wat beter.....
Ik heb denet maarliefs 10,4 km geskeelerd. niet achter elkaar door met een grote pauze ertussen. en ook na elke ronde even zitten..... maargoed... al met al ben ik vet trots opmezelf.. beetje gek om te zeggen misschien... maar soms lukt het ook helemaal niet. en nu ging het lekker. was samen met iemand dan wil het vaak ook wel wat beter.....
toppietop mir toppietop inge, dik 10 km skeeleren is niet niks!!!
ik heb lekker gefietst na mijn werk, ik denk totaal 15 km. Weet je, ik vond dat het nog flink waaide hoor :@
Gister 18 km gefietst. Vandaag gebeachbalt en met mn veren-voetbal-speeltje gevoetbalt. (hihi dat klinkt vast vaag in jullie oren). Maar goed mn best gedaan dus. Misschien morgen nog ff naar de sportschool.
Wat is er met die warmte nog veel gesport! Hartstikke goed! ^O^
Ik heb, met die warmte vanmiddag :P, toch maar weer de hardloopschoenen aan gedaan. Je moet ten slotte 's een kéértje weer beginnen... 't Ging rustig aan... ik voelde wel goed dat ik er een tijdje uit had gelegen. Omdat het vakantie is en ik midden op de dag liep, kreeg ik veel commentaar. Allemaal positief! Er werd zelfs geapplaudisseerd! :? 't Was ook net een wedstrijdje, maar dan tegen de warmte... ;)
Ik was 50 minuten onderweg, waarvan ik er 15 heb gewandeld. De volgende keer ga ik 's morgens vroeg... :)
@ Corine; alleen maar goed dat je een reeel doel stelt; als het niet lukt met voetballen, is hond uitlaten prima alternatief ^O^
@ Ems: goed dat je weer hardloopt ^O^ Gewoon doorgaan, dan wennen de kuiten vanzelf ;)
De fietstocht gisteren was idd heerlijk; vanochtend daarom ook al een stuk gefietst en gelopen :)
heey bedankt
vandaag ga ik het weer proberen ik ben te eigenwijs ik kan niet stil zitten dus ik ga weer proberen te korfballen en ik ga naar de stad dus kijken hoe het nu gaat het is nog steeds warm maar toch :s)
Hoi allemaal,
loop pas een paar dagen rond hier op het forum.
Bij mij is pas een paar weken geleden astma vastgesteld.
Meteen de boodschap meekregen dat bewegen gezond is (nou ja, niet alleen als je astma hebt natuurlijk).
Moest de dokter bekennen dat ik echt helemaal níets aan lichaamsbeweging doe. Heb er ook een ongelofelijke hekel aan... Heb sinds mijn jeugd nauwelijks meer gesport. Af en toe wel eens niets geprobeerd, maar vind er écht niets leuks aan.
Ik ben nu begonnen met fietsen naar mijn werk (3,7 km enkel reis, 4 dagen per week). :Y
Ik hoop maar dat ik het een beetje leuk ga vinden, want elke dag met tegenzin schiet ook niet op. En dat het wat sneller gaat na verloop van tijd: doe er nu nog bijna 25 minuten over... :N
Manlief heeft zich in al zijn bezorgdheid ook voorgenomen om mij in beweging te krijgen... dus die roept nu regelmatig: gaan we een stukje wandelen? Ik werd eerst wat nijdig, maar ja, het is toch heel goed bedoelt en ook wel verstandig. Dus nu probeer ik maar mee te gaan ;D
Ben wel jaloers op mensen (zoals manlief) die sporten gewoon leuk vinden. Dan hoef je de motivatie tenminste niet uit je tenen te halen.
Misschien dat dit topic me een beetje kan motiveren. Dus ik ga proberen mee te kletsen.
groetjes,
Chantal
Hey kuikentje,
Sporten is idd heel gezond :Y
weet je.. dat na mate je het meer doet het vaak leuker is?
Helemaal als je vooruitgang merkt, dan wil je vaak meer en wil je ergens naar toe werken, ook leg je dat doel steeds een stukje verder. Als je het dan haalt is het extra leuk :Y
Probeer je wandelingetjes steeds zo te doen dat er variartie in de route zit dit houd het leuk ;)
Heel veel succes en sportplezier ;)
Hoi Chantal,
Ik wil eventjes aanhaken bij je berichtje. Ik heb als kind altijd een enorme hekel gehad aan sporten. Werkelijk verschrikkelijk vond ik het. Ik ben in verband met mijn astma 2 (of 3) jaar terug lid geworden van de sportschool. Daar ging ik ook echt met tegenzin heen.
Nu is dat anders. Vorig jaar organiseerde mijn sportschool een leuke actie: elke keer als je kwam sporten kreeg je een zegel. Had je genoeg zegels gespaard dan kreeg je een fles champagne. Dat is me gelukt door veel te gaan sporten. Sindsdien ben ik nog niet verslaafd :+
Ik doe nu even rustig aan omdat mijn astma teveel opspeelt. Maar normaal gesproken ga ik 1 a 2 x per week naar de sportschool. Samen met iemand die ik kan zodat we allebei een stok achter de deur hebben om te gaan.
Beetje saai verhaal misschien, maar boodschap is: sporten kan leuk worden, je moet alleen geduld hebben!
Begin rustig aan, verwacht niet meteen wonderen. Ben blij met elke kleine vooruitgang. Maak een plan voor jezelf: aan welke gebieden wil je werken en op welke manier? Een sportschool kan je hierbij helpen. En als je met je man wandelt, probeer je dan te focussen op de natuur waar je doorheen wandelt. Of ga een fijn gesprek met je man aan, dan merk je niet eens meer dat je aan het bewegen bent.
Ik zou zeggen heel veel succes!
Heb heerlijk gesport net *O* Eerst een uur steps en daarna een uur body-shape. Er was een vervanger vandaag. Zij gaf gelukkig zeer intensieve lessen; hoog tempo en veel afwisseling... geen bejaardensoos :X vandaag dus 8-)
@ Evi; gisteren onderweg geen terras gepakt; wel 's middags op bevrijdingsfestival :P
Zo netjes hoor mir........
Ik heb denet maarliefs 10,4 km geskeelerd. niet achter elkaar door met een grote pauze ertussen. en ook na elke ronde even zitten..... maargoed... al met al ben ik vet trots opmezelf.. beetje gek om te zeggen misschien... maar soms lukt het ook helemaal niet. en nu ging het lekker. was samen met iemand dan wil het vaak ook wel wat beter.....
toppietop mir
toppietop inge, dik 10 km skeeleren is niet niks!!!
ik heb lekker gefietst na mijn werk, ik denk totaal 15 km. Weet je, ik vond dat het nog flink waaide hoor :@
Gister 18 km gefietst. Vandaag gebeachbalt en met mn veren-voetbal-speeltje gevoetbalt. (hihi dat klinkt vast vaag in jullie oren). Maar goed mn best gedaan dus. Misschien morgen nog ff naar de sportschool.
Wat is er met die warmte nog veel gesport! Hartstikke goed! ^O^
Ik heb, met die warmte vanmiddag :P, toch maar weer de hardloopschoenen aan gedaan. Je moet ten slotte 's een kéértje weer beginnen... 't Ging rustig aan... ik voelde wel goed dat ik er een tijdje uit had gelegen. Omdat het vakantie is en ik midden op de dag liep, kreeg ik veel commentaar. Allemaal positief! Er werd zelfs geapplaudisseerd! :? 't Was ook net een wedstrijdje, maar dan tegen de warmte... ;)
Ik was 50 minuten onderweg, waarvan ik er 15 heb gewandeld. De volgende keer ga ik 's morgens vroeg... :)