Kees, je legt het goed uit, het zijn stoffen die vrijkomen bij inspanning waarbij je je happyer gaat voelen, maar even een aanvulling van mijn kant, ze heten endomorfinen. groet, Bert
Mmmm ik noem het altijd blije stoffen......of positive energietjes 8-)
Lekker dat iedereen zo bezig is, leuk om te lezen! Ik knal zo mijn bedje in. Morgen ochtend naar de sportschool, dan kan ik daarna nog even een dutje doen en dan een late dienst draaien!
Hester, klopt je hebt gelijk ik had het ook niet goed, dat wat ik zei heeft met een stofje te maken dat er voor zorgt dat je minder pijn voelt en je daardoor beter voelt, het is er wel aan verwant. Ik heb op google het verkeerde woord gepakt, ik wist dat het woordje van Kees niet goed was maar kon er zelf niet op komen. Sorry Kees, als ik wil aanvullen moet ik wel goed kijken! Na de dag van gisteren en een lekkere nacht gaat het weer iets beter, maar lekker uitrusten in het weekend. Bert.
ikke is vandaag naar de fysio geweest. mocht gelukkig weer een beetje bewegen, heb 5 min gefietst en 5 min op de loopband en een kracht ding gedaan. het is veronder me nivo en dat weten we (en is dus best ookwel frustrerend vor me) maar zo kan ik succes ervaringen opdoen en zo weer gaan uitbreiden. gaan volgende week al uitbreiden hoor.
Je hebt nogal veel interval gedaan de laatste tijd, misschien iets overbelasting? Voorzichtig rekken een paar seconden tot de pijngrens en als je het er uit wil lopen, niet langer dan een minuut of 20 en heel rustig zonder forceren (70%) en dan na de tijd ook weer heel voorzichtig rekken. Wie weet kan dat helpen. In ieder geval nu niet meer snelheidstraining. Bert.
ik heb gisteren een les pilates gedaan! het was erg zwaar maar wel heel erg leuk, heb nu alleen spierpijn op plaatsen dat ik niet eens wist dat ik daar spieren had!
Bert,
Bedankt
Kees
En om eventjes heel precies te zijn... Ze heten endorfines en onder het linkje staat een Wikipagina over het stofje :).
esther,
Ik leer hier elke dag wer bij
Bedankt
kees
Mmmm ik noem het altijd blije stoffen......of positive energietjes 8-)
Lekker dat iedereen zo bezig is, leuk om te lezen!
Ik knal zo mijn bedje in. Morgen ochtend naar de sportschool, dan kan ik daarna nog even een dutje doen en dan een late dienst draaien!
Groetjes
Hester, klopt je hebt gelijk ik had het ook niet goed, dat wat ik zei heeft met een stofje te maken dat er voor zorgt dat je minder pijn voelt en je daardoor beter voelt, het is er wel aan verwant.
Ik heb op google het verkeerde woord gepakt, ik wist dat het woordje van Kees niet goed was maar kon er zelf niet op komen. Sorry Kees, als ik wil aanvullen moet ik wel goed kijken!
Na de dag van gisteren en een lekkere nacht gaat het weer iets beter, maar lekker uitrusten in het weekend.
Bert.
ikke is vandaag naar de fysio geweest. mocht gelukkig weer een beetje bewegen, heb 5 min gefietst en 5 min op de loopband en een kracht ding gedaan. het is veronder me nivo en dat weten we (en is dus best ookwel frustrerend vor me) maar zo kan ik succes ervaringen opdoen en zo weer gaan uitbreiden. gaan volgende week al uitbreiden hoor.
groetjes Marjanne
Hoi,
Gister heb ik een duurloopje gedaan.
Vannacht kreeg ik pijn scheuten in mijn in mijn kuitspieren en jawel in mijn grote teen.
Enige idee hoe dat kan komen.
Bert ? heb jij suggesties
Kees
Je hebt nogal veel interval gedaan de laatste tijd, misschien iets overbelasting? Voorzichtig rekken een paar seconden tot de pijngrens en als je het er uit wil lopen, niet langer dan een minuut of 20 en heel rustig zonder forceren (70%) en dan na de tijd ook weer heel voorzichtig rekken. Wie weet kan dat helpen. In ieder geval nu niet meer snelheidstraining.
Bert.
ik heb gisteren een les pilates gedaan! het was erg zwaar maar wel heel erg leuk, heb nu alleen spierpijn op plaatsen dat ik niet eens wist dat ik daar spieren had!
Weer eens gefysioot vandaag.
Verder maar even niet, ben nogal ziekig :X