@ Emma, fijn dat ie weer goed gaat, niet te veel achter elkaar doen! @ Twix, fijn dat jij je ook weer beter voelt en bezig bent. @ Hilde, elke stap is er een. @ Tical, over jou lees ik ook weer goed berichten, fijn, ga zo door. @ Kees, rustig aan he v.d. week, rustige duurloopjes om het lichaam even te laten herstellen en goed pasta eten en veel drinken, je gaat een goede 1/2/ marathon lopen. Heb net weer 26 min. gelopen, zit/zat in een dip omdat de vakantie me niet uitgerust heeft gemaakt en de weken er na ook niet door schilderen e.d.; mijn spieren in de rug en heup doen zeer, mijn luchtwegen worden wel beter maar ik heb moeite om de 8 uur op mijn werk vol te maken. Ga wel op tijd naar bed. en heb morgen vrij genomen. Ben natuurlijk zelf schuld aan e.e.a., had maar meer tegengas moeten geven aan mijn zeer actieve vrouw in de vakantie en ook niet zo fanatiek moeten trainen. Wijze les weer. Emma had na haar luchtweginfectie ook een tijd problemen en die gingen ook langzaam over, dus ik moet geduld hebben.Heb wel redelijk en rustig gelopen.Ik denk dat het ook meer in overtraindheid zit en daardoor niet goed uitgerust voelen en bovendien zie ik het minder zitten met mijn werk omdat ik voor de vakantie al 2 keer intern heb gesolliciteerd en dat heeft niets opgeleverd en nu hebben we al weer langdurige ziekte en daardoor drukte. Maar goed rustig blijven en toch sporten op rustig niveau dan moet het weer langzaam terug komen. Bert.
@ Emma, fijn dat ie weer goed gaat, niet te veel achter elkaar doen! @ Twix, fijn dat jij je ook weer beter voelt en bezig bent. @ Hilde, elke stap is er een. @ Tical, over jou lees ik ook weer goed berichten, fijn, ga zo door. @ Kees, rustig aan he v.d. week, rustige duurloopjes om het lichaam even te laten herstellen en goed pasta eten en veel drinken, je gaat een goede 1/2/ marathon lopen. Heb net weer 26 min. gelopen, zit/zat in een dip omdat de vakantie me niet uitgerust heeft gemaakt en de weken er na ook niet door schilderen e.d.; mijn spieren in de rug en heup doen zeer, mijn luchtwegen worden wel beter maar ik heb moeite om de 8 uur op mijn werk vol te maken. Ga wel op tijd naar bed. en heb morgen vrij genomen. Ben natuurlijk zelf schuld aan e.e.a., had maar meer tegengas moeten geven aan mijn zeer actieve vrouw in de vakantie en ook niet zo fanatiek moeten trainen. Wijze les weer. Emma had na haar luchtweginfectie ook een tijd problemen en die gingen ook langzaam over, dus ik moet geduld hebben.Heb wel redelijk en rustig gelopen.Ik denk dat het ook meer in overtraindheid zit en daardoor niet goed uitgerust voelen en bovendien zie ik het minder zitten met mijn werk omdat ik voor de vakantie al 2 keer intern heb gesolliciteerd en dat heeft niets opgeleverd en nu hebben we al weer langdurige ziekte en daardoor drukte. Maar goed rustig blijven en toch sporten op rustig niveau dan moet het weer langzaam terug komen. Bert.
Bert, Ik wil zo meteen 10 km gaan lopen op mijn gemak. Misschien is het beter voor jou om een week helemaal niet te gaan lopen. Mijn ervaring is, dat je beter uit de verf komt. Zet je gedachte gang effe op iets anders. Mijn ellende nu, is dat ik in een soort marathon-koorts zit, je bent al ver van te voren met een wedstrijd bezig. Dat kan bij mij leiden tot een kortafheid, kort slapen ed. Maar goed ook ik moet mijn zinnen effe op zij zetten. Vanmorgen vroeg Anja, krijg ik niets van je, Ik zeg HOEZO, ze was vandaag jarig, ik maak al jaren dezelfde fout, Anja is op 31 augustus jarig. Dus jaren lang vergeet ik haar verjaardag. Geen beste beurt afijn die maak ik toch geregeld niet, dit kan er ook nog bij. Sterkte verder, Mocht er wat zijn je weet me te vinden Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4292.msg82209#msg82209 date=1188481196] Vanmorgen vroeg Anja, krijg ik niets van je, Ik zeg HOEZO, ze was vandaag jarig, ik maak al jaren dezelfde fout, Anja is op 31 augustus jarig. Dus jaren lang vergeet ik haar verjaardag.
[/quote]
PD; maar goed dan dat het vandaag de 30e is, heb je nog tijd om een kado te kopen :P
Kan wel merken dat ik gister toch iets teveel gedaan heb, alle spieren doen zeer en ben ontzettend moe. Morgen zien we wel weer waar ik dan zin an heb.. maar vandaag ff time out!
PD; maar goed dan dat het vandaag de 30e is, heb je nog tijd om een kado te kopen :P
Kan wel merken dat ik gister toch iets teveel gedaan heb, alle spieren doen zeer en ben ontzettend moe. Morgen zien we wel weer waar ik dan zin an heb.. maar vandaag ff time out!
Twix.
Hoi Twixie,
Is inmiddels gebeurd ik heb een geurtje Boss laten aansmeren. Kostte me 52.50 euro. Maar goed ze is tevreden Daar gaat het om Kees
Gefeliciteerd met Anja, met die rustige duurlopen probeerde ik je juist wat ontspannnen te krijgen. Ik heb nu bijna een week gerust en heb geen tegenzin in hardlopen, dus ik dacht ik probeer aangepast te trainen en wacht de reactie af, morgen ben ik toch vrij en dan bekijk ik of ik een week niets doe. ik voel me na deze training in ieder geval niet moe, tevens heb ik nu na de douche een lavendelolie op mijn lichaam gedaan, dat ontspant en voert afvalstoffen af. groet, Bert.
@Bert, fijn om wat van je te horen!!! Jammer dat het niet helemaal lekker gaat met je. Natuurlijk waren mijn klachten anders, maar met rustig sporten (sportschool) veel slapen en 1 dag in de week niets afspreken (haha, moeilijk als je alles leuk vindt) is het weer goed gekomen. Tijd is een belangrijke factor.... wijs dat je morgen een dagje vrij hebt. Sterkte! En of ik teveel doe? ik geloof het niet, ik ren rustig, heb het idee dat ik nog veel langer kan lopen, maar vind dat niet wijs. Komende 3 dagen kan ik niet hardlopen en vanaf maandag wil ik weer met een schema van 10 km beginnen. :s)
@PD, ik hou ook van lekkere geurtjes, ben ik juli jarig...... :P
@twix, Au!! goed, zo'n dagje time out. Lekker op de bank tv kijken? :Y
@Bert, fijn om wat van je te horen!!! Jammer dat het niet helemaal lekker gaat met je. Natuurlijk waren mijn klachten anders, maar met rustig sporten (sportschool) veel slapen en 1 dag in de week niets afspreken (haha, moeilijk als je alles leuk vindt) is het weer goed gekomen. Tijd is een belangrijke factor.... wijs dat je morgen een dagje vrij hebt. Sterkte! En of ik teveel doe? ik geloof het niet, ik ren rustig, heb het idee dat ik nog veel langer kan lopen, maar vind dat niet wijs. Komende 3 dagen kan ik niet hardlopen en vanaf maandag wil ik weer met een schema van 10 km beginnen. :s)
@PD, ik hou ook van lekkere geurtjes, ben ik juli jarig...... :P
@twix, Au!! goed, zo'n dagje time out. Lekker op de bank tv kijken? :Y
Ok Emma, Ik zal er rekening meehouden. Net gelopen 9 km met een eindsprint. Goed weer om te lopen. Kees
Vanmorgen weer hard gelopen, 25 minuten. Dezelfde route als afgelopen maandag, maar nu 5 minuten sneller! haha :W
@ Emma, fijn dat ie weer goed gaat, niet te veel achter elkaar doen!
@ Twix, fijn dat jij je ook weer beter voelt en bezig bent.
@ Hilde, elke stap is er een.
@ Tical, over jou lees ik ook weer goed berichten, fijn, ga zo door.
@ Kees, rustig aan he v.d. week, rustige duurloopjes om het lichaam even te laten herstellen en goed pasta eten en veel drinken, je gaat een goede 1/2/ marathon lopen.
Heb net weer 26 min. gelopen, zit/zat in een dip omdat de vakantie me niet uitgerust heeft gemaakt en de weken er na ook niet door schilderen e.d.; mijn spieren in de rug en heup doen zeer, mijn luchtwegen worden wel beter maar ik heb moeite om de 8 uur op mijn werk vol te maken.
Ga wel op tijd naar bed. en heb morgen vrij genomen.
Ben natuurlijk zelf schuld aan e.e.a., had maar meer tegengas moeten geven aan mijn zeer actieve vrouw in de vakantie en ook niet zo fanatiek moeten trainen. Wijze les weer. Emma had na haar luchtweginfectie ook een tijd problemen en die gingen ook langzaam over, dus ik moet geduld hebben.Heb wel redelijk en rustig gelopen.Ik denk dat het ook meer in overtraindheid zit en daardoor niet goed uitgerust voelen en bovendien zie ik het minder zitten met mijn werk omdat ik voor de vakantie al 2 keer intern heb gesolliciteerd en dat heeft niets opgeleverd en nu hebben we al weer langdurige ziekte en daardoor drukte.
Maar goed rustig blijven en toch sporten op rustig niveau dan moet het weer langzaam terug komen.
Bert.
Bert,
Ik wil zo meteen 10 km gaan lopen op mijn gemak.
Misschien is het beter voor jou om een week helemaal niet te gaan lopen.
Mijn ervaring is, dat je beter uit de verf komt.
Zet je gedachte gang effe op iets anders.
Mijn ellende nu, is dat ik in een soort marathon-koorts zit, je bent al ver van te voren met een wedstrijd bezig.
Dat kan bij mij leiden tot een kortafheid, kort slapen ed.
Maar goed ook ik moet mijn zinnen effe op zij zetten.
Vanmorgen vroeg Anja, krijg ik niets van je, Ik zeg HOEZO, ze was vandaag jarig, ik maak al jaren dezelfde fout, Anja is op 31 augustus jarig. Dus jaren lang vergeet ik haar verjaardag.
Geen beste beurt afijn die maak ik toch geregeld niet, dit kan er ook nog bij.
Sterkte verder,
Mocht er wat zijn je weet me te vinden
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4292.msg82209#msg82209 date=1188481196]
Vanmorgen vroeg Anja, krijg ik niets van je, Ik zeg HOEZO, ze was vandaag jarig, ik maak al jaren dezelfde fout, Anja is op 31 augustus jarig. Dus jaren lang vergeet ik haar verjaardag.
[/quote]
PD; maar goed dan dat het vandaag de 30e is, heb je nog tijd om een kado te kopen :P
Kan wel merken dat ik gister toch iets teveel gedaan heb, alle spieren doen zeer en ben ontzettend moe. Morgen zien we wel weer waar ik dan zin an heb.. maar vandaag ff time out!
Twix.
Hoi Twixie,
Is inmiddels gebeurd ik heb een geurtje Boss laten aansmeren.
Kostte me 52.50 euro.
Maar goed ze is tevreden
Daar gaat het om
Kees
Gefeliciteerd met Anja, met die rustige duurlopen probeerde ik je juist wat ontspannnen te krijgen.
Ik heb nu bijna een week gerust en heb geen tegenzin in hardlopen, dus ik dacht ik probeer aangepast te trainen en wacht de reactie af, morgen ben ik toch vrij en dan bekijk ik of ik een week niets doe.
ik voel me na deze training in ieder geval niet moe, tevens heb ik nu na de douche een lavendelolie op mijn lichaam gedaan, dat ontspant en voert afvalstoffen af.
groet, Bert.
@Bert, fijn om wat van je te horen!!! Jammer dat het niet helemaal lekker gaat met je. Natuurlijk waren mijn klachten anders, maar met rustig sporten (sportschool) veel slapen en 1 dag in de week niets afspreken (haha, moeilijk als je alles leuk vindt) is het weer goed gekomen. Tijd is een belangrijke factor.... wijs dat je morgen een dagje vrij hebt. Sterkte!
En of ik teveel doe? ik geloof het niet, ik ren rustig, heb het idee dat ik nog veel langer kan lopen, maar vind dat niet wijs. Komende 3 dagen kan ik niet hardlopen en vanaf maandag wil ik weer met een schema van 10 km beginnen. :s)
@PD, ik hou ook van lekkere geurtjes, ben ik juli jarig...... :P
@twix, Au!! goed, zo'n dagje time out. Lekker op de bank tv kijken? :Y
Ok Emma,
Ik zal er rekening meehouden.
Net gelopen 9 km met een eindsprint.
Goed weer om te lopen.
Kees
ikkke mag morgen wee rsporten!! ga om 9.00 naar de fysio en dan gaan we sporten!!
Maak er wat moois van Marjanne,
Zet em op, en ga er voor.
Kees