heb je nog gesport, deel 7

balen, vanmorgen liep ik met een doos de trap af
ik dacht ik heb de laatste tree te pakken, niets hoor het was de een na laatste tree.
ik sloeg dubbel met mijn voet.
gevolg ik vermoed dat een spiertje is gescheurd.
dus geen hard lopen dit weekend.
dan maar mountainbike is ook leuk.
Kees

@Emma: succes met het weer opbouwen van je conditie!   ^O^  Het moelijkste is dat je er zoveel geduld bij moet hebben, vind ik. Dus dat wens ik je toe!  ^O^

Hamstringblessure: nee, gelukkig niet!  *O* 't Is alleen maar kou op de spieren, en dit weer is erg gunstig voor de genezing. Ik heb er gisteren ook gewoon mee hardgelopen, maar omdat het steeds meer pijn ging doen, dacht ik in een zeldzame sombere bui even aan een blessure.

@Hester: bergrolstoelen?  :? Ik moet echt je blog weer 's gaan lezen!

@Kees, ach, hoeveel pech kan je hebben? Maar ja, mountainbike is weer 's wat anders.  8-)

Ik ga zo nog fietsen. Vanmorgen was ik met m'n hond naar het natuurgebiedje gegaan, fietsend, alwaar ze volledig uit haar dak ging. Dus een echte fietsdag, vandaag.

Nu m'n OV voor de zomer niet meer geldig is ben ik elke dag wel op de fiets op pad, tis iig iets :)

sorry, dat dacht ik  :@

Nou Emma, ik voel met je mee. Bij mij gaat het ook al een tijdje niet zoals ik wil en ik baal dat ik een maand geleden 23 km kon en nu veel minder. Maar ik heb ook gemerkt doordat ik niets geforceerd heb en mee rust heb genomen dat langzamerhand het fitte gevoel terug komt; ik heb een zeurderige lichte hoofdpijn en erg duf gevoel en mijn darminhoud wordt wer wat compacter en dat zijn tekenen dat mijn lichaam gaat herstellen(ervaringen uit verleden).
Als het morgen redelijk weer blijft wil ik toch proberen weer een uur te lopen.
Eind volgende week ga ik op vakantie en kan verder uitrusten en ....... lopen natuurlijk.
Ik weet en wist eigenlijk wel dat ik als ik een marathon wil lopen veel rust en een geregeld leven nodig heb(ja Emma je hebt gelijk) en zal daar dus beter op moeten letten.
Kees, jammer dat je geblesserd bent, sterkte!

Ik heb vandaaag een uur getennist  *O*. Het ging steeds beter dus morgenavond een potje tegen muur slaan. En over een weekje weer tegen mijn vader en broertje spelen  ;). Over 2 dagen weer ff paardrijden is ook leuk  :s) en daarna snorkelen moeten we eerst een heel eind zwemmen tot we bij het koraalrif zijn  ;).

Pd; Jammer van je blessure mountainbiken is idd leuk  :Y ik ben hard aan het sparen voor mijn bike.

gr troetel

Ik ga vanmiddag weer fysio'en dusss vind dat ik best weer goed bezig ben vandaag *O*

heej iedereen!!!
haha ik kom 2 dagen niet op het forum (ivm kersenpudding/hersenschudding) en gelijk een heeeeeleboel leuke reacties enzo!!!
en ik heb ook wat leuke dingetjes te melden!!!
ik ben eindelijk ontslagen uit t ziekenhuis/revalidatiecentrum en nou mag ik weer écht gaan sporten!!! nog niet meteen natuurlijk maar al wel snel.
de eerste week (volgende week dus) mag ik nog niet sporten
de tweede week zijn we op vakantie
daarna mag ik weer gewoon naar de fitness, kan dan bijvoorbeeld fietsen en roeien (dat heb ik weer geleerd) en gewoon krachtoefeningen doen met mijn armen en ook sommige met mijn benen. Ik heb er HEEEEEL erg veel zin in!!!
iedereen ook heel veel succes!!!
dikke kus
hester