heb je nog gesport, deel 6
18-06-2007 om 20:36 uur GeslotenJe hebt natuurlijk gelijk Nina, maar omdat Emma "normaal " buiten loopt wil ik dus graag weten waarom ze in de zaal wil hard lopen. Kijk een coopertest duurt 12 minuten en is wel leuk in de zaal maar langer?
Liefs, Bert.
Leuke discussie zo, dus ik ga hier maar even op door.
@Nina, je hebt gelijk, als mijn astma slecht gaat (hooikoorts, verkouden) ga ik altijd de hal in. Buiten sporten is dan een slechte optie. Niet sporten is geen optie :P
@Bert_,
vroeger deed ik altijd de lange afstanden buiten rennen,
interval op de loopband in de hal. Dit omdat ik dan precies volgens het toen geldend schema 200meter op rustig lopen, 200 meter op rennen of id kon lopen. Dus alleen interval.
Nu heb ik wel een leuk schema om 40 minuten interval te doen op de loopband, en dit wil ik omdat ik mijn lichaam dan even prikkel om sneller te gaan. Maar ben jij meer een voorstander van de lantaarnpaal interval? :W
Trouwens,
@hester, wat goed van je!!! echt Toppie
@Tical, succes met je loop
@PD, ik geloof er niks van hoor, die zuurstof in de lucht. Zag vanmorgen alleen maar regen in de lucht
Tical, even rust nemen en eerst weer herstellen en dan zonder koorts even 1 stap terug en daarna 2 stappen vooruit. Beterschap,
Bert.
hier gaat de conditie weer achteruit. in ieder geval daar heb ik het idee van. :'(
kleine stukjes lopen en ik ben al helemaal benauwd.
wat balen zeg!!!
ik heb vandaag al geergotherapied en gefysiotherapied en ook ff gebadmintond en n paar fitnessoefeningen (bij de fysio)
ga om één uur fietsen: 20 minuten op 90 watt, RPM70
en vanmiddag nog fysio
jij bent lekker sportief bezig *O* veel plezier en succes nog vanmiddag *O*
Vandaag 55 minuten gerend. Zonder hartslagmeter, lekker op gevoel. Ik heb rustig gerend, bleek later. Niet echt gek omdat dit de 3e opeenvolgende dag was dat ik rende. Maar het liep heerlijk, in de regenbui. Veel zuurstof, haha :P
@Tical: nu even niet rennen met koorts! Hardlopen kost energie, en koorts hebben ook. Dat gaat niet samen. Kleine stukjes wandelen kan, nog beter is het om in de supermarkt tegenover je, heel veel lekker drinken te kopen, en daarna je bed in te duiken met een lekker glas sap. Beterschap! :Y
en hoe ik probeer te voorkomen dat ik ziek wordt tijdens/na sporten?
Ik probeer altijd warm te blijven na een loopje. Vandaag met de harde wind en regen ren ik rustig door tot mijn huis, zodat ik niet koud word. Bij loopjes/wedstrijdjes heb ik altijd droge bovenkleding mee, en dit doe ik na een loopje aan en mijn natte zweetkleding uit, om zo warm te blijven. Ik weet dat zodra ik afkoel dat een risico is op verkoudheid, dus astma ellende.
En je energie weer op tijd aanvullen (drinken, stroopkoek, sinasappel etc) :s)
@Bert, ik denk dat je wel gelijk heb. toch ging het interval-rennen best goed, mischien dat ik nog beter moet gaan inlopen. En weet je, als ik een hardloopwedstrijd ren, zit ik ook op HS 175. Dus dan is 180 niet zoveel meer toch. Maar, volgende week ga ik minutjes interval doen. Kijken hoe dat gaat. :W
Ik heb trappen gelopen en van het station naar school gerend :P
Verder ga ik straks ensembletentamen doen en dat vind ik dan wel weer eens sport genoeg!
Morgen begin ik aan een loopje ca 6 km. :Y
In het weekend hoop ik weer een fiks aantal km te kunnen lopen. :)
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=3991.msg71804#msg71804 date=1182883348]
Morgen begin ik aan een loopje ca 6 km.
Kees
[/quote]
mooi zo!!! ik ga met je mee :P ;) who-ohw dat kan niet :P oepsie
ik ga morgen weer therapieen
vanmiddag ging alles gelukkig ook best goed :) ben heel tevreden...
heb jij vandaag nog gelopen PD?
Nee, ik heb krom gelegen van het werk. >:(
Kees
Hester,
Neem eem besluit of therapie of een loopje van 6 km.
Tsssssss, wat ben je besluitloos, (laag bikkelgehalte) ;)
Kees :Y