heb je nog gesport, deel 6
18-06-2007 om 20:36 uur GeslotenJe hebt natuurlijk gelijk Nina, maar omdat Emma "normaal " buiten loopt wil ik dus graag weten waarom ze in de zaal wil hard lopen. Kijk een coopertest duurt 12 minuten en is wel leuk in de zaal maar langer?
Liefs, Bert.
Leuke discussie zo, dus ik ga hier maar even op door.
@Nina, je hebt gelijk, als mijn astma slecht gaat (hooikoorts, verkouden) ga ik altijd de hal in. Buiten sporten is dan een slechte optie. Niet sporten is geen optie :P
@Bert_,
vroeger deed ik altijd de lange afstanden buiten rennen,
interval op de loopband in de hal. Dit omdat ik dan precies volgens het toen geldend schema 200meter op rustig lopen, 200 meter op rennen of id kon lopen. Dus alleen interval.
Nu heb ik wel een leuk schema om 40 minuten interval te doen op de loopband, en dit wil ik omdat ik mijn lichaam dan even prikkel om sneller te gaan. Maar ben jij meer een voorstander van de lantaarnpaal interval? :W
Trouwens,
@hester, wat goed van je!!! echt Toppie
@Tical, succes met je loop
@PD, ik geloof er niks van hoor, die zuurstof in de lucht. Zag vanmorgen alleen maar regen in de lucht
Niet gesport vandaag, wel 2 uurtjes gewerkt. Maar dat staat zo ongeveer gelijk aan topsport...
Ben dan ook helemaal uitgeput. Wat mij betreft mag de dag voorbij zijn
Klasse Tical, hij gaat goed en je bent er bijna voor de halve marathon, als bijna 1 uur 40 kunt lopen, kun je ook 2 uur lopen, dus ga zo door!
Ik zelf voel me redelijk alleen merk ik wel dat ik constant wat moet eten na gisteren, heb toen ook 1600 kilocal. verbruikt tijdens het lopen.
groet en liefs, Bert.
@Bert: ja, dat constant moeten eten heb ik ook. Met dat avondloopje is mijn warme maaltijd er bij ingeschoten, en dat merk ik altijd meteen. En ik wil juist zwaarder worden...
Nou, wat die 1 uur 40 betreft, 't ging wel moeizaam vanmorgen. Ik voel me ook niet je dat. Maar vorige week zaterdag ging het me heel gemakkelijk af.
Tical, de ene keer gaat het mij ook makkelijker af dan de andere keer en denk er om eten en drinken in de eerste 3 uur na een inspanning is het belangrijkst omdat de voorraad weer zo snel mogelijk moet worden aangevuld en bovendien heb je eerste 3 uur ook minder weerstand en ben je vatbaarder voor verkoudheid e.d.
Liefs, Bert.
hey,
ik heb vanochtend een bos/strand wandelingetje van een uurtje gemaakt :) was lang geleden.... dat ik lekker kon wandelen...;) het ging best wel goed dus morgen maar weer ?:P
@allemaal: top dat jullie zo goed bezig zijn met sporten ;)
knuf sam
top Sammy. ^O^ het gaat de goede kant op.
ik ben vrijdag weer naar fitness geweest.
Net weer 55 minuten op 73 % gelopen:hersteltraining van vrijdag, lekker onstpannen gelopen, was voor mijn vrouw moeilijk om zo rustig lopen maar ze luistert toch naar mij als coach omdat ze wel inziet dat ik met mijn manier van trainen in korte tijd net zo ver als haar ben gekomen.
Bert.
12 km gefietst, en 50 minuten gerend :W
Hoi,
Ik heb net 1:53 gelopen.
Dat is mij ca 19-20 km.
De laatste km kreeg ik last van verzuring.
Dat betekent dat ik iets te veel van mezelf heb gevergd.
Geeft niet, effe proberen hoever je kan komen.
Nu herstellen en kijken wat er volgende week op het progamma staat.
Gr
Kees
Toppie kees!
Je kan die halve marathon dus al. Helemaal mooi :W