Heb je nog gesport deel 10
09-09-2007 om 14:52 uur GeslotenHoi,
Een strandloop achter de rug van 7.6 km.
Met een hartslag van 140-145 liep ik er 0:50:50 over.
Mooi weer windje kortom geslaagde training.
Bert ,
Ik heb een nieuwe HSM nodig heb jij suggestie's
Kees
Kees, ik heb hem gekocht bij het adres wat ik je gaf per pb, en dit is inclusief verzendkosten.
Prima bezorging, had het na een paar dagen binnen, helemaal goed :W
Ach ja,
Dat is waar ook,
Ik ga hem bestellen bedankt.. :)
Kees
hey,
hoe gaat het hier met iedereen.
Bert en Kees leuk dat jullie samen gaan lopen!! echt gezellig!!
ik ga morgen weer naar de fysio kijken of we wat kunnen doen. hoop het wel heb er zin in.
groetjes Marjanne
Hoi Marjanne,
Hoe gaat het verder met je,
Sport ze morgen,
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4354.msg85254#msg85254 date=1189538720]
Hoi Marjanne,
Hoe gaat het verder met je,
Sport ze morgen,
Kees
[/quote]
hey Kees,
Hier gaat het momenteel niet zo lekker. vandaar dat jullie me ook niet veel meer in dit topic zien. ik weet niet of ik motgen ga bewegen met de fysio denk dat het toch even wat rustoger aan moeten doen. jammer maar het kan niet anders.
als heb iki momenteel wel de behoefte om even te gaan sqaushen of badmintonnen of zo. gewoon even keihard van me afslaan!
maar hoe gaat het met jou?
Jammer dat het even niet gaat regenboogvisje, wat is de oorzaak? Te veel gedaan? of last v.d. luchtwegen; beterschap.
Heb vandaag 3 x Tilade gepuft, net eerst ventolin en toen Tilade en ben toen gaan hardlopen, zo'n 35 miinuten. Hoe langer ik liep hoe beter gevoel ik kreeg, alleen voel ik dat ik (nog)niet voluit kan gaan en wat weinig energie. Ga morgen weer naar poweryoga.
Had gisteren een interessante discussie met mijn Karin en daarna met Emma over of ik nu wel of niet astma heb. en of de Tilade nu wel nodig is.
Ik denk net zoals hun dat ik geen astma heb maar wel zeer gevoelige luchtwegen en misschien insp.astma wat een sma al eens veronderstelde; ik denk dat ik in mijn jeugd en de jaren er na veel te veel van mijn longen heb gevergd door te willen laten zien wat ik kon. Omdat ik als klein mager ventje eigenlijk niet meetelde. Ik was na een voetbalwedstrijd altijd helemaal op, zo fanatiek; op latere leeftijd kreeg ik tijdens de eerste 5 min. zoveel last van benauwdheid en slijm spugen, daarna kon ik gewoon verder gaan(kenerk insp. astma). Maar of ik nu eerst insp.astma had of dat ik het ontwikkeld heb doordat ik te veel van mijn longen heb gevergd weet ik niet. In een zaal heb ik ook direkt last v.d. droge lucht.Ook spanning werkt mee en dan ga ik verkeerd ademhalen en heb dus meer last. Ik moet dus leren meer te ontspannen en mijn eigen hooggevoeligheid die ik heb en me soms dwars zit leren accepteren. Kortom mezelf meer accepteren.
Daarom ga ik nu ook naar power-yoga om daar meer rust uit te putten.
Het lastige is alleen dat ik dacht eerst alleen met een ventolin af te kunnen maar doordat ik die tijdens een loop op 400m in zeer droge warme lucht niet heb ingenomen zijn mijn luchtwegen echt heel overgevoelig geworden en deden mijn spieren rondom mijn ribben en zij helemaal zeer; maar hopenlijk brengt Tilade en aangepaste training hierin verlichting en kan ik verder werken aan mezelf.
Ik ga er gewoon voor!!!
Ik ben flink ziek, en heb vandaag 10 minuten buiten gewandeld. Topsport zeg. (2 uur later er nog benauwd van). Soms kun je dus ook teveel doen :N
He vervelend dat het nog niet lekker gaat, juist met dit redelijke weer; dan nog maar even kal aan doen en hopenlijk morgen wat fitter en dan weer wandelen.
ikke ben vandag naar de fysio geweest en het viel me heel erg mee ging eigelijk gewoon suoer goed.
heb 2 min extra opde loopband gelopen en 1 min extra gefieste en 1 extra setje met kracht egdaan. echt super.
en dat naar een weekend vol problemen.
groetjes Marjanne
Well done Marjanne,
Je hebt dus meer kracht en conditie dan je zelf dacht..
PD