Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Emma, ik hoop dat je gauw beter wordten dan weer lekker kunt sporten. Tical, je bent goed bezig geweest. Heb zelf vandaag weer een offday, door allerlei dingetjes die met het loslaten e.d.(zie gisteren) te maken hebben, heb daardoor onrustig geslapen en werd met koppijn wakker maar moest wel werken; ben wat langer blijven liggen, heb een douche gepakt en ben naar het werk gegaan. Jammer van die offday anders was ik weer gaan rennen. De offdays moeten minder gaan worden zodat ik stabieler wordt en mijn doel kan halen, maar ik weet het geduld is een schone zaak en het gaat stapje voor stapje.Er zit gewoon een langzame stijgende lijn in.Maar vroeg naar bed denk ik en morgen weer gezond op.
Afgelopen donderdag heb ik een stevige warming up gedaan en een goede interval training gehad. vandaag ben ik lekker gaan zwemmen en heb de bezem door mijn slaapkamer gehaald :s). Morgen heb ik op het paardrijden na een rustdag en dan zondag weer wat km lopen :). Ben nu wel verkouden dus moet ff kijken hoe het zondag loopt maar ik ga dr voor. Disdag moest ik toch ff lachen..mijn pa had spierpijn nadat we de 7km hadden gelopen en ik niet O-), mijn spieren zijn dus best fit.
In de namiddag weer gelopen, 60 minuten. 't Viel me zwaar, maar ja, ik had 's middags dan ook ipv warming up pyjama's en handdoeken voor m'n pa gekocht en boodschappen gedaan. 't Was ook wel koud op den duur: ik had geen muts bij me... :+
Morgen weer veel naar en van stations wandelen en in treinen zitten... ik ben blij dat ik toch ben gaan hardlopen vandaag. :Y
Allereerst iedereen een goed, gezond en voor dit topic sportief 2008 gewenst!
Vanavond heb ik een zaalvoetbaltoernooi. Zal nog wat worden want door flinke verkoudheid en door kou last van mijn spieren de laatste 2 weken niet meer gesport. Zaterdag ook een zaalvoetbaltoernooi, van de KNVB Zuid 1. En dan maandag de eerste training van na de winterstop weer, pas het laatste weekend van januari weer een wedstrijd.
Ik heb er zin in ;) Haha had me beter voetbalsuuske kunnen noemen.
Voetbalsuuske, veel plezier vanavond in de sporthal!
Vanmiddag ben ik de sporthal ingedoken, 30 min cross, 10 minuten hardlopen (ging nog zwaar na vorige week ziek zijn), 10 minuten rustige roeien.
Nu tevreden moe :W
trouwens, brutalen hebben de halve wereld: na 10 minuten hardlopen moest ik even naar toilet, de handdoek, bril en bidon liet ik even liggen op de loopband. Toen ik 3 minuten later terug kwam, was een dame op 'mijn' loopband geklommen, had haar handoek naast de mijne gehangen..... toen ik zei dat ik even naar toilet was gegaan was haar enige opmerking: oh.....en ze liep rustig door. Ik had geen zin in discussie en heb lekker geroeid. Puh!
Groot gelijk, Emma! je kunt je energie beter gebruiken voor het sporten dan om met zo iemand te redekavelen! ^O^
@Voetbalsuus: ik hoop dat het weer lekker gaat vanavond! :Y
Ik heb vanmiddag weer hardgelopen. Het sneeuwde toen ik de deur uitging, maar gelukkig stopte dat weer. De vijvers en sloten zagen er wel heel winters uit nu! Ook stond er weer zo'n gure wind, die diep in m'n longen pijn deed - 'k geloof niet dat het kwaad kan. Maar ik was wel blij als ik weer een stuk de wind mee had. 75 Minuten gelopen. :)
Gisteren heb ik 1,5 uur in de stad gewandeld met man, vriend en hond. Was erg sfeervol.
Afgelopen zondag heb iik een klein ongelukje gehad.. Onder mijn pauze na 2km rennen gleed iik uit waarschijnlijk heb ik gewoon iets verrekt rond mijn knie. Ik hoop echt dat ik toch nog snel verder kan trainen. Vanavond is er training dus ga ik overleggen met mn trainer wat het beste is :). Gelukkig is de mist wel weer weg dat scheelt bij mij een heleboel. Afgelopen maandag heb ik in almere nog met de hond van mijn nicht gewandeld das ook best een mooie buurt om een rondje hard te lopen :Y.
Afgelopen zondag heb iik een klein ongelukje gehad.. Onder mijn pauze na 2km rennen gleed iik uit waarschijnlijk heb ik gewoon iets verrekt rond mijn knie. Ik hoop echt dat ik toch nog snel verder kan trainen. Vanavond is er training dus ga ik overleggen met mn trainer wat het beste is :). Gelukkig is de mist wel weer weg dat scheelt bij mij een heleboel. Afgelopen maandag heb ik in almere nog met de hond van mijn nicht gewandeld das ook best een mooie buurt om een rondje hard te lopen :Y.
ALMERE ROCKS!
Heerlijk met hardlopen, he? Je was zeker in Filmwijk T.O. het Weerwater? Mooi park daar, ben er wel eens met mijn school heen gehardloopt (vanaf het Station) en daar een duurlooptraining gehad.
Uitglijden is niet fijn :N.
Ben weer actief aan het sporten, ook met/op school, met mijn vriend als sportmaatje.. GEWELDIG! Hé dikke knuffel Emma!!!! Op zo'n nare manier zulk nieuws horen is niet fijn.
Ik pak 'ns vaker lijn 11 (de voet dus) dan de bus, zal ook lekker zijn voor mij gewicht O-)
Emma, ik hoop dat je gauw beter wordten dan weer lekker kunt sporten.
Tical, je bent goed bezig geweest.
Heb zelf vandaag weer een offday, door allerlei dingetjes die met het loslaten e.d.(zie gisteren) te maken hebben, heb daardoor onrustig geslapen en werd met koppijn wakker maar moest wel werken; ben wat langer blijven liggen, heb een douche gepakt en ben naar het werk gegaan.
Jammer van die offday anders was ik weer gaan rennen. De offdays moeten minder gaan worden zodat ik stabieler wordt en mijn doel kan halen, maar ik weet het geduld is een schone zaak en het gaat stapje voor stapje.Er zit gewoon een langzame stijgende lijn in.Maar vroeg naar bed denk ik en morgen weer gezond op.
vanmiddag een uur gewandeld door het bos
nou ja gewandeld...
ik keek ondertussen vogels en dan schiet je niet zo snel op he.
zag ook nog 10 reeen! :W
Afgelopen donderdag heb ik een stevige warming up gedaan en een goede interval training gehad. vandaag ben ik lekker gaan zwemmen en heb de bezem door mijn slaapkamer gehaald :s).
Morgen heb ik op het paardrijden na een rustdag en dan zondag weer wat km lopen :). Ben nu wel verkouden dus moet ff kijken hoe het zondag loopt maar ik ga dr voor.
Disdag moest ik toch ff lachen..mijn pa had spierpijn nadat we de 7km hadden gelopen en ik niet O-), mijn spieren zijn dus best fit.
@emma; wow dat lijkt me tof een ree te zien
vanmorgen even naar het dorp gefietst (terug viel niet mee in die harde wind!)
en vanmiddag anderhalf uur gewandeld door een natuurgebied.
@troetel, oh ik zou je heel graag mee nemen om de reeen te laten zien. Jammer dat je zover weg woont!
In de namiddag weer gelopen, 60 minuten. 't Viel me zwaar, maar ja, ik had 's middags dan ook ipv warming up pyjama's en handdoeken voor m'n pa gekocht en boodschappen gedaan. 't Was ook wel koud op den duur: ik had geen muts bij me... :+
Morgen weer veel naar en van stations wandelen en in treinen zitten... ik ben blij dat ik toch ben gaan hardlopen vandaag. :Y
Allereerst iedereen een goed, gezond en voor dit topic sportief 2008 gewenst!
Vanavond heb ik een zaalvoetbaltoernooi. Zal nog wat worden want door flinke verkoudheid en door kou last van mijn spieren de laatste 2 weken niet meer gesport.
Zaterdag ook een zaalvoetbaltoernooi, van de KNVB Zuid 1.
En dan maandag de eerste training van na de winterstop weer, pas het laatste weekend van januari weer een wedstrijd.
Ik heb er zin in ;)
Haha had me beter voetbalsuuske kunnen noemen.
Voetbalsuuske, veel plezier vanavond in de sporthal!
Vanmiddag ben ik de sporthal ingedoken,
30 min cross,
10 minuten hardlopen (ging nog zwaar na vorige week ziek zijn),
10 minuten rustige roeien.
Nu tevreden moe :W
trouwens, brutalen hebben de halve wereld:
na 10 minuten hardlopen moest ik even naar toilet, de handdoek, bril en bidon liet ik even liggen op de loopband. Toen ik 3 minuten later terug kwam, was een dame op 'mijn' loopband geklommen, had haar handoek naast de mijne gehangen..... toen ik zei dat ik even naar toilet was gegaan was haar enige opmerking: oh.....en ze liep rustig door.
Ik had geen zin in discussie en heb lekker geroeid. Puh!
Groot gelijk, Emma! je kunt je energie beter gebruiken voor het sporten dan om met zo iemand te redekavelen! ^O^
@Voetbalsuus: ik hoop dat het weer lekker gaat vanavond! :Y
Ik heb vanmiddag weer hardgelopen. Het sneeuwde toen ik de deur uitging, maar gelukkig stopte dat weer. De vijvers en sloten zagen er wel heel winters uit nu! Ook stond er weer zo'n gure wind, die diep in m'n longen pijn deed - 'k geloof niet dat het kwaad kan. Maar ik was wel blij als ik weer een stuk de wind mee had. 75 Minuten gelopen. :)
Gisteren heb ik 1,5 uur in de stad gewandeld met man, vriend en hond. Was erg sfeervol.
Afgelopen zondag heb iik een klein ongelukje gehad.. Onder mijn pauze na 2km rennen gleed iik uit waarschijnlijk heb ik gewoon iets verrekt rond mijn knie. Ik hoop echt dat ik toch nog snel verder kan trainen. Vanavond is er training dus ga ik overleggen met mn trainer wat het beste is :). Gelukkig is de mist wel weer weg dat scheelt bij mij een heleboel. Afgelopen maandag heb ik in almere nog met de hond van mijn nicht gewandeld das ook best een mooie buurt om een rondje hard te lopen :Y.
ALMERE ROCKS!
Heerlijk met hardlopen, he? Je was zeker in Filmwijk T.O. het Weerwater? Mooi park daar, ben er wel eens met mijn school heen gehardloopt (vanaf het Station) en daar een duurlooptraining gehad.
Uitglijden is niet fijn :N.
Ben weer actief aan het sporten, ook met/op school, met mijn vriend als sportmaatje.. GEWELDIG!
Hé dikke knuffel Emma!!!!
Op zo'n nare manier zulk nieuws horen is niet fijn.
Ik pak 'ns vaker lijn 11 (de voet dus) dan de bus, zal ook lekker zijn voor mij gewicht O-)