Poliklinische longrevalidatie
07-06-2011 om 21:21 uurZijn er hier mensen die poliklinisch gerevalideerd hebben? Gisteren was ik bij m'n longarts om te bespreken hoe het ging en omdat het al een hele tijd niet goed gaat, ik eigenlijk op de maximale dosis medicijnen zit en hij niet verwacht dat prednison of antibiotica nu zin hebben heeft hij me een folder meegegeven over poliklinische longrevalidatie. Dat is in m'n eigen ziekenhuis met oa m'n eigen longarts en longverpleegkundige. Over drie maanden heb ik een nieuwe afspraak bij de longarts en in die tussentijd moet ik er over na gaan denken of ik dit iets vind, of het te plannen is met m'n werk, etc.
Hoe hebben jullie dit geregeld en ingepland in je dagelijks leven? Als ik het goed begrijp krijg je eerst een hoop intakegesprekken en testen (longfunctie, fietstest, looptest, etc) en is het daarna zes tot twaalf weken minstens drie keer per week een uur. Ik woon een uur reizen van m'n werk af en werk fulltime dus ik zou het sowieso onder werktijd moeten doen. Hoe zijn die trainingen te plannen of heb je je maar te schikken aan bepalde tijdstippen? Er staat ook in dat je in die periode niet op vakantie mag. Ik heb in september weer een afspraak bij de longarts maar wil ik december erg graag op wintersport naar Oostenrijk gewoon omdat dat ook heel goed voor me is en ik daar altijd erg opknap. In hoeverre is dat te regelen? Aan de ene kant wil ik er niet aan omdat het voor mij dan als verloren voelt en ik me overgeef aan m'n astma en ik dit best wel een grote stap vind maar aan de andere kant wil ik heel graag weer gaan sporten maar merk ik zelf ook wel dat ik dat gewoon niet van de grond krijg en zou dit een heel mooi opstapje zijn. Ik wil het misschien niet maar merk zelf ook wel dat ik zo gewoon niet verder kom. Het is nu zomer wat meestal de beste tijd is voor mij maar als ik nu al op m'n maximum aan medicijnen zit wat wordt dat dan van de winter? Weer een winter van prednisonkuur naar prednisonkuur, dat werkt natuurlijk ook niet.
Al jullie ervaringen en vooral praktische tips zijn van harte welkom. Ik ga me eens goed inlezen en hoop dat ik met al jullie ervaringen en tips in m'n achterhoofd een goed gesprek kan aangaan met m'n teamleider om te kijken hoe hij hier tegenover staat.
Twee weken terug heb ik de intake gehad bij de longverpleegkundige. Heel goed gesprek gehad en al m'n frustraties over onbegrijpende collega's kunnen uiten. Ik had ook een online vragenlijst ingevuld en daar kwam uit dat heel veel toch niet goed gaat, had ik ook wel verwacht maar toch confronterend als het op papier staat. Ze vond het een goed idee als ik tijdens m'n revalidatie ook ga praten met de psycholoog en dat lijkt mij ook wel een goed idee (misschien nog wel steeds beter). In diezelfde week ook de fietstest gehad met een beetje tegenstrijdig resultaat al begrijp ik het inmiddels wel beter. Ik had goed gefietst, scoorde 99% van voorspeld (en dat is vergeleken met gezonde personen van mijn leeftijd, lengte en gewicht). Was daar best blij en trots op maar ook wel tegenstrijdig want ik had verwacht dat al mijn klachten verklaard zouden worden door een slechte conditie maar die is dus niet zo slecht?
Naar aanleiding daarvan heb ik een mail gestuurd met mijn bedenkingen en twijfels over de revalidatie en die hebben ze besproken in het team. Daar kwam uit dat er voor mijn leeftijd nog wel wat te verbeteren valt en dat hun advies toch is om poliklinisch te gaan revalideren. Na veel dubben toch besloten mee te gaan in het advies van mijn longarts en longverpleegkundige omdat ik op zich niets te verliezen heb en zij mij toch het beste kennen.
Vanmorgen had ik intake bij de fysio en hij heeft het me allemaal wat beter uit kunnen leggen. Qua wattage fiets ik goed, kan ik meekomen met mensen van mijn leeftijd. In de looptest scoor ik laag-gemiddeld (81%). Vergeleken met twee jaar geleden fiets ik nu iets beter en loop ik tussen wat ik had aan het begin en aan het eind van mijn revalidatie. Wat wel een groot verschil is tussen twee jaar terug en nu is dat mijn ventilatie nu een stuk slechter is. Het kost me dus meer qua ademhaling/benauwdheid waardoor ik waarschijnlijk wel slechter reageer op inspanning. Dat was voor mij wel een hele goede verklaring en laat mij ook zien dat m'n gevoel toch klopt.
Heb heel veel besproken, doelen, motivatie, etc. Veel kende ik ook al ook al schijnt er wel iets veranderd te zijn. Ik ga het wel zien. Ik kan starten op 24 november, over vier weken :) Dus mijn longarts had dit keer wel gelijk met een wachttijd van twee maanden. Ben blij, als ik de intake allemaal op één dag gehad had, had ik op 24 november nog niet eens de intake gehad. Ze plannen me in voor 12 weken maar de fysio verwacht dat ik misschien aan 6 weken ook wel genoeg heb maar dat gaan we gewoon bekijken. Tussen kerst en oud en nieuw zijn ze iig één week dicht dus ik mag tussentijds ook gewoon op wintersport *O* Echt de beste uitkomst die ik had kunnen hebben, snel kunnen starten (maar niet té snel) en tussendoor op vakantie kunnen en mogelijk snel klaar.
Wat ook een goed bericht was is dat ze dit keer me niet heel erg gaan pushen en motiveren om meer, harder, sneller, hoger te komen want mijn conditie is niet slecht en hij geeft eerlijk toe dat er wel iets te verbeteren is maar dat ik niet ineens naar de Olympische Spelen kan ;) Ze gaan nu meer kijken of ik mijn grenzen kan vinden tussen wat acceptabel is en wat klachten veroorzaakt. Dat gaat lastig worden omdat ik vaak/meestal pas achteraf merk dat iets teveel was maar dat lijkt me wel een hele goede insteek. Dat is denk ik ook wel een beter leerdoel.
Ben echt blij en opgelucht. Mooi ook om de wintermaanden te overbruggen, komt met roeien ook niet slecht uit ;) Ben wel vergeten te vragen of ik dat ernaast kan doen maar dat kan ik ook nog vragen als ik begonnen ben en gewoon kijken hoe het gaat. Vanmiddag naar de bedrijfsarts en dan kan ik dit mooi allemaal meenemen om te bespreken :)
Fijn Daantje! Dat is relatief snel! Zou mooi voor jou zijn als je aan 6 weken en wat handvaten rijker genoeg hebt, maar ook altijd goed om rekening mee te houden als ze toch liever langer willen.
Reactie op DaantjeYes! Wat fijn voor je dat je tussentijds gewoon op wintersport kan. Dat is ook wel een fijne break tussendoor die ook mentaal even goed doet!
Reactie op DaantjeHerkenbaar, ik merk ook pas uren, of soms zelfs een dag, later pas de last die eerder is veroorzaakt. (in dat opzicht was het klinische zo fijn geweest, maar dat terzijde nu hoor..)
Reactie op DaantjeEr zijn mensen die dat wel/niet doen, ik pb je hier nog wel over!
Alvast veel succes iig!
k Word blij van dit bericht, Daantje!
Zo fijn dat je alles goed hebt kunnen bespreken en ook concrete doelen hebt kunnen opstellen, iets waar je waarschijnlijk veel aan gaat hebben!
En super dat je toch gewoon op wintersport kunt, want dat doet je ook altijd goed. Heel fijn allemaal!
Alvast veel succes voro 24/11!!!
@Daantje dat is geweldig goed nieuws zeg, wat fijn dat de wintersport ook door kan gaan. Het zal je allemaal erg veel goeds doen.
En toen las ik hier je hele verhaal! Wat super!
Het grappige is dat ik dingen terug lees in jou verhaal die ik zowel bij de fysio's als bij de longartsen heb aangegeven na mijn revalidatie qua verbeter punten en dat daar dus echt wat mee gedaan is.
Ben ook benieuwd wat er verder veranderd is maar dat zou ik tzt wel lezen.
In welke groep kom je?
Okee, grappig! Ben wel wat sceptisch op sommige punten omdat mijn ervaring van twee jaar terug vaak toch anders is maar wie weet zijn er echt punten veranderd. Ben wel heel benieuwd.
Ik kom ik groep 1, wel echt vroeg (ik slaap nu vaak tot negen uur oid) maar de fysio dacht dat het qua aansluiting in de groep wel het beste voor me was. Dat is toch over het algemeen een jongere groep met veel mensen met astma ipv COPD en ik denk dat ik me daar ook wel meer op mijn plek voel. Misschien is het ook wel goed voor me om weer wat meer ritme te krijgen. Vorige keer zat ik ook in groep 1 maar dat was toen ook vooral praktisch ivm werk.
Vandaag begonnen :) Was niet heel zenuwachtig, ook omdat het de tweede keer was, wel benieuwd. Mijn eerste indruk is een leuke groep, echt een groep, geïnteresseerd in elkaar, in elkaars weekend, gezellig. Heel anders dan mijn vorige groep in het begin. Er zijn nu ook andere fysio's dan de vorige keer maar ik vond ze heel aardig. Ben begonnen op de loopband, dat programma vond ik wel prima op zich, wel uitdagend maar niet te zwaar. Daarna krachttraining, dat is wel wat veranderd, squats en chinlift en dan niet een vast gewicht en vast aantal herhalingen maar een gewicht waarmee je tussen x en y herhalingen kunt doen en dan gewoon zo veel mogelijk proberen. Goede insteek op zich ^O^ Het roeien had ik geen tijd meer voor maar dat had ik gisteren nog gedaan ;)
Voelde me na de training wel moe. Het was pittig en had zware benen en wel verwacht dat ik spierpijn kreeg. Daar gedoucht en naar huis. Even koffie gedronken, wat gegeten en een tukkie op de bank gedaan. Voel me in de loop van de dag wel steeds brakker worden, m'n armen worden zwaarder en m'n benen gaan juist wel weer. Verder zijn mijn longen erg geïrriteerd, veel hoesten en een branderig, kriebelig gevoel wat voor mij ook benauwdheid betekent. Last van m'n oren en gewoon niet lekker. Denk dat het toch wel ff veel is zo.
Sprak nog even kort met de fysio en zij had het weer over fitter worden en uitdagend en alles. Ja, dat zal allemaal wel maar dat was volgens mij niet mijn insteek waarin ik hiermee begon. Ik kijk even aan hoe het morgen en woensdag gaat en anders ga ik toch weer overleggen hoe het nou afgesproken is. Een manco vind ik sowieso dat je je intake niet hebt bij een fysio die je daadwerkelijk begeleid (had ik vorige keer ook) waardoor je altijd weer communicatie en interpretatieproblemen hebt. Naja, ik zie het wel. Hoop dat ik me morgen wel weer wat beter voel. Kan me nu al niet meer voorstellen hoe ik er vorige keer naast gewerkt heb :@
Hey Dana...mooi je eerste dag zo. De kop is eraf! Ik herken wel wat je zegt over het steeds brakker worden gaande weg de dag. Ook het meer last van je longen die van mij waren flink geprikkeld zeker de eerste 3 weken.
Hoop dat het ook een kwestie van wennen is voor jou.
Bewaak je proces goed want iedere fysio interpreteert een opgesteld programma anders. Ik zat wel in de groep bij de fysio die mijn intake had gedaan maar omdat er meerdere fysio in groep lopen werd er toch verschillend over gedacht.
Dus bewaken en aangeven wat jij wil en vindt en zo tot een goed revalidatie programma voor je zelf komen.
Ben benieuwd naar hoe je je morgen voelt en hoe het woensdag gaat.
Heel veel succes iig.
Hoe voel je je vandaag? Een day after gevoel of valt het mee?
Ik had dezelfde fysiotherapeuten, inderdaad al aardig, met name 1. Ben wel erg benieuwd hoe ze je programma aanpassen, blijf er goed achteraan gaan! De standaard programma's vond ik erg zwaar staan bij de meeste mensen...
Succes morgen weer!
Ik voel me belabberd eerlijk gezegd. Gisteren werd het al met het uur minder. Ik verlangde naar een nacht goed slapen maar ik kwam niet in slaap door slijm en kriebels in m'n keel als ik ging liggen. Uiteindelijk wel in slaap gevallen en lang geslapen. Nu nog last van m'n keel, gevoelige longen, vreselijke spierpijn in m'n benen en ook in m'n armen.
Vind dit eigenlijk een beetje too much allemaal. Ik ga revalideren om me beter te voelen. Okee, ik begrijp dat het even wat minder kan zijn en dit is ook wel het beeld van de afgelopen maanden als ik teveel deed. Hoop dat morgen dezelfde fysio's er zijn als maandag, toch even bespreken want zo komt er van andere dingen helemaal niets meer terecht.