Elly, dat klinkt als een prima voornemen. ^O^ Succes ermee.
Bienie, ik hou jullie op de hoogte. Ik moet er steeds bij nadenken wat ik mag eten. Zo had ik voor vanmorgen twee kiwi's op het menu staan maar die waren keihard. Dus heb ik een mineola genomen. (dt is een kruising tussen een mandarijn en een sinaasappel, erg lekker). Ik ben hierdoor wel heel de dag met eten bezig en heb daardoor trek, hoofdhonger is het want ik heb ontbeten.
hmmmm dat vond ik dus een nadeel van sb dat je continu bezig ben met wat je "mag" eten.....
Misschien dat je een beetje de logica achter sb kan begrijpen op die manier weet je al uit je hoofd wat je mag! Ook hoef je niet stikt aan het menu te houden......bij bijv bakje vla mag je ook gewoon een beker melk i.p.v vla bijv als het maar uit hetzelfde lijstje komt! dus fruit mag je "bijna" elk ander fruit! Zo kan je het menu naar je eigen smaak invullen, maar goed dat komt vanzelf wel ;)
ik heb op de computer alleen de weekmenu's en de boodschappenlijsten van bereik en behoud je ideale gewicht. Deze heb ik uitgeprint en hang ik op de koelkast.
Helaas ben ik herstellende van een bronchitis, zo vertelde de huisarts mij. Daarom heb ik geen extra medicatie gekregen. Wel is mij nu afgeraden om te gaan afslanken. De arts vertelde me dat een gezond iemand 1/3 van zijn voeding gebruikt om te ademen en ik nu 2/3. Mijn lichaam is verzuurd.
Ik hou me nu wel aan de menu's van Sonja Bakker, onder het mom van wat er niet aan komt hoeft er ook niet af, maar niet aan de hoeveelheden. Zo ben ik toch gezond bezig (en ik heb alles al in huis). Er staan genoeg lekkere dingen op. En ik maak elke dag rauwkost. Wanneer ik trek heb neem ik daar van. Gisteren had ik iets heel lekkers gemaakt. Dat ging schoon op.
Ik had 400 gram wortelen en twee appels geraspt, een sinaasappel ontvelt en daar doorheen geroerd en als laatste twee eetlepels magere yoghurtdressing erdoorheen geroerd. We hebben er alle vijf van genoten, het is helemaal op gegaan. ^O^
Het blijft goed gaan, weeg nu 103,7 kilo...de 100 kilo grens komt er langzaam aan. We gaan nu een midweek naar CenterParcs. Ik ben benieuwd of ik in ieder geval gelijk kan weten te blijven. Zal heel goed moeten letten op wat ik doe en eet.
En weer ruim een kilo eraf, woog vanmorgen 102,5 en moet het de komende weken toch echt wel lukken om onder die 100kg uit te gaan komen. Ben dus in de vakantie in ieder geval niet aangekomen en daar was ik erg blij mee.
Vandaag is mijn 2e doel bereikt...ik weeg precies 100 kilo en ben daarmee 20 kilo afgevallen. Ik ben ongelofelijk trots op mezelf. Nu nog die laatste 10 kilo...ik ga ervoor
Vandaag is mijn 2e doel bereikt...ik weeg precies 100 kilo en ben daarmee 20 kilo afgevallen. Ik ben ongelofelijk trots op mezelf. Nu nog die laatste 10 kilo...ik ga ervoor
@elly-gezelly zou hou je het toch het beste vol!!
@moedermarloes goed streven....hou je ons op de hoogte??
Groetjes
Elly, dat klinkt als een prima voornemen. ^O^ Succes ermee.
Bienie, ik hou jullie op de hoogte. Ik moet er steeds bij nadenken wat ik mag eten. Zo had ik voor vanmorgen twee kiwi's op het menu staan maar die waren keihard. Dus heb ik een mineola genomen. (dt is een kruising tussen een mandarijn en een sinaasappel, erg lekker). Ik ben hierdoor wel heel de dag met eten bezig en heb daardoor trek, hoofdhonger is het want ik heb ontbeten.
hmmmm dat vond ik dus een nadeel van sb dat je continu bezig ben met wat je "mag" eten.....
Misschien dat je een beetje de logica achter sb kan begrijpen op die manier weet je al uit je hoofd wat je mag! Ook hoef je niet stikt aan het menu te houden......bij bijv bakje vla mag je ook gewoon een beker melk i.p.v vla bijv als het maar uit hetzelfde lijstje komt! dus fruit mag je "bijna" elk ander fruit!
Zo kan je het menu naar je eigen smaak invullen, maar goed dat komt vanzelf wel ;)
ik weet niet of je die lijsten heb?!
Hoi Bienie,
ik heb op de computer alleen de weekmenu's en de boodschappenlijsten van bereik en behoud je ideale gewicht. Deze heb ik uitgeprint en hang ik op de koelkast.
Helaas ben ik herstellende van een bronchitis, zo vertelde de huisarts mij. Daarom heb ik geen extra medicatie gekregen. Wel is mij nu afgeraden om te gaan afslanken. De arts vertelde me dat een gezond iemand 1/3 van zijn voeding gebruikt om te ademen en ik nu 2/3. Mijn lichaam is verzuurd.
Ik hou me nu wel aan de menu's van Sonja Bakker, onder het mom van wat er niet aan komt hoeft er ook niet af, maar niet aan de hoeveelheden. Zo ben ik toch gezond bezig (en ik heb alles al in huis). Er staan genoeg lekkere dingen op. En ik maak elke dag rauwkost. Wanneer ik trek heb neem ik daar van. Gisteren had ik iets heel lekkers gemaakt. Dat ging schoon op.
Ik had 400 gram wortelen en twee appels geraspt, een sinaasappel ontvelt en daar doorheen geroerd en als laatste twee eetlepels magere yoghurtdressing erdoorheen geroerd. We hebben er alle vijf van genoten, het is helemaal op gegaan. ^O^
Het blijft goed gaan, weeg nu 103,7 kilo...de 100 kilo grens komt er langzaam aan. We gaan nu een midweek naar CenterParcs. Ik ben benieuwd of ik in ieder geval gelijk kan weten te blijven. Zal heel goed moeten letten op wat ik doe en eet.
En weer ruim een kilo eraf, woog vanmorgen 102,5 en moet het de komende weken toch echt wel lukken om onder die 100kg uit te gaan komen. Ben dus in de vakantie in ieder geval niet aangekomen en daar was ik erg blij mee.
goed bezig rahimns ^O^
Goezo Rahim! Ga zo door, je bent goed bezig! ^O^
Omdat ik vier weken aan de pred heb gezeten was ik daar ook wat door aangekomen. Gelukkig is alles er bijna, op een kilo na, weer van af!
Vandaag is mijn 2e doel bereikt...ik weeg precies 100 kilo en ben daarmee 20 kilo afgevallen. Ik ben ongelofelijk trots op mezelf. Nu nog die laatste 10 kilo...ik ga ervoor
Petje af Rahim!
Oma Akke