Vandaag weer een bezoekje aan de dietiste, ik was erg benieuwd wat de weegschaal zou zeggen: Nou mijn gewicht was gedaald tot 96.2 met een vetpercentage van 22.7%. Nog 3 procent eraf en ik zit op het gemiddelde voor een man van mijn leeftijd. We hebben samen besloten om het einddoel te zetten op 87 kilo. Dus nog 9 kilo te gaan....nog even volhouden dus.
Vandaag weer een bezoekje aan de dietiste, ik was erg benieuwd wat de weegschaal zou zeggen: Nou mijn gewicht was gedaald tot 96.2 met een vetpercentage van 22.7%. Nog 3 procent eraf en ik zit op het gemiddelde voor een man van mijn leeftijd. We hebben samen besloten om het einddoel te zetten op 87 kilo. Dus nog 9 kilo te gaan....nog even volhouden dus.
Heel goed gedaan, Rahim. Wat zal jij je lekker voelen! En ik las nog wel dat je een paar dagen niet gefietst had. En niet ..... nog even volhouden, maar blijven volhouden, he? Want straks op gewicht blijven is ook best zwaar. Maar je kan het.
@ Em: Ik hoop dat je bij de diëtiste wat wijzer wordt. Zij kijken idd wel wat breder en gaan dieper in op alles rondom de vitamines/voedingstoffen/bestandsdelen/etc van de voeding versus ziekten/gezondheid/etc.
@ Rahim: Wow, super joh! Ik denk dat 't voor jezelf ook wel heel fijn is en stimuleert dat het zo goed gaat hè. ^O^
Ik zou zelf nog even laten weten wat er bij mij uit kwam. Eigenlijk was mijn voeding heel erg goed, kreeg alles voldoende binnen en lette al erg op de 'dikmakers'. Waar ik me minder bewust van was en meer op kon gaan letten was alles wat je aan drinken binnen krijgt overdag. Voor mijn gevoel lette ik daar al op maar er waren nog wel wat dingen die ik tijdelijk even beter kon laten staan of vervangen door iets vergelijkbaars wanneer je wilt afvallen. Het gaat nu erg goed en ik ga steeds weer meer naar mijn vertrouwde gewicht! *O*
:W ik ben blij dat ik de stap naar de dietitste heb gemaakt! Vanmiddag ben ik er geweest, een vriendelijke begrijpende vrouw, en uiteindelijke kwamen we er op uit dat een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet het geschikste voor mij was. zo behoud ik mijn spieren (belangrijk voor de longspieren) en verbrand ik vet. Omdat ik net ziek ben geweest was het niet wijs om op het meest strenge hoolhydraatarm en eiwitrijk dieet te gaan zitten, dat is stap 1, dus ik ga naar stap 2. zo zal ik wat minder snel af vallen, maar dit is nu beter voor mijn gezondheid. 10 kg afvallen vond de dietiste prima, mijn bmi is dan weer 24. Meer afvallen was volgens haar niet verstandig, maar dat wens ik ook niet.....
net koolhydraat brood, een vis, eitjes en appels gekocht. ik ga ervoor ;)
en over de vergoeding: omdat ik aanvullend verzekerd ben vergoed de verzekering 150 euro, na een verwijsbrief (en die heb ik vanmorgen van mijn huisarts gekregen)
:W ik ben blij dat ik de stap naar de dietitste heb gemaakt! Vanmiddag ben ik er geweest, een vriendelijke begrijpende vrouw, en uiteindelijke kwamen we er op uit dat een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet het geschikste voor mij was. zo behoud ik mijn spieren (belangrijk voor de longspieren) en verbrand ik vet. Omdat ik net ziek ben geweest was het niet wijs om op het meest strenge hoolhydraatarm en eiwitrijk dieet te gaan zitten, dat is stap 1, dus ik ga naar stap 2. zo zal ik wat minder snel af vallen, maar dit is nu beter voor mijn gezondheid. 10 kg afvallen vond de dietiste prima, mijn bmi is dan weer 24. Meer afvallen was volgens haar niet verstandig, maar dat wens ik ook niet.....
net koolhydraat brood, een vis, eitjes en appels gekocht. ik ga ervoor ;)
en over de vergoeding: omdat ik aanvullend verzekerd ben vergoed de verzekering 150 euro, na een verwijsbrief (en die heb ik vanmorgen van mijn huisarts gekregen)
Ik ben naar een dietiste gegaan, en die heeft mij erg goed geholpen, ik ben zonder veel moeite 10 kg afgevallen. Dus ik zou als ik jou was naar een dietiste gaan!
Waarschijnlijk vind ze 't ook nog wel leuk om zelf te vertellen maar dan weet je vast iets. :Y
Ha gwenny, wat leuk dat je dit vraagt! Ik ben met hulp van dietiste in 12 weken 10 kg afgevallen, en ben nu alweer 2 maanden 'gewoon' aan het eten en blijf op mijn gewenste gewicht. Erg vaak hoor ik nu: he ben je afgevallen, ziet er mooi uit hoor :Y Daarbij voel ik me ook lekkerder erbij. en laatst heb ik een jurkje gekocht en was blij verrast dat het me zo leuk stond, voelde me heeeeeeel slank. ik ben er dus nog steeds niet helemaal aan gewend ;) Na 10 weken een intensief dieet ben ik het suiker eten, vet eten erg ontwent, eet dit dus bijna ook niet meer. t gaat dus prima!!!
alle mensen die prednison gebruiken moeten eigenlijk hun nek en buik in de gaten houden, je kunt vrijwel alle symptomen van Cushing krijgen i.v.m. allergie of overgevoeligheid voor prednison.Ik heb 8 jaar symbicort gepuft en Cushing gekregen terwijl ik altijd een slank mens was nooit aan de lijn deed en weinig at. Dat doe ik nog steeds. Zoek Cushing(syndroom of ziekte van) op internet en je weet wat voor ellendige bijwerkingen dit heeft. Copd patient gold 3, bijna 4 Marina
@ Heel veel succes Ems. Mij is altijd verteld beter langzaam aan afvallen dan heb je meer garantie dat het verloren gewicht ook wegblijft. Succes met het behalen van je doel.
Het bij mij nu ruim 2 jaar geleden dat ik ruim 20 kg afviel. Heb nu een gewicht tussen de 67 en 68 kilo met soms een kleine uitschieter van een ongeveer een pond dus meer als 68,5 heb ik niet meer gewogen. Pas op met tussendoortjes beweeg 2x per week en dagelijks gebruik ik mijn wii spelcomputer om een half uur op een rustig tempo te bewegen. Ik probeer zoveel mogelijk gepanneerde en vette voedingsmiddelen te vermijden. In het weekend mag ik zondigen bijv. frietjes, pizza of iets anders lekkers wat ik door de week niet doe.
helemaal blij, ik ben 5 kg afgevallen! Zo licht ben ik in jaren niet geweest *O* Nu nog 5 te gaan...
Inmiddels wordt het koolhydraatarm en eiwitrijk dieet (met alle voedselallergieen) wel wat saai, ik zal eens op internet zoeken om lekkere recepten voor de broodmaaltijd :Y
Vandaag weer een bezoekje aan de dietiste, ik was erg benieuwd wat de weegschaal zou zeggen: Nou mijn gewicht was gedaald tot 96.2 met een vetpercentage van 22.7%. Nog 3 procent eraf en ik zit op het gemiddelde voor een man van mijn leeftijd. We hebben samen besloten om het einddoel te zetten op 87 kilo. Dus nog 9 kilo te gaan....nog even volhouden dus.
Heel goed gedaan, Rahim. Wat zal jij je lekker voelen! En ik las nog wel dat je een paar dagen niet gefietst had.
En niet ..... nog even volhouden, maar blijven volhouden, he? Want straks op gewicht blijven is ook best zwaar. Maar je kan het.
@ Em: Ik hoop dat je bij de diëtiste wat wijzer wordt. Zij kijken idd wel wat breder en gaan dieper in op alles rondom de vitamines/voedingstoffen/bestandsdelen/etc van de voeding versus ziekten/gezondheid/etc.
@ Rahim: Wow, super joh! Ik denk dat 't voor jezelf ook wel heel fijn is en stimuleert dat het zo goed gaat hè. ^O^
Ik zou zelf nog even laten weten wat er bij mij uit kwam. Eigenlijk was mijn voeding heel erg goed, kreeg alles voldoende binnen en lette al erg op de 'dikmakers'. Waar ik me minder bewust van was en meer op kon gaan letten was alles wat je aan drinken binnen krijgt overdag. Voor mijn gevoel lette ik daar al op maar er waren nog wel wat dingen die ik tijdelijk even beter kon laten staan of vervangen door iets vergelijkbaars wanneer je wilt afvallen.
Het gaat nu erg goed en ik ga steeds weer meer naar mijn vertrouwde gewicht! *O*
@fijn eef en rahimns! :Y
:W ik ben blij dat ik de stap naar de dietitste heb gemaakt!
Vanmiddag ben ik er geweest, een vriendelijke begrijpende vrouw, en uiteindelijke kwamen we er op uit dat een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet het geschikste voor mij was. zo behoud ik mijn spieren (belangrijk voor de longspieren) en verbrand ik vet.
Omdat ik net ziek ben geweest was het niet wijs om op het meest strenge hoolhydraatarm en eiwitrijk dieet te gaan zitten, dat is stap 1, dus ik ga naar stap 2. zo zal ik wat minder snel af vallen, maar dit is nu beter voor mijn gezondheid.
10 kg afvallen vond de dietiste prima, mijn bmi is dan weer 24. Meer afvallen was volgens haar niet verstandig, maar dat wens ik ook niet.....
net koolhydraat brood, een vis, eitjes en appels gekocht. ik ga ervoor ;)
en over de vergoeding: omdat ik aanvullend verzekerd ben vergoed de verzekering 150 euro, na een verwijsbrief (en die heb ik vanmorgen van mijn huisarts gekregen)
Ems,
Reactie op emsepemsVolg je dit nogsteeds en hoe bevalt het??
Gwenny
Toevallig zei ze gister dit:
Reactie op emsepemsWaarschijnlijk vind ze 't ook nog wel leuk om zelf te vertellen maar dan weet je vast iets. :Y
Ha gwenny, wat leuk dat je dit vraagt! Ik ben met hulp van dietiste in 12 weken 10 kg afgevallen, en ben nu alweer 2 maanden 'gewoon' aan het eten en blijf op mijn gewenste gewicht. Erg vaak hoor ik nu: he ben je afgevallen, ziet er mooi uit hoor :Y Daarbij voel ik me ook lekkerder erbij. en laatst heb ik een jurkje gekocht en was blij verrast dat het me zo leuk stond, voelde me heeeeeeel slank. ik ben er dus nog steeds niet helemaal aan gewend ;)
Na 10 weken een intensief dieet ben ik het suiker eten, vet eten erg ontwent, eet dit dus bijna ook niet meer.
t gaat dus prima!!!
alle mensen die prednison gebruiken moeten eigenlijk hun nek en buik in de gaten houden, je kunt vrijwel alle symptomen van Cushing krijgen i.v.m. allergie of overgevoeligheid voor prednison.Ik heb 8 jaar symbicort gepuft en Cushing gekregen terwijl ik altijd een slank mens was nooit aan de lijn deed en weinig at. Dat doe ik nog steeds. Zoek Cushing(syndroom of ziekte van) op internet en je weet wat voor ellendige bijwerkingen dit heeft.
Copd patient gold 3, bijna 4
Marina
@ Heel veel succes Ems. Mij is altijd verteld beter langzaam aan afvallen dan heb je meer garantie dat het verloren gewicht ook wegblijft. Succes met het behalen van je doel.
Het bij mij nu ruim 2 jaar geleden dat ik ruim 20 kg afviel. Heb nu een gewicht tussen de 67 en 68 kilo met soms een kleine uitschieter van een ongeveer een pond dus meer als 68,5 heb ik niet meer gewogen. Pas op met tussendoortjes beweeg 2x per week en dagelijks gebruik ik mijn wii spelcomputer om een half uur op een rustig tempo te bewegen. Ik probeer zoveel mogelijk gepanneerde en vette voedingsmiddelen te vermijden. In het weekend mag ik zondigen bijv. frietjes, pizza of iets anders lekkers wat ik door de week niet doe.
helemaal blij, ik ben 5 kg afgevallen! Zo licht ben ik in jaren niet geweest *O* Nu nog 5 te gaan...
Inmiddels wordt het koolhydraatarm en eiwitrijk dieet (met alle voedselallergieen) wel wat saai, ik zal eens op internet zoeken om lekkere recepten voor de broodmaaltijd :Y