Dat klopt, alleen bij ons gaat dit allemaal dan via het revalidatietraject in het ziekenhuis...of via een beweegprogramma en dat is op tijden dat ik niet kan...dus moet ik andere wegen gaan verzinnen.
Ik heb een vraag, mijn gewicht is inmiddels met maarliefst 3 kilo omhoog gegaan. Het stijgt de laatste weken alsmaar, heel langzaam, maar inmiddels zit ik op 3 kilo meer. Wat niet alleen resulteert in af en toe een teleurgestelde blik bij de weegschaal, maar ook kleren die ik gewoon niet meer dicht krijg. :o
Nu vraag ik me erg af waarom ik zo aangekomen ben. Ik werk er naar mijn idee goed naar om af te vallen (wat normaal ook juist prima gaat op deze manier), ik neem een goed onbijt, goede lunch en goed avondeten, en allemaal gezond. Engiste wat ik als tussendoortjes neem is fruit, maar dat wil ik liever ook niet weglaten.
Nu zou 't kunnen liggen aan te weinig lichaamsbeweging, dat is de laatste weken beduidend minder, maar ja, icm mijn voeding zou ik daar hooguit van 'op gewicht moeten blijven', iig niet aankomen.
Iets anders zou kunnen zijn de prednison, maar daar zit ik pas anderhalve week aan, daar krijg ik normaal geen gewichtstoename van.
Zou graag eerlijk antwoord van jullie willen. Zou 't toch van de prednison kunnen zijn? Dat ik dat dit keer wel heb terwijl anders nooit? Of moet ik er gewoon echt nog ff goed tegenaan blijven gaan en hopen dat me gewicht toch weer een keertje keldert? Eerlijk antwoord hoor, als 't niet van de prednison is (lijkt mij zelf ook al, aangezien mijn ringen niet strakker zitten, dus volgens mij hou ik geen vocht vast), is dat balen maar hoor ik dat liever eerlijk.
Lastig Evi, normaal praat ik met vrouwen nooit over hun gewicht...dat is vragen om problemen ;) :X ...maar voor jou maak ik wel een uitzondering. Ik denk zelf dat het een combinatie is... het weinig tot niet sporten, met de prednison zou de oorzaak kunnen zijn. Dat je in het verleden nooit aankwam door de pred, hoeft niet te betekenen dat het deze keer wel gebeurt. Ik weet niet hoeveel je opschept bij het eten, misschien dat je daar eens naar kunt kijken, en ik zou je toch aanraden weer wat aan beweging te doen. Al is het maar een flinke wandeling. Hou voor jezelf eens een dag of 3 bij wat je eet en kijk dan eens of er iets tussen zit wat je zou kunnen vervangen voor een nog gezonder alternatief. Verder klinkt het alsof je niet veel fout doet. Erg lastig dit en zeker heel vervelend.
Mijn inziens heeft de pret wel degelijk er iets mee te maken. In hoeverre... tja.... dat weet ik voor jou situatie niet. Als ik op de pret zit... kom ik ook een aantal kilo's bij door het automatisch meer eten zonder dat ik het besef. maar weet de laatste tijd wel beter. :Y :Y :Y
Wellicht is het mogelijk iets minder te eten en dan iets meer te drinken waardoor je dan toch een gevoel van voldoening zou moeten krijgen. meer drinken bevorderd het minder eten. En wellicht toch iets meer proberen te bewegen op geleiden van het lichaam.
ik drink veel cranberry van de lidl. niet duur.... en werkt goed. gelet op de laatste aanval van kolieken met niersteen en vernauwing, gaat het een stuk beter. Het bevorderd de spoeling maar geeft ook een voldoening waardoor de honger gestild wordt. Tis maar een idee
Beterschap... en hopelijk kun je toch een balans vinden
Of moet ik er gewoon echt nog ff goed tegenaan blijven gaan en hopen dat me gewicht toch weer een keertje keldert
weet je, als je twijfelt of het misschien toch van t eten komt voer je wat je op een dag gegeten hebt in op: http://www.caloriechecker.nl/
zit je onder of rond de 2000 cal zit je goed en komt het van de pred. pas op dat je niet te weinig gaat eten. na je exac. moet je weer 'gezond' worden en daar heeft t lichaam alle energie (en dus gezond voedsel) voor nodig
Rahim, Kees en Em: Bedankt voor jullie reacties! ^O^ Fijn dat jullie hier serieus mee omgaan, ookal mag ik heus niet klagen over mijn gewicht, maar 't zit 'm nu zoals ik al zei in de kilo's die er aan blijven komen. Misschien dan idd toch de lichaamsbeweging? :? Ik probeer steeds meer te bewegen, maar van 't weekend had ik toch weer teveel gedaan. Voor mijn gevoel zit ik nu ongeveer op 't randje max. (Voor wie 't onlopen is, ben heel ziek en ontzettend benauwd geweest, vorige wk in zkh gelegen en nu weer aan 't opbouwen...) Probeer elke dag zoveel mogelijk aan beweging te doen, maar ja 't is nog echt heel minimaal. Morgen weer een stapje erbij.
Nogmaals bedankt voor jullie tips adviezen en raad! Enne... altijd fijn dat je hier je ei ff kwijt kunt, ookal gaat 't om dingen als dit, die kunnen je op een gegeven moment toch ook dwars gaan zitten. ;)
Rahim, Kees en Em: Bedankt voor jullie reacties! ^O^ Fijn dat jullie hier serieus mee omgaan,
Nogmaals bedankt voor jullie tips adviezen en raad! Enne... altijd fijn dat je hier je ei ff kwijt kunt, ookal gaat 't om dingen als dit, die kunnen je op een gegeven moment toch ook dwars gaan zitten. ;)
Beste Evi....
daarvoor zijn we mensen :) en lotgenoten :)..... toch !!!!! ^O^
helaas hier weer een kilo eraf i.p.v erbij grrrrrr wil het zo graag maar het lijkt maar niet te lukken om aan te komen ik ga terug naar de ha om te vragen hoe nu verder.
Rahimns, hoe dan ook, je verliest gestaag gewicht. En dat doe je dus goed! ^O^
Een beetje verlies van spiermassa kan volgens mij ook niet zoveel kwaad. Als je minder weegt heb je ook minder spiermassa nodig immers. ;)
Ga zo door. En inderdaad via de bedrijfsarts is er misschien ook nog wel wat mogleijk. :)
http://www.zorggroep-almere.nl/news/basisverzekering_vergoedt_di_tist_i…
Volgens het gezondheidscentrum alhier valt de dietist soms toch onder de basis verzekering................
Dat klopt, alleen bij ons gaat dit allemaal dan via het revalidatietraject in het ziekenhuis...of via een beweegprogramma en dat is op tijden dat ik niet kan...dus moet ik andere wegen gaan verzinnen.
Ik heb een vraag, mijn gewicht is inmiddels met maarliefst 3 kilo omhoog gegaan. Het stijgt de laatste weken alsmaar, heel langzaam, maar inmiddels zit ik op 3 kilo meer. Wat niet alleen resulteert in af en toe een teleurgestelde blik bij de weegschaal, maar ook kleren die ik gewoon niet meer dicht krijg. :o
Nu vraag ik me erg af waarom ik zo aangekomen ben. Ik werk er naar mijn idee goed naar om af te vallen (wat normaal ook juist prima gaat op deze manier), ik neem een goed onbijt, goede lunch en goed avondeten, en allemaal gezond. Engiste wat ik als tussendoortjes neem is fruit, maar dat wil ik liever ook niet weglaten.
Nu zou 't kunnen liggen aan te weinig lichaamsbeweging, dat is de laatste weken beduidend minder, maar ja, icm mijn voeding zou ik daar hooguit van 'op gewicht moeten blijven', iig niet aankomen.
Iets anders zou kunnen zijn de prednison, maar daar zit ik pas anderhalve week aan, daar krijg ik normaal geen gewichtstoename van.
Zou graag eerlijk antwoord van jullie willen. Zou 't toch van de prednison kunnen zijn? Dat ik dat dit keer wel heb terwijl anders nooit? Of moet ik er gewoon echt nog ff goed tegenaan blijven gaan en hopen dat me gewicht toch weer een keertje keldert? Eerlijk antwoord hoor, als 't niet van de prednison is (lijkt mij zelf ook al, aangezien mijn ringen niet strakker zitten, dus volgens mij hou ik geen vocht vast), is dat balen maar hoor ik dat liever eerlijk.
Alvast bedankt.
Lastig Evi, normaal praat ik met vrouwen nooit over hun gewicht...dat is vragen om problemen ;) :X ...maar voor jou maak ik wel een uitzondering. Ik denk zelf dat het een combinatie is... het weinig tot niet sporten, met de prednison zou de oorzaak kunnen zijn. Dat je in het verleden nooit aankwam door de pred, hoeft niet te betekenen dat het deze keer wel gebeurt. Ik weet niet hoeveel je opschept bij het eten, misschien dat je daar eens naar kunt kijken, en ik zou je toch aanraden weer wat aan beweging te doen. Al is het maar een flinke wandeling. Hou voor jezelf eens een dag of 3 bij wat je eet en kijk dan eens of er iets tussen zit wat je zou kunnen vervangen voor een nog gezonder alternatief. Verder klinkt het alsof je niet veel fout doet. Erg lastig dit en zeker heel vervelend.
Hoi Evi,
Mijn inziens heeft de pret wel degelijk er iets mee te maken. In hoeverre... tja.... dat weet ik voor jou situatie niet. Als ik op de pret zit... kom ik ook een aantal kilo's bij door het automatisch meer eten zonder dat ik het besef. maar weet de laatste tijd wel beter. :Y :Y :Y
Wellicht is het mogelijk iets minder te eten en dan iets meer te drinken waardoor je dan toch een gevoel van voldoening zou moeten krijgen. meer drinken bevorderd het minder eten. En wellicht toch iets meer proberen te bewegen op geleiden van het lichaam.
ik drink veel cranberry van de lidl. niet duur.... en werkt goed. gelet op de laatste aanval van kolieken met niersteen en vernauwing, gaat het een stuk beter. Het bevorderd de spoeling maar geeft ook een voldoening waardoor de honger gestild wordt. Tis maar een idee
Beterschap... en hopelijk kun je toch een balans vinden
Mtvrgrt kees01
Of moet ik er gewoon echt nog ff goed tegenaan blijven gaan en hopen dat me gewicht toch weer een keertje keldert
weet je, als je twijfelt of het misschien toch van t eten komt voer je wat je op een dag gegeten hebt in op: http://www.caloriechecker.nl/
zit je onder of rond de 2000 cal zit je goed en komt het van de pred.
pas op dat je niet te weinig gaat eten. na je exac. moet je weer 'gezond' worden en daar heeft t lichaam alle energie (en dus gezond voedsel) voor nodig
Rahim, Kees en Em: Bedankt voor jullie reacties! ^O^
Fijn dat jullie hier serieus mee omgaan, ookal mag ik heus niet klagen over mijn gewicht, maar 't zit 'm nu zoals ik al zei in de kilo's die er aan blijven komen.
Misschien dan idd toch de lichaamsbeweging? :? Ik probeer steeds meer te bewegen, maar van 't weekend had ik toch weer teveel gedaan. Voor mijn gevoel zit ik nu ongeveer op 't randje max. (Voor wie 't onlopen is, ben heel ziek en ontzettend benauwd geweest, vorige wk in zkh gelegen en nu weer aan 't opbouwen...) Probeer elke dag zoveel mogelijk aan beweging te doen, maar ja 't is nog echt heel minimaal. Morgen weer een stapje erbij.
Nogmaals bedankt voor jullie tips adviezen en raad! Enne... altijd fijn dat je hier je ei ff kwijt kunt, ookal gaat 't om dingen als dit, die kunnen je op een gegeven moment toch ook dwars gaan zitten. ;)
Beste Evi....
daarvoor zijn we mensen :) en lotgenoten :)..... toch !!!!! ^O^
Mtvrgrt kees01
helaas hier weer een kilo eraf i.p.v erbij grrrrrr
wil het zo graag maar het lijkt maar niet te lukken om aan te komen
ik ga terug naar de ha om te vragen hoe nu verder.