Wat kan je toch verschillende dagen hebben! Onbegrijpelijk vind ik dat... Gister 650 meter gelopen op de loopband bij fysio, 15 kilo met benen en armen "getild", (3 x serie van 10) en 8 kilometer gefietst. Ik was erg trots op mezelf. Maar vandaag even een stukje gelopen, kwam niet verder dan 280 meter en toen was het op.
Hier nog steeds niet fit genoeg om te gaan sporten.
Laat in de morgen even met de e-bike een boodschap gedaan
Daarna uitgeteld en een slaapje op de bank gedaan
Had een beetje de doelstelling dat ik over vier jaar aan de Paralympics mee wil doen in het Ruby team....
Nee beetje gekheid op een stokje ... het was een goed bezoek, ga er gewoon eerdaags aan de slag ... Het enige wat ik kan doen ... is zo flexibel mogelijk in te spelen op de gewijzigde omstandigheden en daarin proberen, binnen mijn kunnen, zo succesvol als mogelijk te zijn. Als het mogelijk is dan te excelleren, maar is geen must.
Ben al blij als ik op de gewijzigde omstandigheden goed kan inspelen en deze kan accepteren.
Heel belangrijk om een goed gevoel te hebben bij de fysio die je begeleid. Had eerst ook de verkeerde (voor mij dan hè) maar ben bij mijn huidige al ruim 7 maanden erg tevreden. Bovendien vind ik het erg leuk daar, fijne groep en de resutaten zijn ook goed. Maar verwacht ook geen records te breken hoor, gewoon wat fitter en sterker worden.
Vandaag gestart bij de fysio met de 6 min. Looptest en test spierkracht benen... Viel me best tegen omdat ik dagelijks toch behoorlijk wat loop...fysio kon ook goed horen dat het zwaar ging.. Maar goed het begin is er, helaas werd ik naderhand wel steeds benauwder en volgde thuis een aanval die ik sinds januari niet meer gehad had..volgende week fietstest en hoop dat ik dan geen reactie naderhand krijg.
Helaas was mijn lunch klaarmaken vandaag al een sport opzich. Vrijdag wil ik bij de fysio proberen te sporten (vraag me wel of dat verstandig is nu met een prednisolonstootkuur) en ik ben benieuwd hoe het gaat met de toenemende kou, hoop dat de lente toch snel echt komt en blijft!
Ik ben gaan sporten bij de fysio maar omdat ik niet zo fit ben rustig aan en minder cardio gedaan.
Mijn fysiotherapeut was heel blij om te horen dat het zo goed gaat met mijn longen. Fysiotherapie bij astma wordt onderschat. We geloven allebei dat het bij mij echt een positieve invloed heeft op mijn longen en mijn hele lijf.
Vandaag weer fysio..heb mijn saturatie meter opgezocht die aan mijn pols constant de saturatie meet, het oplaad kabeltje was zoek. De leverancier gebeld sturen ze gratis het kabeltje op....die mensen verdienen een gouden douche...
Morgen Fysio en logopedie daarna door naar Toulouse (werk).
Bij de longfunctietest met fietsen was er geen enkele spier verzuring te zien. Opmerkingen door de arts was dat ik een hele goede spier achtergrond moet hebben. Het vele sporten van voor mijn longziekte, tien uur per week, draagt dus best behoorlijk bij. Had al eens de opmerking daarover gehad van de fysiotherapeut dat die achtergrond en spierkracht wel mijn redding is tegenwoordig.
Als ik terug ben in wil 1-2 dagen een ligfiets huren en deze gaan uit proberen. Kan ook bij de verhuurwinkel, elke eerste zondag van de maand, een toertocht van 30 km maken op een ligfiets naar keuze. Heb toch iets te veel last van mijn rug tegenwoordig met de loopfiets, mijn loopfiets staat inmiddels via de leverancier te kopen. Als het bevalt denk ik erover om voor Zweden de onderstaande ligfiets (trike) te kopen die ook op onverharde wegen kan.
Met zeil lijkt me ook erg leuk en cool maar denk niet echt handig.
Wat kan je toch verschillende dagen hebben! Onbegrijpelijk vind ik dat... Gister 650 meter gelopen op de loopband bij fysio, 15 kilo met benen en armen "getild", (3 x serie van 10) en 8 kilometer gefietst. Ik was erg trots op mezelf. Maar vandaag even een stukje gelopen, kwam niet verder dan 280 meter en toen was het op.
Hier nog steeds niet fit genoeg om te gaan sporten.
Laat in de morgen even met de e-bike een boodschap gedaan
Daarna uitgeteld en een slaapje op de bank gedaan
Heel belangrijk om een goed gevoel te hebben bij de fysio die je begeleid. Had eerst ook de verkeerde (voor mij dan hè) maar ben bij mijn huidige al ruim 7 maanden erg tevreden. Bovendien vind ik het erg leuk daar, fijne groep en de resutaten zijn ook goed. Maar verwacht ook geen records te breken hoor, gewoon wat fitter en sterker worden.
Vandaag gestart bij de fysio met de 6 min. Looptest en test spierkracht benen... Viel me best tegen omdat ik dagelijks toch behoorlijk wat loop...fysio kon ook goed horen dat het zwaar ging.. Maar goed het begin is er, helaas werd ik naderhand wel steeds benauwder en volgde thuis een aanval die ik sinds januari niet meer gehad had..volgende week fietstest en hoop dat ik dan geen reactie naderhand krijg.
Helaas was mijn lunch klaarmaken vandaag al een sport opzich. Vrijdag wil ik bij de fysio proberen te sporten (vraag me wel of dat verstandig is nu met een prednisolonstootkuur) en ik ben benieuwd hoe het gaat met de toenemende kou, hoop dat de lente toch snel echt komt en blijft!
Nee, sporten met prednison is niet verstandig. Eerst maar eens opknappen en een stukje wandelen.
Ik ben gaan sporten bij de fysio maar omdat ik niet zo fit ben rustig aan en minder cardio gedaan.
Mijn fysiotherapeut was heel blij om te horen dat het zo goed gaat met mijn longen. Fysiotherapie bij astma wordt onderschat. We geloven allebei dat het bij mij echt een positieve invloed heeft op mijn longen en mijn hele lijf.
Vandaag weer fysio..heb mijn saturatie meter opgezocht die aan mijn pols constant de saturatie meet, het oplaad kabeltje was zoek. De leverancier gebeld sturen ze gratis het kabeltje op....die mensen verdienen een gouden douche...
Veertig minuten gewerkt in de fysio en daarna naar de long verpleegkundig. Ben nu wel "gaar" gelukkig is het eten zo klaar.
Morgen Fysio en logopedie daarna door naar Toulouse (werk).
Bij de longfunctietest met fietsen was er geen enkele spier verzuring te zien. Opmerkingen door de arts was dat ik een hele goede spier achtergrond moet hebben. Het vele sporten van voor mijn longziekte, tien uur per week, draagt dus best behoorlijk bij. Had al eens de opmerking daarover gehad van de fysiotherapeut dat die achtergrond en spierkracht wel mijn redding is tegenwoordig.
Als ik terug ben in wil 1-2 dagen een ligfiets huren en deze gaan uit proberen. Kan ook bij de verhuurwinkel, elke eerste zondag van de maand, een toertocht van 30 km maken op een ligfiets naar keuze. Heb toch iets te veel last van mijn rug tegenwoordig met de loopfiets, mijn loopfiets staat inmiddels via de leverancier te kopen. Als het bevalt denk ik erover om voor Zweden de onderstaande ligfiets (trike) te kopen die ook op onverharde wegen kan.
Met zeil lijkt me ook erg leuk en cool maar denk niet echt handig.