@Oma Akke, dat gaat zeker goed bij jou, echt fijn! Ik hoop dat het oppassen door gaat, wateen leuke naam Sien!
@shadow, ik vind het flink van je dat je zo door gaat! Die saturatie herken ik, normaal niet veel last van, nu bij inspanning zakt het snel, komt ook weer goed, gewoon weer langzaam opbouwen
@ Oma Akke dat klinkt goed fijn dat je alles weer aan het op pakken bent, geniet van je kleinkind.
@ Shadow geweldig hoe je de fysio doorzet ondanks tegenslag heb veel bewondering voor je doorzettingsvermogen.
@ Goudvisje elke bergbeklimming of tocht begint met de eerste stap!
Ben me verder aan het oriënteren op meng vormen van Tai Chi en Qiqong en er is ook zoiets als Windademing Qi Gong (wordt o.a. door Jan Kraak gegeven). Heb vroeger wel basis Tai Chi , Qi Gong en Shiatsu (2e graad) gedaan er zijn vele raakvlakken met Aikido op zich liggen vele van dit soort stromingen en technieken dicht bij elkaar. Ga wat proef lessen volgen bij Meester Chu King-hung, School voor Tai Chi Chuan in Rotterdam.
Voordeel is dat Tai Chi en Qi Gong en met name Qi Gong makkelijker te doen is met handicaps en is aan te passen aan de handicap. Gebruikte al oefeningen om de pijn te verlichten er zijn ook speciale oefeningen om de osteoporose te vertragen. Eens kijken wanneer dat dan kan anders wordt het in het najaar.
Stil zitten is niet mijn ding al neem ik ook mijn rust tussendoor maar ik denk dan altijd aan de uitdrukking die ik ook in mijn werk gebruikte:
Stilstaand water stinkt.
Voor mezelf geldt zoals dat voor alle long patiënten geldt, niet kijken naar wat je niet meer kan maar kijken wat je wel kan. Al is dat soms moeilijker gedaan dan gezegd.
Vandaag naar de fysio geweest, voor de bult op voet, deze zet op bij actie dus pijn. Fysio denkt toch aan marsbreukje. Dit is op foto's en mri vaak niet te zien.
Toen de fysio een apparaat met trilingen op mijn bult zette schoten de tranen in mijn ogen. Pijn!
Behandeling nu is rustig aan en voet is getaped. Fietsen roeien en zwemmen mag wel... en als ik wil lopen: liever 50 korte stukjes dan 1 lang stuk... ik doe mn best
Gisteren eindelijk weer eens weg geweest op scootje, helemaal blij! Ik loop dan in de winkels en rijd met scoot van winkel naar winkel, voor nu is dat even top sport.
Ik kijk nu schaatsen, telt dat ook? :)
Fijn emsepems lekker gewandeld,heel vervelend met je voet, hopelijk niet te veel last op Malta!
Naar de fysio geweest en gewandeld op de lopende band.
Daarna gefietst en mijn benen sterk gemaakt met gewichten.
Nog één keer en daarna ben ik bang er geen tijd voor te hebben.
Maar dat komt wel weer.
@Oma Akke, dat gaat zeker goed bij jou, echt fijn! Ik hoop dat het oppassen door gaat, wateen leuke naam Sien!
@shadow, ik vind het flink van je dat je zo door gaat! Die saturatie herken ik, normaal niet veel last van, nu bij inspanning zakt het snel, komt ook weer goed, gewoon weer langzaam opbouwen
@ Oma Akke dat klinkt goed fijn dat je alles weer aan het op pakken bent, geniet van je kleinkind.
@ Shadow geweldig hoe je de fysio doorzet ondanks tegenslag heb veel bewondering voor je doorzettingsvermogen.
@ Goudvisje elke bergbeklimming of tocht begint met de eerste stap!
Ben me verder aan het oriënteren op meng vormen van Tai Chi en Qiqong en er is ook zoiets als Windademing Qi Gong (wordt o.a. door Jan Kraak gegeven). Heb vroeger wel basis Tai Chi , Qi Gong en Shiatsu (2e graad) gedaan er zijn vele raakvlakken met Aikido op zich liggen vele van dit soort stromingen en technieken dicht bij elkaar. Ga wat proef lessen volgen bij Meester Chu King-hung, School voor Tai Chi Chuan in Rotterdam.
Voordeel is dat Tai Chi en Qi Gong en met name Qi Gong makkelijker te doen is met handicaps en is aan te passen aan de handicap. Gebruikte al oefeningen om de pijn te verlichten er zijn ook speciale oefeningen om de osteoporose te vertragen. Eens kijken wanneer dat dan kan anders wordt het in het najaar.
Stil zitten is niet mijn ding al neem ik ook mijn rust tussendoor maar ik denk dan altijd aan de uitdrukking die ik ook in mijn werk gebruikte:
Stilstaand water stinkt.
Voor mezelf geldt zoals dat voor alle long patiënten geldt, niet kijken naar wat je niet meer kan maar kijken wat je wel kan. Al is dat soms moeilijker gedaan dan gezegd.
Gisteren geroeid op de ergometer, we dachten dat er nog ijs zou liggen en waren met te weinig om een boot te vullen.
Vanmiddag een rondje gewandeld, even uitwaaien en onze nieuwe wandelschoenen inlopen. We kwamen twee ganzen tegen die erg nieuwsgierig waren.
Gisteren lekker gewandeld, heerlijk zonnig winterweer.
Vandaag naar de fysio geweest, voor de bult op voet, deze zet op bij actie dus pijn. Fysio denkt toch aan marsbreukje. Dit is op foto's en mri vaak niet te zien.
Toen de fysio een apparaat met trilingen op mijn bult zette schoten de tranen in mijn ogen. Pijn!
Behandeling nu is rustig aan en voet is getaped. Fietsen roeien en zwemmen mag wel... en als ik wil lopen: liever 50 korte stukjes dan 1 lang stuk... ik doe mn best
Gisteren eindelijk weer eens weg geweest op scootje, helemaal blij! Ik loop dan in de winkels en rijd met scoot van winkel naar winkel, voor nu is dat even top sport.
Ik kijk nu schaatsen, telt dat ook? :)
Fijn emsepems lekker gewandeld,heel vervelend met je voet, hopelijk niet te veel last op Malta!
Zeker telt dat goudvisje. Dubbel zelfs als de adrenaline door je lijf giert met sven op tv.... jammer dat t hem (weer) niet gelukt is op de OS...
Heel jammer, vind het echt sneu voor hem!het aanmoedigen vanaf de bank heeft niet geholpen :)
Op deze winterse voorjaarsdag 35-40 km gefietst, retour ziekenhuis. Lekker op de ebike =;
Naar de fysio geweest en gewandeld op de lopende band.
Daarna gefietst en mijn benen sterk gemaakt met gewichten.
Nog één keer en daarna ben ik bang er geen tijd voor te hebben.
Maar dat komt wel weer.
Maandag weer fysio fitness ook weer naar de diëtist daarna gelijk naar het bloedlab.