Jeetje wat goed zijn jullie allemaal roeien zwemmen en dan ook nog eens zo eind gelopen fantastisch. probeer het iedere keer ga nu 2 tot 3 keer in de week naar de fysio en daar kan ik alles stabiel houden. Daar ben ik al blij mee maar goed te lezen van jullie progressie
Vanavond survivaltraining gehad. Opwarming rustig aan gedaan. Ik was de hele dag al een beetje benauwd, dus ook niet al te wild gedaan met klimmen. Ik merk sinds afgelopen week dat m'n conditie iets vooruit gaat en ook minder hoesten na het trainen nu.
Gisteren een stuk van het pieterpad gelopen, van hardenberg naar ommen. Het was heerlijk, dik genieten!
Eigenlijk wilde ik vandaag nog een stuk, maar ben toch te moe (na een heftig druk weekje met pred). Blijf vandaag wijs thuis maar ben al aan t puzzelen hoe ik het beste het stuk ommen-hellendoorn-holten kan gaan lopen over anderhalve week...
Ik heb geroeid, 8 km. Lang geleden dat ik zo'n stuk geroeid heb maar het was eigenlijk wel wat te ver voor wat ik daarna nog wilde doen. Nu maar lekker uitrusten maar het ging lekker.
- Fysio om 13u 10 minuten fietsen, gewichten voor buik en rugspieren,
10 minuten lopen, 10 minuten roeien.
- 's middags Boodschappen en markt.
- Staan koken.
Ben er nog lang niet ... niet waar ik wil tenminste ... wil in ieder geval naar 3x zwemmen in de week en 2x fysio. Het aantal banen moet in de komende tijd ook langzaam omhoog zijn wedstrijd banen.
Jeetje wat goed zijn jullie allemaal roeien zwemmen en dan ook nog eens zo eind gelopen fantastisch. probeer het iedere keer ga nu 2 tot 3 keer in de week naar de fysio en daar kan ik alles stabiel houden. Daar ben ik al blij mee maar goed te lezen van jullie progressie
Vanavond survivaltraining gehad. Opwarming rustig aan gedaan. Ik was de hele dag al een beetje benauwd, dus ook niet al te wild gedaan met klimmen. Ik merk sinds afgelopen week dat m'n conditie iets vooruit gaat en ook minder hoesten na het trainen nu.
Gisteren een stuk van het pieterpad gelopen, van hardenberg naar ommen. Het was heerlijk, dik genieten!
Eigenlijk wilde ik vandaag nog een stuk, maar ben toch te moe (na een heftig druk weekje met pred). Blijf vandaag wijs thuis maar ben al aan t puzzelen hoe ik het beste het stuk ommen-hellendoorn-holten kan gaan lopen over anderhalve week...
Ga morgen weer beginnen met sporten, nadat ik 2 weken ziek ben geweest
Ga maar weer rustig opbouwen
Lekker aan de bootcamp. Vandaag ff geen voetbal.
Ik heb geroeid, 8 km. Lang geleden dat ik zo'n stuk geroeid heb maar het was eigenlijk wel wat te ver voor wat ik daarna nog wilde doen. Nu maar lekker uitrusten maar het ging lekker.
Maandag, dinsdag en woensdag weer gesport
Ging redelijk goed, maar alles weer rustig opbouwen
Vandaag door de Apenheul gelopen, wat is dat een mooi park
- 10 banen gezwommen om 7u30
- Fysio om 13u 10 minuten fietsen, gewichten voor buik en rugspieren,
10 minuten lopen, 10 minuten roeien.
- 's middags Boodschappen en markt.
- Staan koken.
Ben er nog lang niet ... niet waar ik wil tenminste ... wil in ieder geval naar 3x zwemmen in de week en 2x fysio. Het aantal banen moet in de komende tijd ook langzaam omhoog zijn wedstrijd banen.
Veel gelopen, langs de survival baan
Zelf niet mee gedaan, alleen maar aangemoedigd
Lekker bezig hoor allemaal. Ik heb gevoetbald vandaag helaas 2-1 verloren