Vanochtend om 6.30 naar yoga geweest 90 minuten intensief bezig geweest met ademhaling, oefeningen en meditatie, best intensief maar blij dat ik het weer gedaan heb.
Om je rugspieren te trainen heb je echt geen hele stellage nodig, dat kan ook al met bijvoorbeeld een elastieken band. Vraag je fysiotherapeut maar eens voor oefeningen zonder uitgebreide apparaten.
@ Daantje dank je ... zal haar eens vragen ... zal wel een mannen ding zijn die apparaten tik ... Heb zo een elastiek maar vind het niet echt wat maar zo een apparaat eigenlijk ook niet ben geen train of fitness type sport liever gewoon ... ook ga ik liever echt hout hakken en met bomen slepen haha. Natuurlijk ook wel het zwemmen maar dat is in Zweden ook ietsje lastiger beetje koud die meren en dichtbij zijnde zwembad is 60 kilometer verderop.
Kijk heerlijk eiland he Emsepems ik kom er graag, ga eind juni erheen :)
Echt wel! Al hou ik van alle Griekse eilanden.
Zat nu in skala kaloni en heb veel vogels gespot, dat is een hobby van mij, en die zitten er genoeg op lesbos.
Oh wat waren de mensen vriendelijk!
Wat ook een reden is dat ik regelmatig naar griekenland of portugal ga is dat door de droge lucht ik me er veel beter voel. 8 dagen geen last gehad van mijn astma, en vandaag sjouw ik de koffer en voel me weer 'hijgen'.
@ Ems wat zal je genoten hebben ... denk dat je in Zweden ook goed terecht kan de luchtvochtigheid is ook daar stukken lager. Wat fijn dat je zo lekker gewandeld hebt daar ... vervelend dat je nu weer loopt te hijgen.
Heb morgen een afspraak voor een ligfiets mijn loopfiets voldoet niet meer door mijn rug is dat een apparaat wat niet echt meer lekker is. Het zal even kijken en uitvogelen zijn wat en hoe welk apparaat nu wel werkt en waarmee verder te gaan.
Marcus, ik denk idd ook dat zweden een goede plek voor mij is qua luchtvochtigheid. Mijn zus heeft er een huisje en toch ben ik er nooit geweest. Reageer namelijk heel heftig op muggesteken ( dan prednisolon nodig)
Vanochtend om 6.30 naar yoga geweest 90 minuten intensief bezig geweest met ademhaling, oefeningen en meditatie, best intensief maar blij dat ik het weer gedaan heb.
Iedereen fijne dag toegewenst.
Dominique dank je ken de Decathlon ze hebben goede spullen. Dacht aan een lat pulley station om alle rug spieren te versterken.
Is voor zweden en heb een heel simpel ding inmiddels gevonden.
Daantje kwam met Decathlon aanzetten, ikke niet
Kom net van de sportschool af
Minder getraind, heb gewoon last van de warmte (vooral bij de benen)
Om je rugspieren te trainen heb je echt geen hele stellage nodig, dat kan ook al met bijvoorbeeld een elastieken band. Vraag je fysiotherapeut maar eens voor oefeningen zonder uitgebreide apparaten.
@ Dominique sorry
@ Daantje dank je ... zal haar eens vragen ... zal wel een mannen ding zijn die apparaten tik ... Heb zo een elastiek maar vind het niet echt wat maar zo een apparaat eigenlijk ook niet ben geen train of fitness type sport liever gewoon ... ook ga ik liever echt hout hakken en met bomen slepen haha. Natuurlijk ook wel het zwemmen maar dat is in Zweden ook ietsje lastiger beetje koud die meren en dichtbij zijnde zwembad is 60 kilometer verderop.
Afgelopen week zat ik in griekenland, lesbos. Heb elke dag flink gefietst en of gewandeld.
Kijk heerlijk eiland he Emsepems ik kom er graag, ga eind juni erheen :)
Echt wel! Al hou ik van alle Griekse eilanden.
Zat nu in skala kaloni en heb veel vogels gespot, dat is een hobby van mij, en die zitten er genoeg op lesbos.
Oh wat waren de mensen vriendelijk!
Wat ook een reden is dat ik regelmatig naar griekenland of portugal ga is dat door de droge lucht ik me er veel beter voel. 8 dagen geen last gehad van mijn astma, en vandaag sjouw ik de koffer en voel me weer 'hijgen'.
@ Ems wat zal je genoten hebben ... denk dat je in Zweden ook goed terecht kan de luchtvochtigheid is ook daar stukken lager. Wat fijn dat je zo lekker gewandeld hebt daar ... vervelend dat je nu weer loopt te hijgen.
Heb morgen een afspraak voor een ligfiets mijn loopfiets voldoet niet meer door mijn rug is dat een apparaat wat niet echt meer lekker is. Het zal even kijken en uitvogelen zijn wat en hoe welk apparaat nu wel werkt en waarmee verder te gaan.
Marcus, ik denk idd ook dat zweden een goede plek voor mij is qua luchtvochtigheid. Mijn zus heeft er een huisje en toch ben ik er nooit geweest. Reageer namelijk heel heftig op muggesteken ( dan prednisolon nodig)