Dinsdag geergometerd en donderdag gesport bij de fysio. Tot die tijd ging het heel goed met mijn bekken maar gisteren na een lange rit in de auto van heen en weer twee en half uur toch weer last.
Vanmorgen weer op de ergometer. De fysio had aangeraden de tijd uit te breiden zodat het ook wat meer conditietraining is. Ik wou ipv drie keer tien minuten twee keer een kwartier proberen. Dat ging best goed maar daarna tien minuten uitroeien en toen ging het fout, ik werd heel flauw, heel wazig en duizelig en licht in mijn hoofd. Moest echt even iets eten met suiker en gaan zitten, toen wel naar huis gefietst (door de regen, blegh). Thuis gedoucht en een uur geslapen maar nu ook flink benauwd en puffen helpt eigenlijk niet. Hoop dat het zakt voor ik ga slapen en morgen weer beter is. Deze week een rustiger week, donderdag pas weer sporten.
@Daantje, wat vervelend dat je niet lekker werd. Kun je een oorzaak vinden (te weinig gegeten, al benauwd en niet kunnen voelen, hyperventilatie door sporten of virus)? of valt dit onder het kopje pech. Idd deze week maar even rustig aan doen.
gisteren heb ik weer een ronde om het meer gefietst. vandaag wordt het een dagje wandelen, trainen voor de fjoertoer (wandeling op terschelling), die ik 1 april loop.
vanmorgen alleen lopen (met een bocht naar de winkel), en vanmiddag met een vriendin wandelen
Ik weet het niet goed. Te weinig gegeten in elk geval niet. Ik ben bekend met hypoglycemies maar de laatste tijd ging dat eigenlijk juist wel goed. Hyperventilatie ook niet denk ik en mijn benauwdheid kwam pas later heftig opzetten. Ik houd het voorlopig ook gewoon pech en misschien zie ik ineens weer het licht.
Ems wat heerlijk voor je (is stiekem beetje jaloers) ga zo door.
lief van je, dankje Marcus. Soms heb ik moeite om afstanden te noemen, maar omdat het soms ook perioden zo slecht gaat dat 1 km al lang is doe ik het eigenwijs -en met een beetje trots op mezelf- wel.
Ems je mag zeker wel trots op jezelf zijn zowel die ene kilometer als wel grotere afstanden we weten toch van jou en van anderen hoe soms de vlag er voor staat ook al zeg je dat niet altijd met zoveel woorden!! Ik geniet van het sporten van sommige anderen terwijl zij op papier genieten van wat ik soms kook nou dan is er toch een goede balans.
Zelf heb ik dat soms bij het topic "... Hoe voel jij je vandaag ... " wil niet als klager te boek staan of als gehandicapte en als het heel heel slecht gaat zeg ik dat niet altijd. Weet heus wel geen mens is hetzelfde dit is echt op alle gebieden van toepassing zowel qua ziekte, reactie op medicijnen, leefomgeving, werk, sociaal, relaties of qua lijf en geest, fitheid en conditie. Ondanks dat mijn partner verpleegkundige is geweest is er niet altijd het inlevingsvermogen of begrip, ze is sinds 1 januari vervoegd met pensioen, maar ik kan niet altijd mijn ei bij haar kwijt, dan moet ik hier even mijn ei leggen de ene keer meer dan de andere keer. Ze kon de afgelopen maanden dus gewoon door met haar werk door mij te verplegen!
We zijn tenslotte gewoon allemaal lotgenoten in alle opzichten en ieder mag er zijn zo ook ieders verhaal.
Voor de verzorging door mijn partner ben ik best dankbaar, moet er niet aan denken om als alleenstaande alleen thuis te liggen drie hoog in een bed en dan één of twee keer per dag de thuis hulp langs te zien komen. Maar realistisch is wel dat dit het beeld zal zijn van vele alleenstaanden die langer of korter hulp nodig hebben. Las dat in 2050 meer dan 50 procent van de Nederlandse bevolking dan alleenstaand is.
Vandaag was er helaas niemand die met me in een boot kon en er was ook geen boot beschikbaar dat ik zou sturen. Toen maar binnen op de ergometer, dat ging erg goed, twee keer 15 minuten en mooie afstanden geroeid. Ik word conditioneel nog steeds sterker. Ik ging alleen in de laatste minuut door mijn rug :( het gaat nog redelijk, hoop dat het niet erger wordt.
Ik sport iedere dag; wassen en aankleden, tandjes poetsen, broodje smeren, koffie zetten, spulletjes uit en trug in de kast. dàt is al sport genoeg voor mij, eigenlijk. Maar ik ga toch nog 4 x per week naar het plaatselijke verpleeghuis waar ze een gymzaaltje hebben, waar ik samen met wat ouderen ken kleppen en ondertussen wat fietsen en mss met wat gewichtjes in de weer. En mijn fisiotherapeute doet me wat masseren na afloop van mijn training. Maar 1 ding is zeker; het is cruciaal om te blijven bewegen, want; bewegen doet bewegen! En het is gek maar hoe meer je beweegt des te minder benauwd je het hebt.
Vanavond gewandeld en bijgekletst met een vriendin. Morgen weer ergometeren in de middag.
Dinsdag geergometerd en donderdag gesport bij de fysio. Tot die tijd ging het heel goed met mijn bekken maar gisteren na een lange rit in de auto van heen en weer twee en half uur toch weer last.
Vanmorgen weer op de ergometer. De fysio had aangeraden de tijd uit te breiden zodat het ook wat meer conditietraining is. Ik wou ipv drie keer tien minuten twee keer een kwartier proberen. Dat ging best goed maar daarna tien minuten uitroeien en toen ging het fout, ik werd heel flauw, heel wazig en duizelig en licht in mijn hoofd. Moest echt even iets eten met suiker en gaan zitten, toen wel naar huis gefietst (door de regen, blegh). Thuis gedoucht en een uur geslapen maar nu ook flink benauwd en puffen helpt eigenlijk niet. Hoop dat het zakt voor ik ga slapen en morgen weer beter is. Deze week een rustiger week, donderdag pas weer sporten.
@Daantje, wat vervelend dat je niet lekker werd. Kun je een oorzaak vinden (te weinig gegeten, al benauwd en niet kunnen voelen, hyperventilatie door sporten of virus)? of valt dit onder het kopje pech. Idd deze week maar even rustig aan doen.
gisteren heb ik weer een ronde om het meer gefietst. vandaag wordt het een dagje wandelen, trainen voor de fjoertoer (wandeling op terschelling), die ik 1 april loop.
vanmorgen alleen lopen (met een bocht naar de winkel), en vanmiddag met een vriendin wandelen
Ik weet het niet goed. Te weinig gegeten in elk geval niet. Ik ben bekend met hypoglycemies maar de laatste tijd ging dat eigenlijk juist wel goed. Hyperventilatie ook niet denk ik en mijn benauwdheid kwam pas later heftig opzetten. Ik houd het voorlopig ook gewoon pech en misschien zie ik ineens weer het licht.
Ik hoop dat t sporten gisteren weer goed ging @Daantje.
vandaag vrij op deze prachtige voorjaarsdag. Naar het ziekenhuis gefietst, totaal 42 km. Genieten!
Ems wat heerlijk voor je (is stiekem beetje jaloers) ga zo door.
lief van je, dankje Marcus. Soms heb ik moeite om afstanden te noemen, maar omdat het soms ook perioden zo slecht gaat dat 1 km al lang is doe ik het eigenwijs -en met een beetje trots op mezelf- wel.
Ems je mag zeker wel trots op jezelf zijn zowel die ene kilometer als wel grotere afstanden we weten toch van jou en van anderen hoe soms de vlag er voor staat ook al zeg je dat niet altijd met zoveel woorden!! Ik geniet van het sporten van sommige anderen terwijl zij op papier genieten van wat ik soms kook nou dan is er toch een goede balans.
Zelf heb ik dat soms bij het topic "... Hoe voel jij je vandaag ... " wil niet als klager te boek staan of als gehandicapte en als het heel heel slecht gaat zeg ik dat niet altijd. Weet heus wel geen mens is hetzelfde dit is echt op alle gebieden van toepassing zowel qua ziekte, reactie op medicijnen, leefomgeving, werk, sociaal, relaties of qua lijf en geest, fitheid en conditie. Ondanks dat mijn partner verpleegkundige is geweest is er niet altijd het inlevingsvermogen of begrip, ze is sinds 1 januari vervoegd met pensioen, maar ik kan niet altijd mijn ei bij haar kwijt, dan moet ik hier even mijn ei leggen de ene keer meer dan de andere keer. Ze kon de afgelopen maanden dus gewoon door met haar werk door mij te verplegen!
We zijn tenslotte gewoon allemaal lotgenoten in alle opzichten en ieder mag er zijn zo ook ieders verhaal.
Voor de verzorging door mijn partner ben ik best dankbaar, moet er niet aan denken om als alleenstaande alleen thuis te liggen drie hoog in een bed en dan één of twee keer per dag de thuis hulp langs te zien komen. Maar realistisch is wel dat dit het beeld zal zijn van vele alleenstaanden die langer of korter hulp nodig hebben. Las dat in 2050 meer dan 50 procent van de Nederlandse bevolking dan alleenstaand is.
Donderdag lekker gesport en geen rare klachten.
Vandaag was er helaas niemand die met me in een boot kon en er was ook geen boot beschikbaar dat ik zou sturen. Toen maar binnen op de ergometer, dat ging erg goed, twee keer 15 minuten en mooie afstanden geroeid. Ik word conditioneel nog steeds sterker. Ik ging alleen in de laatste minuut door mijn rug :( het gaat nog redelijk, hoop dat het niet erger wordt.
Ik sport iedere dag; wassen en aankleden, tandjes poetsen, broodje smeren, koffie zetten, spulletjes uit en trug in de kast. dàt is al sport genoeg voor mij, eigenlijk. Maar ik ga toch nog 4 x per week naar het plaatselijke verpleeghuis waar ze een gymzaaltje hebben, waar ik samen met wat ouderen ken kleppen en ondertussen wat fietsen en mss met wat gewichtjes in de weer. En mijn fisiotherapeute doet me wat masseren na afloop van mijn training. Maar 1 ding is zeker; het is cruciaal om te blijven bewegen, want; bewegen doet bewegen! En het is gek maar hoe meer je beweegt des te minder benauwd je het hebt.