Ik ga nog steeds elke maandagochtend naar de fysiofit en op andere dagen roei ik 2km op ons roeiapparaat, ik doe iets met haltertjes en de 20-25 buikies natuurlijk. En dat doe ik week in week uit.....
Ik had bereikbaarheidsdienst en dan kan ik nooit heel veel weg met roeien omdat ik binnen een uur op mijn werk moet kunnen zijn.
Vriendin kwam met het idee om naar Dudok te roeien in het centrum van Rotterdam en daar een taartje te eten nog voor de verjaardag van onze coach. Was erg leuk en super lekker weer! En net toen ik terug kwam, ging de telefoon voor een spoedje dus dat was goed getimed :P
afgelopen 4 dagen heb ik weer delen van het pieterpad gelopen. Wat is dat toch ontzettend leuk, steeds weer een avontuur waar je nu weer langs komt. en de route is waar ik ook ben prachtig!
Vanmorgen eindelijk weer eens geroeid met mijn zaterdagploegje. Het was heerlijk, fris in de schaduw, warm in de zon en we waren met genoeg om een damesboot vol te krijgen. Ik voel me op mijn plek en niet meer bezwaard of teveel en dat is echt heel fijn. Het was heerlijk.
Dinsdag weer een lange afstandswandeling gemaakt (van stavoren naar Workum, over de dijk met heel veel schaapjes en het ijselmeer links van mij, mooi!), en vandaag weer fitnessen.
Omdat ik na het wandelen vaak stijf ben heb ik gevraagd wat ik er tegen kan doen aan de fitnessinstructeur. Advies was drinken na het wandelen (anderhalve liter) om afvalstoffen kwijt te raken, liefs met wat citroen, en benen insmeren met jeneverolie.
Ik heb in Engeland veel gewandeld, soms ook door flink heuvelachtig gebied. Op de beste dag zelfs 12,5 km. Ik had vooraf weer veel last van mijn bekken maar de fysio had het getaped voor ik wegging en dat hielp echt super goed!
Vanmorgen geroeid met een vriend van me, voor het eerst sinds lange tijd weer in een gladde boot. We gingen expres later vanwege de mist in de ochtend en het was heerlijk. Prachtig weer en we waren helemaal alleen op het water met de vogels.
Daantje, kun je merken dat je van het wandelen in engeland nu profijt hebt, net wat meer conditie? wat een mooie tocht vandaag in de boot.
ik heb vandaag vogels gespot, dat hield vandaag in: wachten tot de vogel langs kwam. Halverwege het wachten een rondje van een uurtje gewandeld rondom een meer. Genieten op deze nazomerse dag.
gisteren naar de stad gefiets en morgen hetzelfde tochtje op de ebike (retour zo'n 35 km)
Ik ga nog steeds elke maandagochtend naar de fysiofit en op andere dagen roei ik 2km op ons roeiapparaat, ik doe iets met haltertjes en de 20-25 buikies natuurlijk. En dat doe ik week in week uit.....
Ja hoor ik sport ook nog steeds
2x in de sportschool
1x bij de longgroep
En meestal 1x in de 14 dagen 2 uur in de zitski
Ik had bereikbaarheidsdienst en dan kan ik nooit heel veel weg met roeien omdat ik binnen een uur op mijn werk moet kunnen zijn.
Vriendin kwam met het idee om naar Dudok te roeien in het centrum van Rotterdam en daar een taartje te eten nog voor de verjaardag van onze coach. Was erg leuk en super lekker weer! En net toen ik terug kwam, ging de telefoon voor een spoedje dus dat was goed getimed :P
wat gezellig Daantje, roeien naar het taartje!
Domi en OmaAkke, lekker actief!
afgelopen 4 dagen heb ik weer delen van het pieterpad gelopen. Wat is dat toch ontzettend leuk, steeds weer een avontuur waar je nu weer langs komt. en de route is waar ik ook ben prachtig!
Leuk dat Pieterpad om zo een doel te hebben!
Vanmorgen eindelijk weer eens geroeid met mijn zaterdagploegje. Het was heerlijk, fris in de schaduw, warm in de zon en we waren met genoeg om een damesboot vol te krijgen. Ik voel me op mijn plek en niet meer bezwaard of teveel en dat is echt heel fijn. Het was heerlijk.
Dinsdag weer een lange afstandswandeling gemaakt (van stavoren naar Workum, over de dijk met heel veel schaapjes en het ijselmeer links van mij, mooi!), en vandaag weer fitnessen.
Omdat ik na het wandelen vaak stijf ben heb ik gevraagd wat ik er tegen kan doen aan de fitnessinstructeur. Advies was drinken na het wandelen (anderhalve liter) om afvalstoffen kwijt te raken, liefs met wat citroen, en benen insmeren met jeneverolie.
Ik ga het proberen!
Vanmiddag samen met Puckie een paar uur door Artis gelopen
Was gezellig
Morgen ochtend weer naar de sportschool
Ik heb in Engeland veel gewandeld, soms ook door flink heuvelachtig gebied. Op de beste dag zelfs 12,5 km. Ik had vooraf weer veel last van mijn bekken maar de fysio had het getaped voor ik wegging en dat hielp echt super goed!
Vanmorgen geroeid met een vriend van me, voor het eerst sinds lange tijd weer in een gladde boot. We gingen expres later vanwege de mist in de ochtend en het was heerlijk. Prachtig weer en we waren helemaal alleen op het water met de vogels.
Daantje, kun je merken dat je van het wandelen in engeland nu profijt hebt, net wat meer conditie? wat een mooie tocht vandaag in de boot.
ik heb vandaag vogels gespot, dat hield vandaag in: wachten tot de vogel langs kwam. Halverwege het wachten een rondje van een uurtje gewandeld rondom een meer. Genieten op deze nazomerse dag.
gisteren naar de stad gefiets en morgen hetzelfde tochtje op de ebike (retour zo'n 35 km)