Ik heb vanmorgen voor het eerst in vier maanden weer buiten geroeid in de dubbeltwee *O* Conditioneel viel het tegen, technisch viel het ons mee maar mijn coach was niet tevreden.
Eerst een rondje lopend ... DA, fysio en winkel en dacht dat ik alles wel gehad had. Moest ik nog terug naar de apotheek. Een extra 2 km met trappen heen en weer (4 hoog)
@ Mamv2: Fijn dat het weer kan! :Y @ Daysy: Heel herkenbaar idd. Fijn dat je fysio je erbij kan helpen en goed dat je zelf zo investeert. :) @ Em: Fijn dat het goed gaat en bedankt voor je prachtige foto's weer! @ Baloukie: Dat is een eind, knap en fijn dat het goed ging. ^O^
Ik ga dadelijk wandelen. Maar ik ben benieuwd, ik heb geen idee hoeveel/lang nu gaat lukken na zoveel gesukkel de laatste tijd. Ik begin maar met 10 minuten denk ik.
vanmorgen was het weer fijn in de sporthal na krachttraining en een beetje cardio ben ik gaan koffie drinken met een sportmaatje... een uurtje verder :o werd ik toch wel koud en stijf. De sauna ingedoken *) en nu weer lekker door gewarmd en niet meer zo stijf :Y
Minder goed dan gedacht. Ik hield er wel rekening mee dat het tegen kan vallen dus begon al voorzichtig. Maar ik was wel een beetje teleur gesteld. Het viel nog best tegen. ik twijfel ook een beetje of ik morgen weer 10 minuutjes zal doen of minder. Ik was nog best lang moe erna, maar 's middags ging het wel weer beter. Wat denken jullie?
@ Em: Goed bezig geweest en lekker die sauna erna! @ Mamv2: Wow super! Hopelijk was dit een goede boost voor je lichaam om zo even door te gaan! Thanks!Minder goed dan gedacht. Ik hield er wel rekening mee dat het tegen kan vallen dus begon al voorzichtig. Maar ik was wel een beetje teleur gesteld. Het viel nog best tegen. ik twijfel ook een beetje of ik morgen weer 10 minuutjes zal doen of minder. Ik was nog best lang moe erna, maar 's middags ging het wel weer beter. Wat denken jullie?
De teleurstelling kan ik me voorstellen je wil/verwacht toch altijd meer van jezelf. Toch heb je 10 min. Gelopen. Dat je moe was daarna is ook niet fijn maar ik lees ook dat het zich herstelde en dat het smiddags wel weer ging.
Ik denk dat je morgen opnieuw moet gaan kijken hoe je je voelt, hoe je nacht is geweest en wat er verder nog op het programma staat. Aan de hand daarvan kun je bepalen of je 10 min of minder gaat lopen.
Dat je blijft lopen lijkt mij belangrijk want je hebt zo te lezen behoorlijk ingeleverd.
Thanks!Minder goed dan gedacht. Ik hield er wel rekening mee dat het tegen kan vallen dus begon al voorzichtig. Maar ik was wel een beetje teleur gesteld. Het viel nog best tegen. ik twijfel ook een beetje of ik morgen weer 10 minuutjes zal doen of minder. Ik was nog best lang moe erna, maar 's middags ging het wel weer beter. Wat denken jullie?
Twee keer vijf minuten? Als het lekker weer is kun je ook in ongeveer 5 minuten naar een plek toe lopen waar je lekker kunt zitten, dan een tijdje uitrusten en daarna weer terug.
Hoe is het gegaan Evi? Gezellig toch emsepems? Ik blijf ook vaak hangen na het sporten.
Hier ging het sporten vanmorgen echt super. Lang geleden dat het zo soepel ging. (Waren het niet mijn longen dan was het wel door mijn rug waar ik last van had). Dus heb nu weer eens beide gedaan. Uurtje zumba en daarna bodyshape.
@evi ik snap dat je je wat teleurgesteld. Zo te lezen kom je van ver. Ik zou het morgenochtend aankijken hoe je je voelt. Ik vind de optie van solstice wel een goede.
@ Dine, Solstice, Mamv2: Wat fijn dat jullie zo meedenken! Ik ben vandaag toch weer voor 10 minuten gegaan, ondanks gisteren. Ik dacht ik probeer het eerst nog een keer, gaat het weer niet, dan doe ik maandag het idee van Solstice.
Stom eigenlijk, voor een ander zit je vaak vol met ideeën en nu kwam ik er gister zelf niet op. Het was mijn dag gewoon niet, laat ik het daar op houden. ;) Fijn dat er dan mensen zijn als jullie die even meedenken. Vandaag nog een keer de 10 min en nu ging het prima. Lag toch aan gister. Morgen nog maar een keer 10 alvorens naar de 15 te gaan.
Pfff ... meer dan ik van plan was.
Eerst een rondje lopend ... DA, fysio en winkel en dacht dat ik alles wel gehad had. Moest ik nog terug naar de apotheek. Een extra 2 km met trappen heen en weer (4 hoog)
@ Mamv2: Fijn dat het weer kan! :Y
@ Daysy: Heel herkenbaar idd. Fijn dat je fysio je erbij kan helpen en goed dat je zelf zo investeert. :)
@ Em: Fijn dat het goed gaat en bedankt voor je prachtige foto's weer!
@ Baloukie: Dat is een eind, knap en fijn dat het goed ging. ^O^
Ik ga dadelijk wandelen. Maar ik ben benieuwd, ik heb geen idee hoeveel/lang nu gaat lukken na zoveel gesukkel de laatste tijd. Ik begin maar met 10 minuten denk ik.
succes eef!
vanmorgen was het weer fijn in de sporthal
na krachttraining en een beetje cardio ben ik gaan koffie drinken met een sportmaatje... een uurtje verder :o werd ik toch wel koud en stijf. De sauna ingedoken *) en nu weer lekker door gewarmd en niet meer zo stijf :Y
@ Em: Goed bezig geweest en lekker die sauna erna!
Reactie op emsepems@ Mamv2: Wow super! Hopelijk was dit een goede boost voor je lichaam om zo even door te gaan!
Thanks!
Reactie op Mamv2Minder goed dan gedacht. Ik hield er wel rekening mee dat het tegen kan vallen dus begon al voorzichtig. Maar ik was wel een beetje teleur gesteld. Het viel nog best tegen. ik twijfel ook een beetje of ik morgen weer 10 minuutjes zal doen of minder. Ik was nog best lang moe erna, maar 's middags ging het wel weer beter. Wat denken jullie?
De teleurstelling kan ik me voorstellen je wil/verwacht toch altijd meer van jezelf. Toch heb je 10 min. Gelopen. Dat je moe was daarna is ook niet fijn maar ik lees ook dat het zich herstelde en dat het smiddags wel weer ging.
Ik denk dat je morgen opnieuw moet gaan kijken hoe je je voelt, hoe je nacht is geweest en wat er verder nog op het programma staat.
Aan de hand daarvan kun je bepalen of je 10 min of minder gaat lopen.
Dat je blijft lopen lijkt mij belangrijk want je hebt zo te lezen behoorlijk ingeleverd.
succes iig!
Twee keer vijf minuten? Als het lekker weer is kun je ook in ongeveer 5 minuten naar een plek toe lopen waar je lekker kunt zitten, dan een tijdje uitrusten en daarna weer terug.
Hoe is het gegaan Evi?
Gezellig toch emsepems? Ik blijf ook vaak hangen na het sporten.
Hier ging het sporten vanmorgen echt super. Lang geleden dat het zo soepel ging. (Waren het niet mijn longen dan was het wel door mijn rug waar ik last van had). Dus heb nu weer eens beide gedaan. Uurtje zumba en daarna bodyshape.
@evi ik snap dat je je wat teleurgesteld. Zo te lezen kom je van ver. Ik zou het morgenochtend aankijken hoe je je voelt. Ik vind de optie van solstice wel een goede.
@ Dine, Solstice, Mamv2: Wat fijn dat jullie zo meedenken! Ik ben vandaag toch weer voor 10 minuten gegaan, ondanks gisteren. Ik dacht ik probeer het eerst nog een keer, gaat het weer niet, dan doe ik maandag het idee van Solstice.
Stom eigenlijk, voor een ander zit je vaak vol met ideeën en nu kwam ik er gister zelf niet op. Het was mijn dag gewoon niet, laat ik het daar op houden. ;) Fijn dat er dan mensen zijn als jullie die even meedenken.
Vandaag nog een keer de 10 min en nu ging het prima. Lag toch aan gister. Morgen nog maar een keer 10 alvorens naar de 15 te gaan.