oh ok; t is erg makkelijk praten voor mij; maar proberen niet over je grens te gaan he! Van over je grens gaan, gaat je conditie NIET vooruit...
I know, mn grens ligt vaak bij rond de 15 minuten fietsen (is niet veel... weet ik) dus af en toe stukjes van 10 minuten gaat net. Maar dat doe ik op een 'slechte' dag dus niet want dan weet ik dat ik 2 km al heel lastig vind om te fietsen. En ook niet dagen achter elkaar. Het is al heel lang zo dat ik niet zo lang kan fietsen, stiekem hoop ik het toch een beetje te kunnen opbouwen maar ik blijf gewoon steeds kleine stukjes proberen :)
Ter info: ik weet sinds bijna een week dat ik (inspannings)astma heb
Ik ga vanavond weer naar mn paardje en denk ik ook wel even rijden. Vind het nog erg moeilijk om aan te voelen wat ik wel en niet kan. Ben op het moment zo gewend dat ik altijd moe ben en loop te hijgen dat ik niet anders ken :P. Gister voor het eerst ventolin gebruikt voor het paardrijden en toen was het inderdaad minder! Hadden jullie in het begin ook zoveel last met uitvinden wanneer je wel en niet medicijnen moest gebruiken en hoeveel je kon?
Suzanne
p.s. ik vind karten wel sporten hoor :P, het kost een hoop energie [aá]
Jeeeeeej voor het eerst sinds de vakantie (dus sinds 2 maanden hihi) weer naar yoga geweest! En het was weer heeeerlijk! Merk wel dat ik weer wat in moet komen qua lenigheid hahaha O-) Maar ik ben weer helemaal tevreden. Yoga maakt me echt blij :)
Weer een uurtje sport en spel gehad. We hebben eerst met een bal overgegooid en daarna er een aantal spelletjes meegedaan ook voor de begeleider om de namen te leren gaat nog niet echt goed maar al doende leert hij vast. Daarna teambal gedaan 10x overgooien achterelkaar binnen je team was 1 punt daarna weer 10x en daarna scoren in de basket. Daarna oefening met bal tussen hoofden van 2 personen en dan bewegen zonder de bal te laten vallen en daarna hetzelfde tussen de buik en rug het was erg lastig vooral als de ene wat harder liep als de ander om de bal op de juiste plek te houden. Op het einde nog een tikspelletje gedaan waarbij we op de lijnen die in de zaal staan moesten blijven en er 2 tikkers waren die ook over lijnen moesten en ons moesten proberen te tikken. Het was nog niet zo intensieve les maar de nieuwe begeleider wil ons eerst een beetje beter leren kennen en kijken wat we aankunnen. Het was wel afwisselend en leuk.
;) Maandag onder de paraplu heerlijk in de duinen gewandeld. Gister eerst over de dijk de ons hondje lang uitgelaten omdat het toen droog was. Daarna op een zeer kalm tempo naar Hillegom gefietst. Die wind was erg lekker zo in mijn haren. Toch mooi weer gedaan.
Gisteren heb ik gesport in de hal, buiten was t regenregenregen omdat ik wat benauwd was deed ik t rustig aan. Vandag zo'n 5 km gewandeld, nu lekker niks.....
Ja, het is zeker heerlijk om in de duinen,bossen te wandelen. Gister doorhet bos, duinen en over het strand gewandeld. Was daarna knokout:). Was bij het opstaan al benauwd en moest onderweg extra nemen. Toch merk ik dat de inspanning mij wel goed heeft gedaan.
Knap dat je in de sporthal sport. Ik reageer dan vaak op de deo's van andere.
Ik reageer laat omdat ik op dit moment de pc deel met de kinderen.
Gisteren heb ik gesport in de hal, buiten was t regenregenregen omdat ik wat benauwd was deed ik t rustig aan. Vandag zo'n 5 km gewandeld, nu lekker niks.....
oh ok; t is erg makkelijk praten voor mij; maar proberen niet over je grens te gaan he! Van over je grens gaan, gaat je conditie NIET vooruit...
I know, mn grens ligt vaak bij rond de 15 minuten fietsen (is niet veel... weet ik) dus af en toe stukjes van 10 minuten gaat net. Maar dat doe ik op een 'slechte' dag dus niet want dan weet ik dat ik 2 km al heel lastig vind om te fietsen. En ook niet dagen achter elkaar.
Het is al heel lang zo dat ik niet zo lang kan fietsen, stiekem hoop ik het toch een beetje te kunnen opbouwen maar ik blijf gewoon steeds kleine stukjes proberen :)
Ha! Een ideaal topic!
Ter info: ik weet sinds bijna een week dat ik (inspannings)astma heb
Ik ga vanavond weer naar mn paardje en denk ik ook wel even rijden. Vind het nog erg moeilijk om aan te voelen wat ik wel en niet kan. Ben op het moment zo gewend dat ik altijd moe ben en loop te hijgen dat ik niet anders ken :P. Gister voor het eerst ventolin gebruikt voor het paardrijden en toen was het inderdaad minder! Hadden jullie in het begin ook zoveel last met uitvinden wanneer je wel en niet medicijnen moest gebruiken en hoeveel je kon?
Suzanne
p.s. ik vind karten wel sporten hoor :P, het kost een hoop energie [aá]
Achteraf gezien ik ook wel hoor.... Heb ook flink spierpijn in mijn armen gehad, dus het was ook krachttraining maar dan leuker, haha.
Verder helaas nog steeds niks gedaan, behalve door het ziekenhuis 'rennen' als ik aan het werk ben.
Jeeeeeej voor het eerst sinds de vakantie (dus sinds 2 maanden hihi) weer naar yoga geweest!
En het was weer heeeerlijk!
Merk wel dat ik weer wat in moet komen qua lenigheid hahaha O-)
Maar ik ben weer helemaal tevreden. Yoga maakt me echt blij :)
k ga zo een uur stevig doorwandelen!
edit: inmiddels een uur gewandeld langs de weilanden. heerlijk ruikende munt geplukt, en met t zonnetje en de dikke wind was t een mooie hefsttocht
Weer een uurtje sport en spel gehad.
We hebben eerst met een bal overgegooid en daarna er een aantal spelletjes meegedaan ook voor de begeleider om de namen te leren gaat nog niet echt goed maar al doende leert hij vast. Daarna teambal gedaan 10x overgooien achterelkaar binnen je team was 1 punt daarna weer 10x en daarna scoren in de basket. Daarna oefening met bal tussen hoofden van 2 personen en dan bewegen zonder de bal te laten vallen en daarna hetzelfde tussen de buik en rug het was erg lastig vooral als de ene wat harder liep als de ander om de bal op de juiste plek te houden. Op het einde nog een tikspelletje gedaan waarbij we op de lijnen die in de zaal staan moesten blijven en er 2 tikkers waren die ook over lijnen moesten en ons moesten proberen te tikken.
Het was nog niet zo intensieve les maar de nieuwe begeleider wil ons eerst een beetje beter leren kennen en kijken wat we aankunnen. Het was wel afwisselend en leuk.
;) Maandag onder de paraplu heerlijk in de duinen gewandeld.
Gister eerst over de dijk de ons hondje lang uitgelaten omdat het toen droog was. Daarna op een zeer kalm tempo naar Hillegom gefietst. Die wind was erg lekker zo in mijn haren. Toch mooi weer gedaan.
Net een kort rondje hond uitlaten.
Jose, wat heerlijk, door de duinen onder de plu
Gisteren heb ik gesport in de hal, buiten was t regenregenregen
omdat ik wat benauwd was deed ik t rustig aan.
Vandag zo'n 5 km gewandeld, nu lekker niks.....
Reactie op emsepemsHoi emsepems,
Ja, het is zeker heerlijk om in de duinen,bossen te wandelen.
Gister doorhet bos, duinen en over het strand gewandeld. Was daarna knokout:). Was bij het opstaan al benauwd en moest onderweg extra nemen. Toch merk ik dat de inspanning mij wel goed heeft gedaan.
Knap dat je in de sporthal sport. Ik reageer dan vaak op de deo's van andere.
Ik reageer laat omdat ik op dit moment de pc deel met de kinderen.