Heb jij nog gesport vandaag (32)
19-04-2011 om 19:46 uur GeslotenHier weer verder :Y
laatste bericht vorige:
Vandaag voor het eerst met zuurstof,getraind,bij de fisiotherapie.
Ik was erg opgelucht,het ging geweldig.De laatste tijd was ik helemaal kapot,na de fisio.
Op aanraden van de LA,nu getraind met zuurstof.
Ik ben hartstkke blij.
sportieve verhalen! superleuk om te lezen :Y
afgelopen dagen heb ik lekker gewandeld door de duinen en over t strand
vanmorgen moest ik even in de stad zijn, en ben er met de fiets heengegaan, retourtje totaal 37 km. Nog voor de verwachte plensbuien was ik weer thuis :s)
Poging gedaan tot...
Meer dan 25 minuten wiifit zat er vandaag niet in.
Het ging niet zo goed, ik voel me niet echt fit en na elke oefening moest ik pauze houden.
Dus toch maar bij 25 minuten gestopt. Volgende keer beter hopelijk :)
Vanochtend weer gefitnesst.
Het was erg warm met name aan de raam kant een deel van de zaal met glas. Ik heb die dingen die daar stonden dan ook verlaagd of korter gedaan daar ik niet tegen de warmte kan. Het ging best goed heb het rustig aan gedaan en hopelijk kan ik volgende week als het minder warm is weer voluit.
ik had vandaag een lekker lui 'ikdoeniks' dagje, maar ben aan t eind van de middag toch nog even op de fiets gestapt om een rondje om t meer te fietsen, zo'n 20 km
Ik heb vandaag weer hardgelopen. Het was tijd voor les 6 met Renate Wennemars, 3 x 5 minuten lopen met 2 minuten wandelen. Op zich wel vol te houden. Maar vandaag moest ik langere passen nemen en daar ben ik dan zo op aan het letten dat ik vergeet goed op mijn ademhaling te letten. :N.
Het ging dus niet zo lekker. Misschien moet ik de les nog maar een keer herhalen en kijken of het dan beter gaat.
Fijn weekend
Ik kom net uit de sneeuwhal
Lekker een uurtje geskied
Ik heb al lang niets meer geplaatst.. maar ben nog steeds erg actief, elke dag ongeveer een uur tot 1 1/2 uur en 't gaat echt heel goed. Grappig dat ik zie dat mijn conditie echt vooruit gaat, ik wordt van bepaalde intensiteiten niet eens meer moe. ;)
@ Lopertje: Lastig lijkt me dat ook hoor, ik kan ook niet altijd op alles tegelijk letten.
zondag 10 km hardgelopen, eindtijd 57 minuten. Vind het best goed van mezelf omdat ik nog nooit 10 km wedstrijd heb gelopen en ik net hersteld ben van mijn hamstring blessure. Wat inmiddels al een jaar geleden is. Nu was ik gisteren echt heel moe, vandaag gaat het beter; 10 uurtjes geslapen gisteren.
Vanavond ga ik lekker rustig zwemmen en in Turks stoombad; voor de actieve herstel ofzo; zodat ik eerder herstel. Vind het wel lekker in het water, weet niet of het helpt.
supergoed bioloogje!!! was t een leuke loop, die bommenberendloop?
:s) bedankt, Ja was leuke loop. Minder leuk was dat de km niet stonden aangegeven... (hoeveel je nog moest) Was helemaal niet druk en weinig publiek, vond het wel relaxt. Maar als je er niet van houdt... dan kan je beter de 4 mijl rennen.