Heb je nog gesport? Vertel! #4

Hoii,
Ik ben gisteren gaan snowboarden  :s) was SUPER en iki mag rond juli nog eeen keertje. Mijn broertje was er alleen in het begin beter dann mij  :X duss ik super oefenen enn ik kan het. HEb er wel 2 bleuwe plekken aan over gehopuden maarja dat hoort erbij.
VAndaag heb ik een taekwondo tournooitje gehad en heb een wedstrijd dik gewonnen 3-1 en de 2e ronde verloren 1-2. HEt was toch best zwaar met de hitte had nog net genoeg lucht. Iedereen kreeg dezelfde prijs maar ik was 2e geworden  *O*.
Het volgende tournooi is in juni en ik ga nu met nog een ander meisje fitnessen om een wat betere conditie te krijgen. Duss flink trainen... ;).
gr troetel

vandaag heb ik eigenlijk niet gesport, maar ben deze week wel weer naar fitness geweest *O*

Hartstikke goed Troetel, dat je tweede bent geworden met taekwondo! *O* *O*

Vanmorgen ben ik weer met m'n hond naar het recreatiemeertje gelopen, waar ze kon zwemmen.
Morgen helaas voor het laatst, want op 1 mei mogen er geen honden meer op het strand en in het water. -O-
Ik laat haar ook maar niet meer in het kanaal zwemmen, want volgens mij krijgt ze daar jeuk van.
Gelukkig weet ik nog wat andere plekken. Die zijn alleen wat verder weg...

Vanmiddag ging ik weer fietsen, 2 uur lang. Er stond veel wind. Ik dacht dat ik niet zo moe was geworden, maar toen ik thuiskwam bleek het tegendeel...

ga straks intervaltraining doen.
kees

gerend, 3 kwartier, en daarna nog 7 uur gewerkt: staan, lopen, trap, zitten, staan, zitten, trap, lopen , staan......... genoeg bewogen op deze koninginnedag!

Ik had het schema van Asics  gehaald, 10 km. En kreeg een heus certificaat! *O*

Nu het vervolgschema (16,5 km), dat is 4x in de week rennen. ik probeer het, maar vraag me af of ik het volhoud..... Het is wel veel naast werken en al mijn andere hobby's....

Ook ik heb hardgelopen, 50 minuten. Deze keer kwam ik nog even op een terrein met wildroosters, boogbruggetjes en trapjes. De volgende keer maar weer wat anders bedenken. Of in ieder geval wat verder lopen.

Emma, gefeliciteerd met je certificaat!
Ik zag dat ik ook geacht word 4x in de week te lopen. Ik trek me er niet zo veel van aan hoor, maar ik vind het wel grappig om het hardlopen weer af te wisselen met wandelen. Elke week 5 of 10 minuten erbij wordt zo saai...

Eerlijk gezegd heb ik nu van 4 afstanden tegelijk een schema staan. 't Is net als met recepten voor koken: leuk om te lezen, maar je doet het toch op je eigen manier...

ik heb niet zoveel gedaan de afgelopen week... helaas gaat t niet goed genoeg met me om te kunnen sporten. ik baal echt.

maar jullie zijn KANJERS!!! blijf zo doorgaan mensen!!!

knufjes

hester

lekker een bosloopje gedaan, vanmorgen vroeg (voor mij vroeg.... :@). Het was heerlijk, vogels zongen volop en verder bijna geen mensen nog

Hester, niks leuk dat je je niet fit genoeg volt om te bewegen. Bah! Ik hoop dat het snel wel weer kan! Dikke knuf terug!

Tical, volgens mij loop jij veel makkelijker dan mij.
Ik vind het wel fijn om een schema te hebben waardoor ik conditioneel, met afstand en met de snelheid vooruit ga.
Maar natuurlijk, als ik moe of id ben, ren ik niet of minder.  :W

Emma, leuk dat je ook al hebt gelopen!
Ik dacht vanmorgen: kom, ik ga toch maar weer. En het was weer een fijn loopje.
Het weer is ook echt ideaal! Windkracht 4.
Morgen moet ik ook weer.
Eerst dacht ik: 3 dagen achter elkaar, dat moest toch juist niet? Is het niet te veel? Maar ik geloof dat de bedoeling is dat je die 'tussendag' dan niet zoveel doet. (Had ik dus wél gedaan, 55 minuten, waarvan een blokje intervaltraining. Ik was om 8.30 al weer thuis.)

Hester, balen zeg! Het is echt rot als je graag wil en het kan niet! Misschien is gewoon een eindje wandelen nog wel te doen? Dan werk je toch nog aan je conditie, en 't is nog leuk ook, want je ziet altijd van alles, juist omdat je niet zo snel gaat. Vooral 's morgensvroeg en laat in de middag is het heerlijk buiten.

vandaag gefitnesst, t ging goedd!!!! nouja heb 20 minuutjes gewandeld op 5,5 km per uur, en n stukje geprobeerd wat harder te gaan maar toen schoot mn hartslag omhoog naar 159, hij mag maximaal 140 zijn tijdens t sporten. en ik ging maar 6,5 km per uur...

maarja

verder krachtoefeningen gedaan en daarna nog buikspieren met de hele groep.

t was leuk