Super @Ems dat je weer fijn kan fietsen! 60 km is toch heel wat!! @Horta, beterschap met je rug. @Dine, wat fijn dat het zo goed gaat! Gun het je van harte!!
Wat is iedereen goed bezig! Heb zelf een uurtje in de tuin gewerkt en een klein rondje gewandeld met de kids. Heerlijk buiten tussen de buien door! Nu het flink geregend heeft, zijn de pollen lekker (even) weg!
@ Em: Wat een bikkel ben je. @ Dine: Fijn, hopelijk gaat het zo door. @ Millly: Gelukkig dat je dankzij de buien lekker kunt wandelen, leuk samen met de kinderen.
Het gaat nog niet lekker met mijn gesport, wil meer dan wat ik nu kan, erg teleurgesteld zo. Ik hoop maar dat het morgen beter gaat!
@Evi, wat jammer dat het niet gaat zoals je graag wil! Het is ook zo moeilijk om precies dat te doen wat je kan en daarbij komt nog dat het elke dag anders kan zijn. Veel succes hoor!
Gisteren heerlijke hardlooptraining gedaan. Mijn trainer heeft mij ook nog aangemoedigd en tips gegeven, hoe ik sneller kan. Qua astma al een paar maanden aan het kwakkelen ivm hooikoorts. Singulair erbij en meer symbicort. Sommige dagen zit ik op 6 pufjes, normaal buiten seizoen op 2.
helaas geen goeie fysio voor mij vandaag, ik kwam binnen, bloeddruk werd gemeten en ik kon gelijk door naar de ha, voor een halfuursmeting. veel te hoge bloeddruk :-\
Vanavond weer een uurtje gefitnesst. We hadden afgesproken dat ik na de vakantie zou gaan trainen niet meer op hartslag maar om de duur omhoog te krijgen dit door iedere week de cardio lopen, fietsen, cross een minuut langer te doen. De uiteindelijke bedoeling is dat dit gaat bijdragen aan wat ik graag wil ongeveer een 2 tal kilo verliezen en deze eraf houden. Alle cardio een minuut langer kunnen doen en krachtoefeningen heb ik gelijk gehouden. Het ging goed heb in het begin halverwege en op het einde alsnog mijn hartslag genoteerd zo blijft er een beetje een overzicht. Heb het er ook nog over gehad dat me verteld was dat deze groep gaat stoppen en we samengevoegd gaan worden met een andere groep wegens kleine groep dure ruimte en dit op dus op meerder locaties het geval is. Ze moeten bezuinigen dus werd verteld dat het stopt nog niet duidelijk wanneer maar het helaas twee niet zo fijne alternatieven maandag of woensdag dus met mijn dinsdag erbij 2 dagen achter elkaar. Heb de tip gekregen op korte termijn eerst te gaan kijken voordat ik definitief ja zeg. Gewicht was ondanks verjaardagen gelijk gebleven.
Ik heb ook weer gesport bij de fysio. Mijn eigen fysio was op vakantie maar zijn vervangster is er vaker als hij er niet is, ze kende me nog en vond het leuk me weer te zien :) Het ging wel lekker allemaal. Paar dingetjes opgehoogd (en eentje weer op het oude, lagere gewicht opgeschreven voor volgende week want dat was best pittig). Kijken of ik volgende week weer verder op kan bouwen.
@HJ, kun je niet kiezen voor de ma en woe? Dan zit er nog een dag tussen.
Helaas zit er geen dag tussen want het is altijd ma en als vast wat ik dus al doe dinsdag en anders mijn vaste avond dinsdag en woensdag. Heb besloten maandag en dinsdag te gaan proberen daar fitness minder intensief als sport en spel bevalt dit niet dan maar weer in overleg wat dan.
Ik ben na mijn longrevalidatie- eerst fysiofitness gaan doen, alleen waren de tijden voor mij ongunstig. Nu de sportschool hier verbouwd is lang voorheen vloerbedekking( hoe verzinnen ze het in de fitness zaal) maar nu is alles voorzien van laminaat, dus ben ik sidns april weer terug naar de sportschool waar ik mijn eigen programma 2x per week doe, dit is dus cardio en kracht training , kan zo mijn eigen dag en tijd indelen en dat is voor mij heel belangrijk
Super @Ems dat je weer fijn kan fietsen! 60 km is toch heel wat!!
@Horta, beterschap met je rug.
@Dine, wat fijn dat het zo goed gaat! Gun het je van harte!!
Wat is iedereen goed bezig!
Heb zelf een uurtje in de tuin gewerkt en een klein rondje gewandeld met de kids. Heerlijk buiten tussen de buien door! Nu het flink geregend heeft, zijn de pollen lekker (even) weg!
@ Em: Wat een bikkel ben je.
@ Dine: Fijn, hopelijk gaat het zo door.
@ Millly: Gelukkig dat je dankzij de buien lekker kunt wandelen, leuk samen met de kinderen.
Het gaat nog niet lekker met mijn gesport, wil meer dan wat ik nu kan, erg teleurgesteld zo. Ik hoop maar dat het morgen beter gaat!
@Evi, wat jammer dat het niet gaat zoals je graag wil! Het is ook zo moeilijk om precies dat te doen wat je kan en daarbij komt nog dat het elke dag anders kan zijn. Veel succes hoor!
Gisteren heerlijke hardlooptraining gedaan. Mijn trainer heeft mij ook nog aangemoedigd en tips gegeven, hoe ik sneller kan. Qua astma al een paar maanden aan het kwakkelen ivm hooikoorts. Singulair erbij en meer symbicort. Sommige dagen zit ik op 6 pufjes, normaal buiten seizoen op 2.
helaas geen goeie fysio voor mij vandaag, ik kwam binnen, bloeddruk werd gemeten en ik kon gelijk door naar de ha, voor een halfuursmeting. veel te hoge bloeddruk :-\
Vanavond weer een uurtje gefitnesst.
We hadden afgesproken dat ik na de vakantie zou gaan trainen niet meer op hartslag maar om de duur omhoog te krijgen dit door iedere week de cardio lopen, fietsen, cross een minuut langer te doen. De uiteindelijke bedoeling is dat dit gaat bijdragen aan wat ik graag wil ongeveer een 2 tal kilo verliezen en deze eraf houden. Alle cardio een minuut langer kunnen doen en krachtoefeningen heb ik gelijk gehouden. Het ging goed heb in het begin halverwege en op het einde alsnog mijn hartslag genoteerd zo blijft er een beetje een overzicht. Heb het er ook nog over gehad dat me verteld was dat deze groep gaat stoppen en we samengevoegd gaan worden met een andere groep wegens kleine groep dure ruimte en dit op dus op meerder locaties het geval is. Ze moeten bezuinigen dus werd verteld dat het stopt nog niet duidelijk wanneer maar het helaas twee niet zo fijne alternatieven maandag of woensdag dus met mijn dinsdag erbij 2 dagen achter elkaar. Heb de tip gekregen op korte termijn eerst te gaan kijken voordat ik definitief ja zeg. Gewicht was ondanks verjaardagen gelijk gebleven.
Ik heb ook weer gesport bij de fysio. Mijn eigen fysio was op vakantie maar zijn vervangster is er vaker als hij er niet is, ze kende me nog en vond het leuk me weer te zien :) Het ging wel lekker allemaal. Paar dingetjes opgehoogd (en eentje weer op het oude, lagere gewicht opgeschreven voor volgende week want dat was best pittig). Kijken of ik volgende week weer verder op kan bouwen.
@HJ, kun je niet kiezen voor de ma en woe? Dan zit er nog een dag tussen.
Helaas zit er geen dag tussen want het is altijd ma en als vast wat ik dus al doe dinsdag en anders mijn vaste avond dinsdag en woensdag. Heb besloten maandag en dinsdag te gaan proberen daar fitness minder intensief als sport en spel bevalt dit niet dan maar weer in overleg wat dan.
Ik ben na mijn longrevalidatie- eerst fysiofitness gaan doen, alleen waren de tijden voor mij ongunstig. Nu de sportschool hier verbouwd is lang voorheen vloerbedekking( hoe verzinnen ze het in de fitness zaal) maar nu is alles voorzien van laminaat, dus ben ik sidns april weer terug naar de sportschool waar ik mijn eigen programma 2x per week doe, dit is dus cardio en kracht training , kan zo mijn eigen dag en tijd indelen en dat is voor mij heel belangrijk