Heb je nog gesport vandaag? #42
09-05-2013 om 19:54 uur GeslotenHier weer een nieuwe!
de oude vind je hier.
Ik heb vandaag 40 km gefietst :Y
groetjes bioloogje
Hier weer een nieuwe!
de oude vind je hier.
Ik heb vandaag 40 km gefietst :Y
groetjes bioloogje
Afgelopen zaterdag zumba, gisteren meegedaan met de zomerworkout, ik had echt erge spierpijn.
Net een lesje bodyshape gedaan, maar het viel niet mee net.
Morgen een dagje relaxen.
vanmorgen een rondje van 12 km gefietst. t Ging goed, fijn!
korte broek aan, korte mouwen, zonnetje op mn kop, fluitekruid uitgebloeit... heeerlijk!
UItsloofster ;)
Ik ben op de bagagedrager meegereden
Gisteren gesport en nu ergens een onwillige spier. Dat was eigenlijk niet de bedoeling.
Net ruim 1,5 uur gesport. Daar waar mijn rug de afgelopen dagen wat moeilijk deed nu juist geen strubbelingen. Ik snap het soms niet meer.
Volgende week wel weer eens mijn saturatie meten. Volgens mij daalt die nog wel.
Ik heb n afspraak gemaakt bij de sportfysio. Stap 1 is gezet....
Goed gedaan ^O^
Ik kan van de week niet bij de fysio sporten, hij heeft vakantie
Vanavond bij bij de astmagroep gesport :Y
hartstikke goed! ^O^
ik heb weer gefietst, weer 12,5 km. en nou moe... tja, moet je ook maar niet tussendoor gaan winkelen he ;)
en vandaag in de sporthal geweest. de krachttoestellen allemaal 2.5 kg lichter gezet, en 10 minuten rustig gewandeld, 10 min rustig op de cross geweest.
(en s middags een tukje gedaan ;) )
Vandaag voor het eerst bij mijn eigen fysio "gesport"
1 maal 6 minuten op 20 watt en daarna 4 minuten op 20 watt gefietst
en hierna nog 3 maal 10 een been strek oefening gedaan op 4 kg.
Longen hebben zich netjes gehouden. Hartslag bleef aan de hoge kant.
Maar de fysiotherapeut en ik zijn tevreden *O*