Heb je nog gesport vandaag? #40
22-01-2013 om 21:05 uur GeslotenHier de vorige, en hier weer verder:
@ Waterlelie: Alle beetjes helpen he.. mooi meegenomen die extra meters!
@ HJ: Leuk! Ik heb 't ook wel eens gedaan maar wij moesten in ons team afspreken wie er dan het 'verst' zou moeten lopen, wie de vragen moest ophalen die het verst lagen en dus de meeste meters moest maken. Ik vond 't best pittig al dat op en neer lopen toen. Speelde dat element bij jullie ook nog mee of niet?
@ Zoefie: Herkenbaar, soms is 't boodschappen doen, al beweging genoeg he. Beterschap en doe rustig aan qua beweging. :Y
@ Em: Jij altijd zo lekker efficient hè. Slim gedaan. :)
Zit ook wat in en die had ik ook in gedachte. Aan de andere kant lijkt mij bij zo'n relatief korte duur (ik vind 't heel wat hoor omaAkke, doe 't je misschien niet eens na, maar ik bedoel qua minuten is 't kort vanwege de intensiviteit), ook wel weer zonde om terug te gaan.
Dit omdat je in 't begin ook vaak even 'erdoorheen' moet, zo heb ik 't tenminste altijd wel ervaren bij wat meer intensieve apparaten. De 1e 10 minuten zijn ff lastig om doorheen te komen, en na een minuut of 8 raak je in zo'n soort flow... Dus dan zou ik 't persoonlijk zonde vinden om op die grens (die 10 min) terug te gaan, en liever uit te breiden vanaf 10 minuten naar 12.
Daar heb je gelijk in Evi. Ik koos die 8 minuten om mezelf niet voorbij te lopen. Dat ging prima. Ach, dan pak ik er nog 2 minuutjes bij. Ging ook goed. Maar intussen heb ik geleerd dat op tijd stoppen ook heel belangrijk is. Oh ik word hier zo verstandig van O-). Dus die tweede 8 of 10 minuten laat ik vandaag moi zitten!
Zo, ik ga weer lekker rustig sokbreien.
Oma Akke
OF IN DE Morgen 6 minuten en aan her eind van de middag 6 minuten en dan er steeds een 1 minuut per dag er bij
Ik heb de wind en de kou getrotseerd en heerlijk geroeid *O* Het was pittig met die wind en koud was het ook maar het was wel super lekker om even geweest te zijn. Het café waar we normaal koffie drinken hebben we niet gehaald, we zijn onderweg gekeerd en hebben in het clubhuis koffie gedronken, ook lekker. Was daarna wel flink afgekoeld omdat ik op de boot moest wachten waar m'n vriend in zat. Die hebben wel alles geroeid maar trainen ook voor de elfstedentocht. Thuis lekker kopje soep en een warme douche en begin nu weer een beetje op te warmen. Wel super moe maar zeker voldaan :)
@ Daantje, wat heerlijk dat je kon gaan! Hopelijk heb je daar toch ook weer een beetje energie van gekregen.
Ik heb het sporten vandaag overgeslagen, had de hele dag afspraken op mijn werk en moest ook nog onderwijs geven. Leek me beter om maar gewoon naar huis te gaan. Wil nu morgen gaan.
@ Daantje: Fijn dat je weer zo van 't roeien hebt kunnen genieten en er ook een goed gevoel aan over hebt gehouden. Heerlijk is dat he, als je koud bent en dan thuis lekker douchen en warme chocomel. :Y
@ Marjanneke: Wijs besluit lijkt me, goed dat je het verplaatst naar morgen. :)
Gisteren heb ik bijna 3 kwartier in de file gestaan om richting de huisarts te gaan, toen ik daar eenmaal aangekomen was, was ik behoorlijk moe!
Maar echt sporten zit er niet in!
Hoewel mijn conditie op de werkvloer gelukkig wel een stuk meer is.
Vandaag mijn fitnessprogramma gedaan ipv gisteren. Ging best lekker.
Vanavond weer een uurtje gesport.
Eerst een aparte warming up in een ronde met pionnen ieder stond voor een cijfer van de klok. In koppels elkaar een oefening geven die de ander na moeste doen daarna rondlopen en bij terugkomst pion een oefening krijgen die de volgende ronde gedaan moest worden daarna de ander deed een oefening die nagedaan moest worden. Daarna in deze zelfde ronde een circuit met drie oefeningen die gedaan werden in twee groepen na dit eerste circuit nog een tweede ronde met andere oefeningen, deze waren best pittig op de mat, hinkelen, elkaar wegduwen, met zware ballen 1,2,3 kg op het einde een soort bowlspel met de zware ballen een aantal pionnen omgooien daarna van de andere kant mocht het andere team proberen uiteindelijk werd gekeken wie de meeste omgooide. Het was een pittig lesje met zware oefeningen maar ook erg afwisselend. Nu een weekje vakantie vanwege carnaval
@ Marjanneke: Was een slimme zet dus dat verzetten. Fijn dat 't goed ging! :)
@ HJ: Leuk dat 't een keer anders was. Fijn dat 't ondanks het pittig was 't toch weer een leuk en afwisselend uurtje voor je was! Ga je in de carnavalsvakantie iets anders doen ipv dat uurtje of doe je gewoon je overige sport en laat je dit uurtje een weekje zitten?