Heb je nog gesport vandaag? #40
22-01-2013 om 21:05 uur GeslotenHier de vorige, en hier weer verder:
@ Waterlelie: Alle beetjes helpen he.. mooi meegenomen die extra meters!
@ HJ: Leuk! Ik heb 't ook wel eens gedaan maar wij moesten in ons team afspreken wie er dan het 'verst' zou moeten lopen, wie de vragen moest ophalen die het verst lagen en dus de meeste meters moest maken. Ik vond 't best pittig al dat op en neer lopen toen. Speelde dat element bij jullie ook nog mee of niet?
@ Zoefie: Herkenbaar, soms is 't boodschappen doen, al beweging genoeg he. Beterschap en doe rustig aan qua beweging. :Y
@ Em: Jij altijd zo lekker efficient hè. Slim gedaan. :)
@ Zoefie: Fijn dat 't sporten weer beter gaat! ^O^
@ OmaAkke: Zoals je al zegt.. 'als het lukt' he. Niet door slaan he, je bent heel mooi bezig zo, hou dat vast!
@ HJ: Leuk weer wat extra afwisseling! Zo te horen gaat 't idd wel goedkomen. :Y
@ Theetje: Fijn dat je weer kunt beginnen, succes!
@ Em: Wow 10 km, knap werk van je, ik heb altijd wel bewondering voor hoe wijs, verstandig, goed, leuk jij met 't sporten omgaat. :Y Heerlijk dat zonnetje erbij.
ik wou eerst het meer hier omfietsen, is zo'n 20 km.... en toe hoorde ik de fysio in mn hoofd heel rustig zeggen: 'dat is niet nodig'. hahaha. Dus idd wijs geweest en een rondje van 10 km gefietst. ben idd ook trots... voor t eerst weer na 3-4 maanden *O*
Wat handig, zo'n fysio die ook prive begeleiding geeft. ;)
En je mag er zeker trots op zijn! Ik ben ook blij voor je! :Y
Evi heb alleen de loopband gedaan 10 minuten en van en naar de sportschool gefietst.
Was kapot dus in 2 weken ben ik flink achteruit gegaan.
Hopelijk kan ik nu weer gaan opbouwen.
Groetjes Theetje
Ik heb donderdag gesport maar dat ging niet zo lekker. Hoge hartslagen en vrij lage saturaties. Had een onwijs drukke dag gehad op het werk en leek eerst nog wel op m'n adrenaline te teren maar ik was denk ik gewoon te moe. Heb nu wel een leuke, nieuwe balansoefening. Moet proberen om op zo'n grote bal te blijven zitten zonder vast te houden of met m'n voeten te steunen. Vind het erg leuk om zoiets als afsluiting te doen :)
Volgende week donderdag kan ik niet, ik ga nu dinsdag bij een andere fysio sporten, die ik al eens eerder gehad heb en toen ook goed bevallen is. Verder wil ik kijken of ik morgen weer eens kan roeien :) Is al bijna twee maanden geleden.
ik wilde zometeen even sporten maar ik ben een beetje lui en ik moet nog internet afstruinen voor een andere telefoon .maar ik ga straks wel even een frisse neus halen
ik heb net weer een rondje gedaan in de fitness hal. t ging goed en t was weer leuk! (lees gezellig, ik kom er altijd bekenden tegen, nu een collega, een klusjesman, een 'moeder' wiens kindjes ik ken..... )
Ik ben 8+2 minuten actief geweest op de crosstrainer. Misschien laat ik 't hier wel bij voor vandaag. 2 x 10 min is erg ambitieus, blijkt in de praktijk. Zou ik nou eindelijk verstandig worden???
@Ems, wat goed van jou!
@Daantje Dat lijkt mij een leuke oefening. Vroeger, toen m'n jongste zoon klein (4-5 jaar) was en last van astma had, deed de kinderfysio ook die oefening met hem. En ik moest dan thuis oefenen met hem op m'n knieeën. Dat was hartstikke gezellig.
Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=17442.msg397467#msg397467 date=1359890759]
Misschien laat ik 't hier wel bij voor vandaag. 2 x 10 min is erg ambitieus, blijkt in de praktijk. Zou ik nou eindelijk verstandig worden???[/quote]Als je merkt dat je eigenlijk graag iets meer wilt dan 1x10 maar je hebt 't idee dat 2x10 te veel is, zou je ook 1x12 kunnen proberen.
volgens mij bou je beter op door 2x kort, dan 1x lang. Ik zou dus kiezen voor 2xdgs 8, gaat dat goed 2xdgs 9 etc...
Paginering