Vandaag was het niet zo erg druk in het zwembad, daar heb ik van geprofiteerd. Ik heb een uur baantjes gezwommen, zonder pauze. En weer heen en terug gewandeld.
@kuifje je gaat goed volgens mij, helemaal fijn! @eef, t zijn schotse hooglanders, en de sporen in de sneeuw waren van haas, vos, ree, vogel, gans etc
vanmorgen weer naar de sporthal geweest sinds 4 weken (ik heb een luchtweginfectie gehad). heel rustig aan gesport, 20 min op cross trainer en 20 minuten op loopband. ging lekker!
@kuifje je gaat goed volgens mij, helemaal fijn! @eef, t zijn schotse hooglanders, en de sporen in de sneeuw waren van haas, vos, ree, vogel, gans etc
vanmorgen weer naar de sporthal geweest sinds 4 weken (ik heb een luchtweginfectie gehad). heel rustig aan gesport, 20 min op cross trainer en 20 minuten op loopband. ging lekker!
dat maakt toch niet uit? je bent wel regelmatig een uur en meer in beweging :Y
vandaag weer op de loopband en crosstrainer gespeeld. totaal 50 minuten gesport, t ging lekker. al heb ik net als de vorige keer nu pijn achter in mijn schouders-nek, en daardoor hoofdpijn. ik denk doordat ik een tijdje benauwd ben geweest worden deze spieren weer opgerekt? zal vanzelf wel weer over gaan :Y
ja bij de fysio. gestart met 5min. loopband op 3,5km/u(dit was dit x extra),daarna duizelig.hartslag op 140,heel fijn. 3 min.apparaat voor je armen draaiend, 5min.fietsen level 2, en nog 5min.loopband. daarna even helemaal gesloopt en wist niet hoe snel ik me verneveling aan moest zetten thuis. maar ik ben wel geweest.
Momenteel door het rare weer veel sneeuw/gladheid al ongeveer 1,5 maand niet wezen fitnessen. Volgende week is het hopelijk weer wat weggedooid dan wil ik er weer doorheen moet nl. eerst 20 minuten tot een half uur rijden en ben als de dood voor gladheid :X. Ik heb wel iedere dag een half uur op mijn wii fit gestaan en sport en spel is ook gewoon doorgegaan(nu 2 weken vakantie volgende week weer) maar daar is het goed schoon(is nl. in een ziekenhuis ;)). Iedereen heel veel sportplezier in het nieuwe jaar. >:O
Ik heb wel iedere dag een half uur op mijn wii fit gestaan en sport en spel is ook gewoon doorgegaan(nu 2 weken vakantie volgende week weer) maar daar is het goed schoon(is nl. in een ziekenhuis ;)).
slim opgelost HJ, niets doen aan bewegen is immers zo fout voor ons ;) k hoop dat je in 2011 weer zoveel plezier hebt in t sporten!
vandaag heb ik met vrienden kleine 10 km gewandeld over t fochterlooerveen. t was vanmorgen sprookjesachtig met die sneeuw en mist, en vanmiddag weer zo heel anders met zon en dooi. maar t was de hele dag genieten!
Afgelopen week naar fitnesscentrum geweest. Ik heb nu eens een keer zelf gesport. 20 minuten op de loopband met 6 km per uur, krachtoefeningen gedaan voor mijn benen (voetbal ook dus is belangrijk vind ik) en afgesloten met 10 minuten fietsen. Ze hadden echter nieuwe fietsen en wat waren die zwaar. Van niveau 4 op het eind op niveau 2 terecht gekomen. En heen en terug naar het fitnesscentrum was al een workout op zich met die gladheid.
Ook ik heb op de wii wat fitnessgames gespeeld, op een rustig niveau.
Komende week heb ik het druk. Maandagavond zaalvoetbaltoernooi en zaterdag heel de ochtend en middag zaalvoetbaltoernooi.
Vandaag weer voor het eerst in ruim 3 maanden 10 baantjes gezwommen *O* Ik moest vandaag ook weer voor het eerst werken dus moest ik van de fysio even zwemmen om te kijken of er reactie is. In rust voel ik mijn arm weer meer >:(, kijken wat de fysio maandag ervan zegt
Sporten valt de laatste dagen behoorlijk tegen. Ik heb een zware verkoudheid te pakken en heb weinig energie. Toch heb ik gisteren nog een uurtje fitness gedaan.
Vandaag was het niet zo erg druk in het zwembad, daar heb ik van geprofiteerd. Ik heb een uur baantjes gezwommen, zonder pauze. En weer heen en terug gewandeld.
@kuifje je gaat goed volgens mij, helemaal fijn!
@eef, t zijn schotse hooglanders, en de sporen in de sneeuw waren van haas, vos, ree, vogel, gans etc
vanmorgen weer naar de sporthal geweest sinds 4 weken (ik heb een luchtweginfectie gehad). heel rustig aan gesport, 20 min op cross trainer en 20 minuten op loopband. ging lekker!
Slakkentempo. Hoger tempo wil niet.
dat maakt toch niet uit? je bent wel regelmatig een uur en meer in beweging :Y
vandaag weer op de loopband en crosstrainer gespeeld. totaal 50 minuten gesport, t ging lekker.
al heb ik net als de vorige keer nu pijn achter in mijn schouders-nek, en daardoor hoofdpijn. ik denk doordat ik een tijdje benauwd ben geweest worden deze spieren weer opgerekt? zal vanzelf wel weer over gaan :Y
ja bij de fysio. gestart met 5min. loopband op 3,5km/u(dit was dit x extra),daarna duizelig.hartslag op 140,heel fijn. 3 min.apparaat voor je armen draaiend, 5min.fietsen level 2, en nog 5min.loopband. daarna even helemaal gesloopt en wist niet hoe snel ik me verneveling aan moest zetten thuis. maar ik ben wel geweest.
Momenteel door het rare weer veel sneeuw/gladheid al ongeveer 1,5 maand niet wezen fitnessen. Volgende week is het hopelijk weer wat weggedooid dan wil ik er weer doorheen moet nl. eerst 20 minuten tot een half uur rijden en ben als de dood voor gladheid :X. Ik heb wel iedere dag een half uur op mijn wii fit gestaan en sport en spel is ook gewoon doorgegaan(nu 2 weken vakantie volgende week weer) maar daar is het goed schoon(is nl. in een ziekenhuis ;)).
Iedereen heel veel sportplezier in het nieuwe jaar. >:O
slim opgelost HJ, niets doen aan bewegen is immers zo fout voor ons ;) k hoop dat je in 2011 weer zoveel plezier hebt in t sporten!
vandaag heb ik met vrienden kleine 10 km gewandeld over t fochterlooerveen. t was vanmorgen sprookjesachtig met die sneeuw en mist, en vanmiddag weer zo heel anders met zon en dooi. maar t was de hele dag genieten!
Afgelopen week naar fitnesscentrum geweest. Ik heb nu eens een keer zelf gesport. 20 minuten op de loopband met 6 km per uur, krachtoefeningen gedaan voor mijn benen (voetbal ook dus is belangrijk vind ik) en afgesloten met 10 minuten fietsen.
Ze hadden echter nieuwe fietsen en wat waren die zwaar. Van niveau 4 op het eind op niveau 2 terecht gekomen.
En heen en terug naar het fitnesscentrum was al een workout op zich met die gladheid.
Ook ik heb op de wii wat fitnessgames gespeeld, op een rustig niveau.
Komende week heb ik het druk. Maandagavond zaalvoetbaltoernooi en zaterdag heel de ochtend en middag zaalvoetbaltoernooi.
Vandaag weer voor het eerst in ruim 3 maanden 10 baantjes gezwommen *O*
Ik moest vandaag ook weer voor het eerst werken dus moest ik van de fysio even zwemmen om te kijken of er reactie is.
In rust voel ik mijn arm weer meer >:(, kijken wat de fysio maandag ervan zegt
Sporten valt de laatste dagen behoorlijk tegen. Ik heb een zware verkoudheid te pakken en heb weinig energie. Toch heb ik gisteren nog een uurtje fitness gedaan.