vorige week ben ik flink ziek geweest, en ben nog niet naar de sporthal geweest. wel heb ik zaterdag 10 km gewandeld (2x een stuk) en werk ik weer, waar ik erg veel loop. aan t eind van deze week maar weer naar de sporthal is mijn plan!
Gister sport en spel gehad de laatste keer voor de vakantie en tevens de laatste keer met deze begeleider ;( Ben benieuwd wie hem gaat vervangen volgens de verhalen is er en vervanger dus we zullen zien over 2 weken. We hadden warming up met bal overgooien oefenen in mikken in de korf in overspelen en vrijlopen en later 2x 5 minuten een partijtje uiteindelijk won ons team met 3-1. Morgen eigenlijk weer fitness maar gezien de rare weersvoorspellingen weet ik nog niet of ik ga daar ik misschien wel daar kom maar in de sneeuw terug moet wat ik dus echt niet zie zitten. :X
Gisteren een uur spinning gehad en daarna nog een klein beetje fitness. Gelukkig was het niet zo heel druk in de zaal zodat de les zonder problemen heb kunnen volhouden.
ik zat even te twijvelen, zou ik de sporthal induiken? of buiten wandelen in de sneeuw... uiteindelijk gekozen voor t laatste, heb dikke 10 km gewandeld. heerlijk hoor, nadat ik vorige week nog zo ziek was.
t was onderweg sprookjesachtig, af en toe de zon op de sneeuw. en de schotse hooglanders in de weilanden, de boomklevers op een meter afstand de boom afzoekend en timmerend om een lekker beestje in de kou maakte t sprookje compleet
Voetbaltraining is al weken niet door gegaan vanwege het slechte weer. De laatste keer dat ik trainde was een ramp. het was koud buiten en ik was ook licht verkouden. Met de warming up merkte ik het al waardoor ik gevraagd had om met de slechtste groep mee te trainen. Dat mocht gelukkig waardoor ik het redelijk vol kon houden. Hebben jullie ook meer last van sporten in de buitenlucht als het koud is?
Vorige week fitnessclasse gedaan voor het eerst (combinatie van spinning en krachttoestellen) onder begeleiding van een fysio. Afgelopen zaterdag ook zaalvoetbaltoernooi gehad op kleine opblaasbare veldjes. Dit was erg pittig ook omdat wij geen wissels hadden. Gelukkig was het voor mij eigenlijk te laag niveau waardoor ik makkelijk mee kon. Had wel erg veel spierpijn de dagen erna. En ook wel wat pijn omdat iemand doorliep op mijn bovenbeen en ik de laatste wedstrijd met een halve koprol op de grond terecht kwam omdat iemand me van achter neer haalde. De scheids en trainer schrokken. Daarom deze week niets meer kunnen doen.
Vandaag ea sports active 2 uitgeprobeerd. WOW wat is dat pittig zeg. Had de conditietraining gepakt met laagste intensiteit maar zelfs dat hield ik niet vol. het was wel leuk en ik was moe maar voldaan. Conditietraining en Suzanne is niet echt een goede combinatie.
Nu winterstop van voetballen. Begin januari zaalvoetbaltoernooi.
Van badmintin is de laatste tijd weinig terechtgekomen, maar ik heb gisteren wel 2 uur in de sneeuw gespeeld met de kleine. Sneeuwballen gooien, sneeuwpop maken en heeeel veel met de slee van een heuvel gesjeesd (en dan weer naar boven klimmen, dat viel nog niet mee op zo'n spekgladde heuvel). Ik heb er zelfs spierpijn van, maar dat komt misschien ook een beetje door een virusje dat nog niet helemaal uitgewoed is. Het was in elk geval heel leuk en gezellig :)
Afgelopen vrijdag weer wezen Aquafietsen, + heen en terug gewandeld. Vervolgens naar Antwerpen gegaan. Hier die 3 dagen genoeg gelopen. Vandaag weer wezen zwemmen en ook weer heen en terug gewandeld. En al dat wandelen voetje voor ivm de gladheid.
Ik heb vandaag weer eens een dik half uur gezwommen. Heen en terug gewandeld, voetje voor moe, want het was glad.
vorige week ben ik flink ziek geweest, en ben nog niet naar de sporthal geweest. wel heb ik zaterdag 10 km gewandeld (2x een stuk) en werk ik weer, waar ik erg veel loop.
aan t eind van deze week maar weer naar de sporthal is mijn plan!
Vandaag 3 keer 15-20 min + idem retour gewandeld. En vanavond half uur gezwommen.
Gister sport en spel gehad de laatste keer voor de vakantie en tevens de laatste keer met deze begeleider ;( Ben benieuwd wie hem gaat vervangen volgens de verhalen is er en vervanger dus we zullen zien over 2 weken. We hadden warming up met bal overgooien oefenen in mikken in de korf in overspelen en vrijlopen en later 2x 5 minuten een partijtje uiteindelijk won ons team met 3-1.
Morgen eigenlijk weer fitness maar gezien de rare weersvoorspellingen weet ik nog niet of ik ga daar ik misschien wel daar kom maar in de sneeuw terug moet wat ik dus echt niet zie zitten. :X
Gisteren een uur spinning gehad en daarna nog een klein beetje fitness. Gelukkig was het niet zo heel druk in de zaal zodat de les zonder problemen heb kunnen volhouden.
ik zat even te twijvelen, zou ik de sporthal induiken? of buiten wandelen in de sneeuw...
uiteindelijk gekozen voor t laatste, heb dikke 10 km gewandeld. heerlijk hoor, nadat ik vorige week nog zo ziek was.
t was onderweg sprookjesachtig, af en toe de zon op de sneeuw. en de schotse hooglanders in de weilanden, de boomklevers op een meter afstand de boom afzoekend en timmerend om een lekker beestje in de kou maakte t sprookje compleet
en nu lekker film kijken!
Ik ben er weer. Sorry druk gehad.
Voetbaltraining is al weken niet door gegaan vanwege het slechte weer.
De laatste keer dat ik trainde was een ramp. het was koud buiten en ik was ook licht verkouden. Met de warming up merkte ik het al waardoor ik gevraagd had om met de slechtste groep mee te trainen. Dat mocht gelukkig waardoor ik het redelijk vol kon houden.
Hebben jullie ook meer last van sporten in de buitenlucht als het koud is?
Vorige week fitnessclasse gedaan voor het eerst (combinatie van spinning en krachttoestellen) onder begeleiding van een fysio.
Afgelopen zaterdag ook zaalvoetbaltoernooi gehad op kleine opblaasbare veldjes. Dit was erg pittig ook omdat wij geen wissels hadden. Gelukkig was het voor mij eigenlijk te laag niveau waardoor ik makkelijk mee kon. Had wel erg veel spierpijn de dagen erna. En ook wel wat pijn omdat iemand doorliep op mijn bovenbeen en ik de laatste wedstrijd met een halve koprol op de grond terecht kwam omdat iemand me van achter neer haalde. De scheids en trainer schrokken.
Daarom deze week niets meer kunnen doen.
Vandaag ea sports active 2 uitgeprobeerd. WOW wat is dat pittig zeg. Had de conditietraining gepakt met laagste intensiteit maar zelfs dat hield ik niet vol. het was wel leuk en ik was moe maar voldaan.
Conditietraining en Suzanne is niet echt een goede combinatie.
Nu winterstop van voetballen. Begin januari zaalvoetbaltoernooi.
vandaag weer eens 5 min op de crosstrainer gestaan
Van badmintin is de laatste tijd weinig terechtgekomen, maar ik heb gisteren wel 2 uur in de sneeuw gespeeld met de kleine. Sneeuwballen gooien, sneeuwpop maken en heeeel veel met de slee van een heuvel gesjeesd (en dan weer naar boven klimmen, dat viel nog niet mee op zo'n spekgladde heuvel). Ik heb er zelfs spierpijn van, maar dat komt misschien ook een beetje door een virusje dat nog niet helemaal uitgewoed is. Het was in elk geval heel leuk en gezellig :)
Afgelopen vrijdag weer wezen Aquafietsen, + heen en terug gewandeld. Vervolgens naar Antwerpen gegaan. Hier die 3 dagen genoeg gelopen. Vandaag weer wezen zwemmen en ook weer heen en terug gewandeld. En al dat wandelen voetje voor ivm de gladheid.