Over minder dan anderhalf uur stap ik op de ATB voor vijftien kilometertjes Als ik vandaag niet meer on/line kom ga er dan maar vanuit dat het alles van me gevergd heeft en ik voor pampus op bed lig.
Spinning ging gisteravond boven verwachting goed. Vorige week moest ik al na 10 minuten afhaken omdat ik buikgriep onder de leden had (bleek de andere dag). Kreeg een compliment van de instructeur dat ik vorige week zo goed naar m'n lichaam had geluisterd en niet koste wat kost was doorgegaan.
Ik ben er weer, Geweldig, slechts één hoestbui en machtig mooi fiets weer vooral de laatste vijf kilometer.. off road en een bijna botsing met een damhert dat uit de bossage kwam. {Pcies 16 kilometer vandaag.)
Vandaag weer een flink stuk (voor mijn doen) gefietst. In totaal kilometer of 15-20. Gaat op zich wel goed al merk ik dat de benen op een gegeven moment tegenstribbelen en de vermoeidheid toeslaat. Zal allemaal beter gaan als ik vaker fiets.
voetbalsuus, moeilijk he, rustig aan doen :X hilde: Top! ^O^ rijk: oh mooi damhert! veluwe? :? longen: fijn zeg! :Y omaAkke: wat zul je inmiddels een strak buikje hebben :+
gelukkig is mijn knie minder dik en pijnlijk. hij is nu met name nog stijf, en bij rare bewegingen pijn. Vandaag een stuk gewandeld, door de sneeuwduinen, zag sporen van de reeen, buizerd torenvalk ganzen in de lucht... en witwitwit om me heen. Het was een prachtige 10 km!
Gisteravond wel naar de sportschool gegaan, maar niet gefietst. Toen ik er heen liep begon ik te piepen, omdat de vrieskou mijn borstspieren verkrampte. Maar ja, ik was al onderweg. Toen maar 2 x rondje toestellen gedaan en alle spieren lekker gestrekt en gerekt.
Zo; ben weer terug van een uur dwalen over de heide. Verwachtte een dikke sneeuwlaag aan te treffen; maar het had daar veel minder gesneeuwd dan hier :'( Desondanks heerlijk gewandeld en bij teugkomst restaurant ingedoken voor heerlijk warme thee en een broodje :9
Over minder dan anderhalf uur stap ik op de ATB voor vijftien kilometertjes Als ik vandaag niet meer on/line kom ga er dan maar vanuit dat het alles van me gevergd heeft en ik voor pampus op bed lig.
@Rijk succes
@Tical ik bewonder je!
@HJ Goedzo!
@Emsepems Lekker hè wandelen in de rijp. Pas goed op je knie!
Ikzelf kom alweer niet verder dan m'n 20 buikies...... *)
Oma Akke
Spinning ging gisteravond boven verwachting goed. Vorige week moest ik al na 10 minuten afhaken omdat ik buikgriep onder de leden had (bleek de andere dag).
Kreeg een compliment van de instructeur dat ik vorige week zo goed naar m'n lichaam had geluisterd en niet koste wat kost was doorgegaan.
Ik ben er weer, Geweldig, slechts één hoestbui en machtig mooi fiets weer vooral de laatste vijf kilometer.. off road en een bijna botsing met een damhert dat uit de bossage kwam. {Pcies 16 kilometer vandaag.)
Vandaag weer een flink stuk (voor mijn doen) gefietst. In totaal kilometer of 15-20. Gaat op zich wel goed al merk ik dat de benen op een gegeven moment tegenstribbelen en de vermoeidheid toeslaat. Zal allemaal beter gaan als ik vaker fiets.
Ik mis het sporten, ben nu eenmaal niet iemand die lang stil kan zittenl. Zelfs wiien mag nu niet, ben daar zo fanatiek in.
Hopelijk krijg ik dinsdag bij de internist groen licht om weer meer te doen.
voetbalsuus, moeilijk he, rustig aan doen :X
hilde: Top! ^O^
rijk: oh mooi damhert! veluwe? :?
longen: fijn zeg! :Y
omaAkke: wat zul je inmiddels een strak buikje hebben :+
gelukkig is mijn knie minder dik en pijnlijk. hij is nu met name nog stijf, en bij rare bewegingen pijn.
Vandaag een stuk gewandeld, door de sneeuwduinen, zag sporen van de reeen, buizerd torenvalk ganzen in de lucht... en witwitwit om me heen. Het was een prachtige 10 km!
Gisteravond wel naar de sportschool gegaan, maar niet gefietst. Toen ik er heen liep begon ik te piepen, omdat de vrieskou mijn borstspieren verkrampte.
Maar ja, ik was al onderweg. Toen maar 2 x rondje toestellen gedaan en alle spieren lekker gestrekt en gerekt.
Zo; ben weer terug van een uur dwalen over de heide. Verwachtte een dikke sneeuwlaag aan te treffen; maar het had daar veel minder gesneeuwd dan hier :'( Desondanks heerlijk gewandeld en bij teugkomst restaurant ingedoken voor heerlijk warme thee en een broodje :9
Het is zeker moeilijk om rustig aan te doen.
Gisteren moest ik naar het dorp om een nieuwe maandkaart voor de bus te halen. Dat was ook al een sport haha met al die sneeuw.
Morgen maar weer thuiswerken.