Vanavond ben ik gaan badmintonnen, maar het was niet zo'n succes. ;( Gisteren had ik nog niet zo'n last van mijn verkoudheid, maar vandaag dus wel.
Ik geloof niet dat het echt op mijn borst zit, maar in mijn neus en keel. Maar mijn keel zit dicht, ik ben hees en ik hoest geel/groen slijm op.
Toen ik op de fiets bij de sporthal aankwam, had ik mijn beste kruit al verschoten. Ik heb gespeeld op techniek en kracht, maar het uithoudingsvermogen ontbrak. Tussendoor een extra puf genomen. Dat hielp wel tegen het gepiep (na het fietsen), maar niet tegen de rest. Bovendien was het ook nog heel koud in de sporthal en dat helpt ook niet echt.
Op weg naar huis mijn fiets van 6e naar 5e versnelling gezet. Ik hoop dat het morgen beter gaat.
Emsepems: die knie klinkt niet helemaal gezond. Fysio bellen kan nooit kwaad lijkt me. Ik heb geen auto meer en doe nu dus alles per fiets. Betekent ongeveer elke dag wel een keertje eruit met de fiets. Vandaag en gisteren in totaal 1,5 uur gefietst.
Emsepems: die knie klinkt niet helemaal gezond. Fysio bellen kan nooit kwaad lijkt me.
Dank je hilde! Nu ik mijn knie niet veel belast is er veel minder vocht in de knie (voel de knieschijf weer) en heb ik minder pijn. Heb ik er maar voor gekozen een paar dagen rustig aan te doen, ik denk (en hoop)dat het vanzelf snel overgaat.
Ik dacht ik ga na het avondeten een stuk fietsen maar na 10 minuten kwam ik daar weer van terug want brrrrr..wat is het koud!!! Is toch echt niks voor mij die kou.. :N Maar ja volgens mij blijft het nog wel ff koud buiten dus moet er toch maar een beetje aan wennen dan.
dacht hier vandaag weer enthousiast te kunnen beginnen met sporten of in elk geval even op de hometrainer ;). Het is me helaas niet gelukt wel ff flink met de hond gewandeld en daarna tevreden neergeploft. Mn neus zit alweer dicht dus actieve dagen voor deze week worden helaas alweer verschoven. Heb er echt zin in weer iets op te probeen te gaan bouwen, maarja het wil nu even niet lukken. Ben wel enorm blij met de hometrainer kan zo als een slak fietsen :P en op tijd stoppen als het niet meer gaat. wel merk ik dat ik me soms te veel mee laat slepen met de muziek :+
@lisa; inderdaad lastig die kou, heb je toch goed vol gehouden die 10 minuten..hier vroor mn gezicht er bijna vanaf leek het wel.
dacht hier vandaag weer enthousiast te kunnen beginnen met sporten of in elk geval even op de hometrainer ;). Het is me helaas niet gelukt wel ff flink met de hond gewandeld en daarna tevreden neergeploft. Mn neus zit alweer dicht dus actieve dagen voor deze week worden helaas alweer verschoven. Heb er echt zin in weer iets op te probeen te gaan bouwen, maarja het wil nu even niet lukken. Ben wel enorm blij met de hometrainer kan zo als een slak fietsen :P en op tijd stoppen als het niet meer gaat. wel merk ik dat ik me soms te veel mee laat slepen met de muziek :+
@lisa; inderdaad lastig die kou, heb je toch goed vol gehouden die 10 minuten..hier vroor mn gezicht er bijna vanaf leek het wel.
Beter iets als niets zullen we maar zeggen he.. ;) En tja dat je gezicht er bijna vanaf vriest dat gevoel ken ik ook wel.. :P maar een hele dikke sjaal en een dikke muts helpt wel een beetje!!
net terug van de fitness. Toch maar de moed verzameld om te gaan ondanks mijn verkoudheid. Ben blij dat ik ben geweest, maar kon minder aan vandaag. Was bij het conditionele stukje echt snel buiten adem. Uiteindelijk 15 minuten gefietst, 20 minuten gelopen met lichte helling en waarvan 3 minuten gerend. Cross trainer na 5 minuten gestopt.. ( en vorige week ging die zooo goed!!! ) Best frustererend hoor! ik was zo goed bezig.. en accepteer dan eigenlijk niet van mezelf dat ik een keer wat minder kan. emsepems: wat heb je gedaan aan je knie? ( of heb ik dat ergens gemist) misschien kan ik je nog een ti geven ( ben fysio)
emsepems: wat heb je gedaan aan je knie? ( of heb ik dat ergens gemist) misschien kan ik je nog een ti geven ( ben fysio)
ha haatje, dat is even fijn dat je met me mee wilt denken Ik ben afgelopen vrijdag gevallen met de fiets, met 2 kids, gelukkig hadden de kindjes niks maar deed mijn knie veel pijn. Dus ijs op gedaan, 10 minuten. inmiddels doet de knie nog wel pijn met name bij inspanning werken etc, bij rust is het vocht in de knie minder, en ook de pijn. ijsen doe ik nog steeds, als ik vocht voel in de knie Het probleem is dat als ik niet sport mijn longen vol lopen, en mijn conditie snel achteruit gaat (veel sneller dan gezonde mensen) Dus alle tips zijn welkom!
Vanavond ben ik gaan badmintonnen, maar het was niet zo'n succes. ;(
Gisteren had ik nog niet zo'n last van mijn verkoudheid, maar vandaag dus wel.
Ik geloof niet dat het echt op mijn borst zit, maar in mijn neus en keel. Maar mijn keel zit dicht, ik ben hees en ik hoest geel/groen slijm op.
Toen ik op de fiets bij de sporthal aankwam, had ik mijn beste kruit al verschoten. Ik heb gespeeld op techniek en kracht, maar het uithoudingsvermogen ontbrak. Tussendoor een extra puf genomen. Dat hielp wel tegen het gepiep (na het fietsen), maar niet tegen de rest. Bovendien was het ook nog heel koud in de sporthal en dat helpt ook niet echt.
Op weg naar huis mijn fiets van 6e naar 5e versnelling gezet. Ik hoop dat het morgen beter gaat.
Emsepems en Suuske, beterschap!
Vandaag voetballoze zondag dus huis gesopt en door de ikea gestruind haha
Kan een beste spotprestatie zijn hoor ....winkelen.
Ik heb lekker gewandeld.Uiteraard met het tweetal.
Emsepems: die knie klinkt niet helemaal gezond. Fysio bellen kan nooit kwaad lijkt me.
Ik heb geen auto meer en doe nu dus alles per fiets. Betekent ongeveer elke dag wel een keertje eruit met de fiets. Vandaag en gisteren in totaal 1,5 uur gefietst.
Dank je hilde! Nu ik mijn knie niet veel belast is er veel minder vocht in de knie (voel de knieschijf weer) en heb ik minder pijn. Heb ik er maar voor gekozen een paar dagen rustig aan te doen, ik denk (en hoop)dat het vanzelf snel overgaat.
Ik dacht ik ga na het avondeten een stuk fietsen maar na 10 minuten kwam ik daar weer van terug want brrrrr..wat is het koud!!! Is toch echt niks voor mij die kou.. :N
Maar ja volgens mij blijft het nog wel ff koud buiten dus moet er toch maar een beetje aan wennen dan.
:W
dacht hier vandaag weer enthousiast te kunnen beginnen met sporten of in elk geval even op de hometrainer ;). Het is me helaas niet gelukt wel ff flink met de hond gewandeld en daarna tevreden neergeploft.
Mn neus zit alweer dicht dus actieve dagen voor deze week worden helaas alweer verschoven. Heb er echt zin in weer iets op te probeen te gaan bouwen, maarja het wil nu even niet lukken. Ben wel enorm blij met de hometrainer kan zo als een slak fietsen :P en op tijd stoppen als het niet meer gaat. wel merk ik dat ik me soms te veel mee laat slepen met de muziek :+
@lisa; inderdaad lastig die kou, heb je toch goed vol gehouden die 10 minuten..hier vroor mn gezicht er bijna vanaf leek het wel.
Beter iets als niets zullen we maar zeggen he.. ;)
En tja dat je gezicht er bijna vanaf vriest dat gevoel ken ik ook wel.. :P maar een hele dikke sjaal en een dikke muts helpt wel een beetje!!
net terug van de fitness. Toch maar de moed verzameld om te gaan ondanks mijn verkoudheid. Ben blij dat ik ben geweest, maar kon minder aan vandaag. Was bij het conditionele stukje echt snel buiten adem. Uiteindelijk 15 minuten gefietst, 20 minuten gelopen met lichte helling en waarvan 3 minuten gerend. Cross trainer na 5 minuten gestopt.. ( en vorige week ging die zooo goed!!! )
Best frustererend hoor! ik was zo goed bezig.. en accepteer dan eigenlijk niet van mezelf dat ik een keer wat minder kan.
emsepems: wat heb je gedaan aan je knie? ( of heb ik dat ergens gemist) misschien kan ik je nog een ti geven ( ben fysio)
ha haatje, dat is even fijn dat je met me mee wilt denken
Ik ben afgelopen vrijdag gevallen met de fiets, met 2 kids, gelukkig hadden de kindjes niks maar deed mijn knie veel pijn. Dus ijs op gedaan, 10 minuten.
inmiddels doet de knie nog wel pijn met name bij inspanning werken etc, bij rust is het vocht in de knie minder, en ook de pijn.
ijsen doe ik nog steeds, als ik vocht voel in de knie
Het probleem is dat als ik niet sport mijn longen vol lopen, en mijn conditie snel achteruit gaat (veel sneller dan gezonde mensen)
Dus alle tips zijn welkom!