Gelukkig voor het eerst sinds lange tijd weer kunnen sporten (buiten het wandelen en fietsen) *O* Uurtje steps gedaan; longen hielden zich goed en ik vond het erg leuk #O# Op naar de volgende sportles 8-)
Gelukkig voor het eerst sinds lange tijd weer kunnen sporten (buiten het wandelen en fietsen) *O* Uurtje steps gedaan; longen hielden zich goed en ik vond het erg leuk #O# Op naar de volgende sportles 8-)
*O* Fantastisch Mir, dat het meteen zo goed ging!
Ems, Nina, Tessa, Hiske en Suus: goed gedaan! ^O^
Vandaag sinds een week (?) weer hardgelopen. :Y Het viel me niets tegen! :) 60 minuten in rustig tempo, waarvan minstens 10 minuten gewandeld. :Y
Vandaag 22 km gewandeld. Kwam mezelf wel even flink tegen onderweg :X Kreeg het benauwd in het bos; was nog te zwaar zo'n afstand (pas na 18 km pauzeren) en natuurlijk O-) daardoor kwaad op mezelf, mijn longen etc. Binnen een paar minuten was de boosheid wel gezakt en vond ik dat ik niet zo moest zeuren; er zijn mensen die veel ergere dingen hebben dan ik. Ach... het valt gewoon tegen dan; als ik me ook weer iets beter voel, denk ik direct de hele wereld aan te kunnen; dat dat niet zo is, blijft altijd lastig te accepteren voor mij. Ik kijk nl liever naar mogelijkheden om dingen wel te doen, dan dingen te laten. Maar goed; de wandeling was prachtig; hertje gezien O+ en verder een prachtige wandeling door bos, heide, reservaten met dieren, zonnetje, fotocamera O+ Ik heb me dus goed vermaakt en de 22 km volgehouden *). Enne als je niets doet, weet je ook niet waar de grens ligt; dus al met al heb ik toch nog een leuke dag gehad hoor. *O* Hopelijk snel verder opbouwen; want er wachten nog meer wandeltochten met vrienden ;)
Oh heerlijk Mir!!! En wat goed van je!! Het is al weer maanden geleden dat ik zo'n afstand heb gelopen, ik kom gewoon tijd tekort. Vorige week zondag zo'n 8 km gelopen, ook door tijd gebrek niet meer, maar ja alle kleine beetjes helpen denk ik dan maar. En vandaag ben ik moe, te moe om zo'n afstand te doen, ik mag vanmiddag op het hond uitlaten na (half uurtje lopen) heerlijk op de bank hangen :Y
En die grenzen opzoeken vind ik ook een uitdaging, als ik zo'n afstand loop doe ik dat wel als manlief op afroep beschikbaar is ;) voor je weet maar nooit onderweg ;)
Mir: dat was echt een flinke tocht! En erg mooi. Ben je weer bijgekomen? Hiske, wat fijn dat je je man op afroep beschikbaar is bij intensieve sportacties. Gwenny, hoe is de wedstrijd gegaan? Tical, fijn dat je weer kon hardlopen!
Vanmorgen ben ik de sporthal ingegaan, fitnessen. 25 minuten op de crosstrainer, en 25 minuten op de loopband. Op de loopband het ik 2x5 minuten hard gelopen. Oh wat heerlijk *O* wat ben ik blij dat het weer kan! Heb ik wel gemist hoor, de afgelopen maanden. Het ging ook best lekker, nee natuurlijk nog niet snel.
Daarna de sauna in en thuis gekomen was ik moe, vooral mijn benen.... na 2 uur was dat ook weer weg. Het herstellen gaat steeds beter!
Hoi! De wedstrijd is goed gegaan we hebben met 2-1 gewonnen, hoewel op de knvb site staat dat we met 4-1 gewonnen hebben :) Ik begon wel benauwd maar gelukkig ging de ventolin snel werken! Morgenavond weer trainen en woensdag een wedstrijd!
Afgelopen maandag gesport, wil vandaag of morgen weer lekker fitnessen. In onze sportschool is weer een nieuwe actie: 7000 calorieen verbranden in 7 weken tijd. Ik heb me ingeschreven en hoop het (hoge) aantal te halen :Y
Ben weer begonnen met longrevalidatie, had dit door omstandigheden een paar weken even op een laag pitje moeten zetten. Het viel me toch wel tegen, was toch weer wat in conditie achteruitgegaan en ook de vochtigheid doet me geen goed............ga wel doorzetten.
Gelukkig voor het eerst sinds lange tijd weer kunnen sporten (buiten het wandelen en fietsen) *O* Uurtje steps gedaan; longen hielden zich goed en ik vond het erg leuk #O#
Op naar de volgende sportles 8-)
*O* Fantastisch Mir, dat het meteen zo goed ging!
Ems, Nina, Tessa, Hiske en Suus: goed gedaan! ^O^
Vandaag sinds een week (?) weer hardgelopen. :Y Het viel me niets tegen! :) 60 minuten in rustig tempo, waarvan minstens 10 minuten gewandeld. :Y
Vandaag sporthal: en heb 25 min op de crosstrainer gestaan en ook 25 min heuveltjes gelopen op de loopband.
daarna lekker de sauna in gedoken! :Y
:) gisteren getraind
Ging wel lekker wel benauwd maar niet genoeg om te stoppen
Vandaag 2 wedstrijden gefloten!
Enne morgen wedstrijd!!
Vandaag 22 km gewandeld. Kwam mezelf wel even flink tegen onderweg :X Kreeg het benauwd in het bos; was nog te zwaar zo'n afstand (pas na 18 km pauzeren) en natuurlijk O-) daardoor kwaad op mezelf, mijn longen etc. Binnen een paar minuten was de boosheid wel gezakt en vond ik dat ik niet zo moest zeuren; er zijn mensen die veel ergere dingen hebben dan ik. Ach... het valt gewoon tegen dan; als ik me ook weer iets beter voel, denk ik direct de hele wereld aan te kunnen; dat dat niet zo is, blijft altijd lastig te accepteren voor mij. Ik kijk nl liever naar mogelijkheden om dingen wel te doen, dan dingen te laten.
Maar goed; de wandeling was prachtig; hertje gezien O+ en verder een prachtige wandeling door bos, heide, reservaten met dieren, zonnetje, fotocamera O+ Ik heb me dus goed vermaakt en de 22 km volgehouden *). Enne als je niets doet, weet je ook niet waar de grens ligt; dus al met al heb ik toch nog een leuke dag gehad hoor. *O* Hopelijk snel verder opbouwen; want er wachten nog meer wandeltochten met vrienden ;)
Oh heerlijk Mir!!! En wat goed van je!!
Het is al weer maanden geleden dat ik zo'n afstand heb gelopen, ik kom gewoon tijd tekort. Vorige week zondag zo'n 8 km gelopen, ook door tijd gebrek niet meer, maar ja alle kleine beetjes helpen denk ik dan maar. En vandaag ben ik moe, te moe om zo'n afstand te doen, ik mag vanmiddag op het hond uitlaten na (half uurtje lopen) heerlijk op de bank hangen :Y
En die grenzen opzoeken vind ik ook een uitdaging, als ik zo'n afstand loop doe ik dat wel als manlief op afroep beschikbaar is ;) voor je weet maar nooit onderweg ;)
Mir: dat was echt een flinke tocht! En erg mooi. Ben je weer bijgekomen?
Hiske, wat fijn dat je je man op afroep beschikbaar is bij intensieve sportacties.
Gwenny, hoe is de wedstrijd gegaan?
Tical, fijn dat je weer kon hardlopen!
Vanmorgen ben ik de sporthal ingegaan, fitnessen.
25 minuten op de crosstrainer, en 25 minuten op de loopband.
Op de loopband het ik 2x5 minuten hard gelopen. Oh wat heerlijk *O* wat ben ik blij dat het weer kan! Heb ik wel gemist hoor, de afgelopen maanden.
Het ging ook best lekker, nee natuurlijk nog niet snel.
Daarna de sauna in en thuis gekomen was ik moe, vooral mijn benen.... na 2 uur was dat ook weer weg. Het herstellen gaat steeds beter!
Hoi!
De wedstrijd is goed gegaan we hebben met 2-1 gewonnen, hoewel op de knvb site staat dat we met 4-1 gewonnen hebben :)
Ik begon wel benauwd maar gelukkig ging de ventolin snel werken!
Morgenavond weer trainen en woensdag een wedstrijd!
Afgelopen maandag gesport, wil vandaag of morgen weer lekker fitnessen. In onze sportschool is weer een nieuwe actie: 7000 calorieen verbranden in 7 weken tijd. Ik heb me ingeschreven en hoop het (hoge) aantal te halen :Y
Ben weer begonnen met longrevalidatie, had dit door omstandigheden een paar weken even op een laag pitje moeten zetten. Het viel me toch wel tegen, was toch weer wat in conditie achteruitgegaan en ook de vochtigheid doet me geen goed............ga wel doorzetten.