Uurtje jazzballet gedaan... Poeh viel beetje tegen zeg.. maar zal wel komen doordat me longen van 't weekend zo'n optater hebben gehad...
@ Meria: Gaat 't steeds beter met je conditie opbouwen? Want daar had je laatst wat moeite mee toch?
Dat idee krijg ik idd wel. Misschien mede omdat ik heb ontdekt dat wanneer ik een groot deel van de training op keep ga staan, dat het dan beter vol te houden is. Maar ook met andere oefeningen gaat het makkelijker. Ik heb gister zelfs een sprintoefening mee gedaan en nog redelijk volgehouden ook. Ben echt trots op mezelf.
Ik probeer er ook echt wel om te denken, fiets iig elke dag naar school/stage/werk. En als dat niet lukt, probeer ik te gaan wandelen, zodat ik altijd m'n beweging heb gehad. Naast de handbal ga ik ook een uur dansen in de week. Ga donderdag kijken bij jazz- en klassiekballet, daarna kiezen welke het wordt.
De afgelopen 6 weken heb ik door astma perikelen veel gewandeld, en af en toe een stukje gefietst, om zo de conditie zo goed mogelijk te houden. gelukkig gaat het nu echt de goede kant op, en ben de sporthal ingedoken. Gezellig om allemaal bekenden weer te zien! Ze hielden mij ook goed in de gaten.. :Y ik heb op heel rustig tempo en lichte afstelling 2x 10 minuten op de crosstrainer en 10 minuten op de loopband gestaan. Het ging met mijn longen goed, mijn beenspieren protesteerden wel ... morgen spierpijn? :@ ;) oja, en natuurlijk nog van en naar de sporthal gefietst... totaal 15 minuten :W
Ems, ik dacht nog aan je bij 't hardlopen. Ik dacht: Ems gaat vandaag vast weer naar de sporthal... en ja hoor! Fijn dat het allemaal zo goed is verlopen! ^O^ Dat gaat gelukkig weer de goede kant uit! *O*
Van Meria en Evi gelukkig ook goed sportnieuws! ^O^
Ook bij mij ging het goed vandaag. :) Ik heb 16,5 km gelopen! In 90 minuten, met veel wind. Dus ik ben helemaal niet ontevreden meer. :s)
Ook bij mij ging het goed vandaag. :) Ik heb 16,5 km gelopen! In 90 minuten, met veel wind. Dus ik ben helemaal niet ontevreden meer. :s)
Wat goed van jullie allemaal, mijn sport bestaat vooral uit huishouden :? tuinieren *O* , lopen met de hond, af en toe fietsen naar het dorp (6km) en ik zou graag wat vaker afstanden lopen, maar dat kost zoveel tijd dus dat komt er niet genoeg van helaas.
En 16,5 km, daar doe ik lopend toch wel bijna 3 uur over hoor ;)
@Hiske; de 6km fietsen en lopen met de hond is toch al een hele portie beweging op zich hoor :Y. @Ems; Super dat je fijn hebt kunnen sporten, succes met de spierpijn
Ik heb vandaag voor de verandering geluisterd naar mijn longen ;). Met het gymen deden we gelukkig geen shuttle run maar een soort trefbal. Deze keer ben ik na 3/4 van de les goed meegegymed te hebben langs de kant gaan zitten. Normaal gesproken zou ik doorrennen tot mijn longen protesteren en het ademen moeilijk gaat. Maarja mijn neus zat dicht en nu is het de tijd er een beetje de rem op te zetten. Gelukkig zaten er meer langs de kant omdat niet iedereen het veld in kon. Na school heb ik nog wat afgefietst naar mijn tante dus heb vandaag bewogen volgende week wil ik weer gaan sporten als die verkoudheid een beetje overwaait ;).
Ik vond het vrij moeilijk om niet te sporten. Maar in plaats daar van heb ik maar wat dingen voor mijn site (wat er nog op komt) geregeld. En ik heb leuke dingen die daar uit voort zijn gekomen. Dus me toch nuttig gemaakt en mijn rust gepakt. Ook dvdtjes gekeken. Vandaag het laatste medicijn ingenomen. Ik ben benieuwd of die ontsteking straks weg is. Ik heb er iig minder last van. Maandag ga ik nog niet trainen en we hebben volgende week toch nog geen wedstrijd. Even rustig aan doen, niets forceren.
Ben bij longreveladatie op de fiets geweest. Weerstand nu verhoogd tot 180 watt. Vond dit wel heel zwaar, ik heb ook zo'n vermoeden dat dit mijn max is. Maar wel zullen zien. Had wel een lekker voldaan gevoel naar mijn training.
Op de fiets naar mijn werk gegaan; afgezien van last van de vele rokende mensen 's ochtends vroeg (zal ik echt nooit begrijpen) en de uitlaatgassen, ging dat gelukkig prima. :s)
Ik heb gister de hele training mee kunnen doen *O* Hoefde niet een keer langs de kant bij te komen. Hopelijk gaat het volgende week weer zo lekker.
Uurtje jazzballet gedaan... Poeh viel beetje tegen zeg.. maar zal wel komen doordat me longen van 't weekend zo'n optater hebben gehad...
@ Meria: Gaat 't steeds beter met je conditie opbouwen? Want daar had je laatst wat moeite mee toch?
Dat idee krijg ik idd wel. Misschien mede omdat ik heb ontdekt dat wanneer ik een groot deel van de training op keep ga staan, dat het dan beter vol te houden is. Maar ook met andere oefeningen gaat het makkelijker. Ik heb gister zelfs een sprintoefening mee gedaan en nog redelijk volgehouden ook. Ben echt trots op mezelf.
Ik probeer er ook echt wel om te denken, fiets iig elke dag naar school/stage/werk. En als dat niet lukt, probeer ik te gaan wandelen, zodat ik altijd m'n beweging heb gehad.
Naast de handbal ga ik ook een uur dansen in de week. Ga donderdag kijken bij jazz- en klassiekballet, daarna kiezen welke het wordt.
De afgelopen 6 weken heb ik door astma perikelen veel gewandeld, en af en toe een stukje gefietst, om zo de conditie zo goed mogelijk te houden.
gelukkig gaat het nu echt de goede kant op, en ben de sporthal ingedoken. Gezellig om allemaal bekenden weer te zien! Ze hielden mij ook goed in de gaten.. :Y
ik heb op heel rustig tempo en lichte afstelling 2x 10 minuten op de crosstrainer en 10 minuten op de loopband gestaan. Het ging met mijn longen goed, mijn beenspieren protesteerden wel ... morgen spierpijn? :@ ;)
oja, en natuurlijk nog van en naar de sporthal gefietst... totaal 15 minuten :W
Ems, ik dacht nog aan je bij 't hardlopen. Ik dacht: Ems gaat vandaag vast weer naar de sporthal... en ja hoor! Fijn dat het allemaal zo goed is verlopen! ^O^ Dat gaat gelukkig weer de goede kant uit! *O*
Van Meria en Evi gelukkig ook goed sportnieuws! ^O^
Ook bij mij ging het goed vandaag. :) Ik heb 16,5 km gelopen! In 90 minuten, met veel wind. Dus ik ben helemaal niet ontevreden meer. :s)
Wat goed van jullie allemaal, mijn sport bestaat vooral uit huishouden :? tuinieren *O* , lopen met de hond, af en toe fietsen naar het dorp (6km) en ik zou graag wat vaker afstanden lopen, maar dat kost zoveel tijd dus dat komt er niet genoeg van helaas.
En 16,5 km, daar doe ik lopend toch wel bijna 3 uur over hoor ;)
@Hiske; de 6km fietsen en lopen met de hond is toch al een hele portie beweging op zich hoor :Y.
@Ems; Super dat je fijn hebt kunnen sporten, succes met de spierpijn
Ik heb vandaag voor de verandering geluisterd naar mijn longen ;). Met het gymen deden we gelukkig geen shuttle run maar een soort trefbal. Deze keer ben ik na 3/4 van de les goed meegegymed te hebben langs de kant gaan zitten. Normaal gesproken zou ik doorrennen tot mijn longen protesteren en het ademen moeilijk gaat. Maarja mijn neus zat dicht en nu is het de tijd er een beetje de rem op te zetten. Gelukkig zaten er meer langs de kant omdat niet iedereen het veld in kon.
Na school heb ik nog wat afgefietst naar mijn tante dus heb vandaag bewogen volgende week wil ik weer gaan sporten als die verkoudheid een beetje overwaait ;).
Ik ben trots op julie allemaal!
Ik vond het vrij moeilijk om niet te sporten. Maar in plaats daar van heb ik maar wat dingen voor mijn site (wat er nog op komt) geregeld. En ik heb leuke dingen die daar uit voort zijn gekomen. Dus me toch nuttig gemaakt en mijn rust gepakt. Ook dvdtjes gekeken.
Vandaag het laatste medicijn ingenomen. Ik ben benieuwd of die ontsteking straks weg is. Ik heb er iig minder last van.
Maandag ga ik nog niet trainen en we hebben volgende week toch nog geen wedstrijd.
Even rustig aan doen, niets forceren.
Ben bij longreveladatie op de fiets geweest. Weerstand nu verhoogd tot 180 watt. Vond dit wel heel zwaar, ik heb ook zo'n vermoeden dat dit mijn max is. Maar wel zullen zien. Had wel een lekker voldaan gevoel naar mijn training.
Op de fiets naar mijn werk gegaan; afgezien van last van de vele rokende mensen 's ochtends vroeg (zal ik echt nooit begrijpen) en de uitlaatgassen, ging dat gelukkig prima. :s)